婚姻里你的冷落对另一半的伤害很大
婚姻里你的冷落对另一半的伤害很大，能够和自己喜欢的结为夫妻是一件很开心的事情，另一半会选择和你一起进入婚姻，说明在她的心里面，你是一个值得让她托付的人。下面看看婚姻里你的冷落对另一半的伤害很大。
男人在一段婚姻里面主动发消息给女人，应该是一件简单到不行的事情，压根就不需要花费你多少时间来做这样的事情，而你却可以给到这个女人所需要的关心。如果一个男人和女人结婚以后，就从来都不会给女人发任何消息，女人就会觉得自己在婚姻里面没有任何地位可言，而且也会觉得，自己和男人继续下去，是没有任何意义的。
如若男人都不再愿意去陪伴这个女人了，那么女人在婚姻里面就会觉得，自己和没有结婚，并没有太大区别。毕竟，一个女人在独自一人的时候，也是这样的状态。所以，男人和女人结婚了，你就应该要给她带来，婚姻里面的温暖。结婚的意义就在于，两个人可以彼此依赖。只要一想到对方，你就会觉得，这段婚姻对自己来说，是一个特别幸福的存在。
女人最担心的一件事情就是，在自己遇到问题的时候，身边没有一个人可以为自己去解决问题。虽说，一个人不论在什么情况之下，都应该要自立一点，不要总是想着靠别人去解决。可是，如果在一段婚姻里面，都无法让自己有那一份安定感，反而任何事情还是都只能靠着自己，那么还不如一个人单身来得更加自由自在。
男人可不要以为，送礼物这样的事情就只需要在谈恋爱的时候去做就足够了，婚姻当中也是需要偶尔送一下礼物的。对于一段婚姻而言，仪式感还是非常重要的，这可以增加夫妻之间的感情。有很多人之所以在结婚以后，会感觉和自己另一半的关系不那么好了，就是因为你没有注重在婚姻里面，也要去给另一半送一些东西。
一个男人如果都已经开始不再对着女人说好听的话语了，那么女人在这段婚姻里面的失落感只会更大。往往女人和一个男人结婚了，她就会把自己的所有，都投放在这一段婚姻里面。相当于这个男人就是女人的所所有。所以，男人在婚姻里面必须要对这个女人好一点，而不要让她在婚姻里面感觉到后悔，这对她的打击过大。而且，对她来说，也是相当的不公平。
女人讨厌在结婚以后，男人找各种各样的理由不回家，甚至都不愿意陪着女人一起吃饭。女人每天回到家里面，面对的是一个冷冰冰的屋子，而不是一个爱着她的男人，这对一个女人来讲，未免太过于残忍。因此，男人就应该要在婚姻里面有担当。当初既然那么爱这个女人，那你在婚姻里面，就应该去兑现自己当初说过的话。不要让这个女人觉得，原来婚姻就是一段感情的终止。
情感寄语：当一个男人在一段婚姻里面开始对女人冷暴力的时候，也就是这个女人开始对婚姻失望的时候。你这样的做法，可能会让女人这辈子都不会再进入婚姻了。婚姻里，你的冷落，对另一半的伤害很大。
婚姻中最大的伤害是经常做这三件小事最伤人心
1、不再对对方感兴趣
亲密关系中有一个很重要的功课，就是看见对方。这里有一个误区，因为很多伴侣以为结婚了婚姻关系就牢靠了，其实错也，婚姻关系真正开始是源于结婚。
两个完全的陌生人走入一个新的家庭，需要对方更多细节与耐心的沟通，彼此才能渐入佳境。但是有很多人在结婚后，就开始自顾自了，以为彼此太熟悉了，对另一半也不在意，这是彼此亲密关系失衡的开始。
刘烨的妻子安娜曾经在访谈中讲述，刘烨很会表达自己被需要的感觉。有段时间因为心思忙着照顾孩子，刘烨被疏忽了，他就会在安娜面前撒娇，让安娜抱抱她，其实这证明刘烨很懂得亲密关系真谛，家庭排列大师海灵格老师说过，夫妻关系一定是第一位的，超越孩子与父母的关系。
婚姻需要一种长期的被关注，无论是你丈夫还是妻子，请你每天用心的感受自己的丈夫或者妻子他的心情与感受，每天抽出时间与他们有个真实的交流，让他们感觉到你的关注与呵护，这对于夫妻之间亲密关系有很大的促进。
2、看不到对方的付出
婚姻中第二大伤害就是看不到对方的付出。婚姻关系本质上也是一种责任分工，每个人在结婚后，都会慢慢扛起自己的责任。
这种责任与付出不是以金钱来衡量，而是以自己的投入与用心程度来衡量。
但是很多人却在婚后责任分工中以完全以经济角度来衡量，最终让婚姻充满了委屈。
清是我的好友，是一名全职家庭主妇。昨天她跟我抱怨说觉得婚姻没有办法过下去了。我问她怎么了。
原来清在家里会跟丈夫讲述自己很累，清的丈夫就说，在家干这点活也累，每次听到这句话，她想死的心都有了。
清觉得好像自己无论做了多少事，在自己丈夫的眼里也依然只是小事，没有看到她的价值。
每次她的倾诉没有得到理解时候，她的心都一次次被受伤害。
其实清说的不是个例，而是在婚姻中普遍存在的现象。在婚姻中，很多人看不到对方的付出，其实就是对伴侣最大的伤害。
我最喜欢韩剧的夫妻关系表达，辛苦了。其实每天真诚对自己的伴侣说一声你辛苦了，就是对另一半最大的肯定， 这意味着你看到她的付出
心理学曾发现，夫妻之间的缘分之所以会散尽，就在于有些伤害事情，我们可能自己不在意，但是却不知不觉破坏了彼此之间的感情。
3、不认同对方
婚姻中第三大伤害就是不认同地方。无论自己的伴侣做什么，他都会觉得自己伴侣没有价值，这种不认同也是对对方最大的伤害。
前不久有一个学员跟我讲述，在婚姻中，无论他做什么，自己另一半都是深深的责备，总是觉得他做的不够好，没有别人好，在这段婚姻中，他觉得自己受够了这种批评与指责。
婚姻中不认同对方，也就是我们常说总觉得别人家的妻子/老公好，这种心态也是亲密关系的杀手，我们只有深深的去拥抱另一半，并告诉他我知道你已经尽力了，才能让对方明白，原来你是懂得他的。
从某种程度上来说，婚姻是两个陌生人在一起，彼此对自己思维方式，做事方法碰撞，没有绝对的对与错，如果在婚姻中纠结对与错，只会关上婚姻沟通的大门，最终让婚姻走入死胡同。
良好的婚姻沟通方式，是去共同探讨与成长，是耐心倾听与了解，是看见与被看见。而这强调的就是我们爱的能力，一个人越懂得爱，其实就越能懂得在婚姻中收获自己的幸福。
婚姻是关于自我修行的最好的场所，在婚姻中，我们召见自己，看见自己的缺陷，另一半是用来修炼我们的，我们只有变得更好，也才会拥有更幸福的状态。
婚姻中会出现冷暴力给人带来的反思
什么是冷暴力？
很多人认为冷暴力就是“不理不睬”，确实是这样，不回答、沉默、逃避，拒绝沟通是冷暴力的经典表现，但其实除了对方遇事冷处理不沟通之外，婚姻生活中如果对方与你的相处模式多是“嘲讽”、“贬斥”，总是全方位打击你的自信心，压制甚至在行为上对你进行控制等等，这些都是属于冷暴力的范畴。
常在心团队多年来对这个现象持续保持关注，从“冷暴力”的字面意义上将其拆解成了三个内在含意，即“冷酷”、“暴戾”、“杀伤力”。
常在心团队创始人常老师指出，控制行为、冷处理、以暴力威胁等心理和情感虐待都可以称之为“冷暴力”，现在高知家庭、干部家庭、高收入家庭等也都有家庭冷暴力发生。
冷暴力远比我们想象的常见。
在发生矛盾的家庭中，88%会出现夫妻双方互不理睬的现象，48%的家庭会出现互相辱骂的现象，30%多出现负气离家出走或摔东西的行为，还有20%左右的家庭中，丈夫会威胁并殴打妻子。
为什么越来越多的家庭会失守于情感阵地？这个高到令人震惊的数据背后究竟藏匿着怎样的心理？家庭冷暴力究竟体现在何处？为什么家庭冷暴力现象愈演愈烈？
“我们每天几乎都不说话，我有时试图跟他沟通，可是他却一副冷冷的样子，我的话根本就说不出来，再这样下去，我的精神真的要崩溃了。”这是一位正在遭受“冷暴力”伤害的咨询者对我的诉说。
“冷暴力”其实比肢体暴力更可怕，它不会让我们鼻青脸肿，头破血流，但是它却可以使一个人的精神世界完全崩塌。人在心理上所受到的伤害往往比身体上受到的伤更加严重，头破血流可以痊愈，但心里受到的打击与伤害却是难以复圆的。
长此以往，婚姻很难继续，受伤害的一方也很难走出来，很多社会悲剧的源头就是冷暴力。
婚姻中的冷暴力从何而来？
据2018年妇联抽样调查统计，我国有8000万个家庭处在家庭暴力中，其中冷暴力占家庭暴力的70%以上，而随着时间推移，这个占比数据持续增长，在这组数据中，女性遭受冷暴力的占比要远远大于男性。
大多数家庭都会有冷暴力的现象，这是为什么呢?
《冷暴力心理》书中说，夫妻之间的冷暴力很大程度上是因为一方不肯承担争吵的压力，所以拒绝沟通，用语言暴力来扰乱另一方，而被冷落的另一方为了维持关系一直纵容对方，从而让暴力持续下去，最终两人身心俱疲，婚姻破裂。
上次一个前来咨询的学员小熙（化名）让我印象很深刻：
她跟我抱怨她老公对她如何冷淡，自己每天都要受到来自冷暴力的折磨，不过那时她以为老公是工作压力太大，为了不让他分心，小熙每天都按照老公的喜好小心翼翼地做事。
这次小熙来找我求助，只因为跟老公出去吃饭，想尝尝不同的菜样多点几道，老公就开始讽刺她是猪，小熙和他吵了几句，老公就扭头不理她。她气得饭也不吃就跑回家了，老公也没有拉住她，小熙不懂为什么老公要这样对她？
不仅是小熙，很多女人的另一半都是这样：吃饭的时候，只顾玩手机，吵架后拒绝沟通，对你说话永远是挑剔的口吻，无论你是喜怒还是哀乐，他都淡淡地回你一个字“哦”。
她们在婚姻中遭受另一半的冷暴力，内心充斥痛苦和不解，这就是精神虐待的陷阱，施虐者的内心语言是“我不会哄你”，却始终不明说，但又以间接的方式透露出来。
面对冷暴力，大多数女人都会试图跟老公沟通，可无论你怎么说，男人都是一如既往的淡漠，甚至更加抗拒跟你交流。
精神虐待其实就是一种权力的展现，施虐者透过控制、影响受虐者，满足他们某些心理欲望，如果施虐者的心理受到伤害，就会倾尽所能的发泄。”
冷暴力这东西，可以让你的肉体毫发无损，却让你的心里千疮百孔。
很多夫妻都有这样的情况，一旦闹矛盾就开始冷战或者使用敷衍式交流，最后逼得另一半对自己使用冷暴力，或者自己就是一个喜欢使用冷暴力的人。我们都知道，冷暴力从来都不是解决问题的方法，只会给婚姻埋下地雷。
知道冷暴力不能解决问题，为什么还有那么多人喜欢冷暴力呢？
产生冷暴力的原因一般有两个：一是使用冷暴力的一方，在矛盾和问题产生的时候，并不想去面对，或者不知道该怎么解决，所以采取逃避的方式。二则是使用冷暴力的一方，希望通过无声的抗议使对方妥协，这种冷暴力是一种惩罚方式。
面对冷暴力不同的成因，处理方法也是不同的。
冷暴力前中后期有哪些征兆？
1、前期冷嘲热讽
有一类人从来不喜欢赞美别人，哪怕是对丈夫或是妻子，这是最常见的一种情况。
比如妻子有些想法想征求丈夫的意见时，丈夫就说“你也不看看自己几斤几两就跟别人学”、“你也不照照镜子看看自己的模样，再漂亮的东西套在你身上也好不了”。
比如夫妻因为财务问题有异议，做妻子的就说“你要是像她老公一样能挣钱，我还用跟你说这些”、“如果你还是个男人，就别让我操这份心”、“我真是瞎了眼，找了一个你这么个人”。
还有“你干了什么见不得人的事，你自己最清楚”等等一些刺伤人自尊心的话。
2、中期言语惩罚
这是很多人喜欢用的方法，通常他们并不想让另一半伤心或痛苦，只是用行为表示出自己的不高兴，提醒伴侣注意自己的感受，让他反省一下自己做错了什么。比如摔东西、拒绝或敷衍性生活、对着孩子说妈妈如何不好、一句话不说转身回娘家……总之，就是要做另一半不喜欢的事情，达到惩罚他的目的。
3、后期装聋作哑
冷暴力到这个阶段，夫妻就会开始装聋作哑，不关心对方的烦恼和家庭中的饮食起居，不再主动承担家务，临时出门不再通知对方，有时没有任何原因地失踪，让对方找不到自己；懒得和伴侣说话，不喜欢跟爆率独处等等。
到了装聋作哑这一步，就进入了冷暴力晚期，这是比较严重的状况，婚姻已经出现了大的危机，夫妻两人正在丧失积极沟通，解决问题的意愿，对方所做的和所说的一切好像都与自己无关，两人待在同一屋檐下只是为了维持婚姻的形式。
他是否有以下三种“装聋作哑”行为？
1、他跟个哑巴一样不说话
没错，他是听不见的聋子，也是说不出话的哑巴。
他以无声无息的姿态，搅动你内心的不安，挑起你的滔天怒火，让你成为别人眼里的泼妇，怨女。
很多学员都跟我抱怨她们的家庭：结婚这么多年，老公对自己不理不睬，对孩子不闻不问，每次想跟他坐下来聊聊天，他都借口太累，回家不想多说话。
慢慢的，夫妻之间除了“我上班去了”“我回来了”“好的”“嗯”这些简单乏味的词汇，就没有了其他沟通。
仿佛她们老公就是这个家里的一个摆设或木偶，事不关己高高挂起，可她们依然为了孩子成长周全，在这如死水般的婚姻里硬撑着。
是不是你也跟她们一样，面对一个不跟你交流的“哑巴老公”呢？他除了每月打给你生活费，每天回家睡觉，你感觉不到他的任何关爱，任何情绪，任何回应。
这样的老公，看似给了你生活保障，实际断了你的情感希望，你觉得你能在一段无爱的婚姻里坚持多久？
2、他像个野鬼一样不回家
现实生活中，成天不着家的男人太多了，他要么说在应酬，要么说在加班，要么说在出差…反正他能找出一万个不回家的理由，而你只会傻傻的在家等着他。
而很多女人，能够忍。忍受丈夫的不主动，不理会，不归家…在婚姻里，她们练就的最深的功夫就是“忍”字决。
你在家里像个孤魂一样独守空房，他却在外头跟个野鬼一样乐不思蜀，你还要忍多久，你能忍过这漫长空虚的一生吗？
3、他像个木人一样不碰你
如果一个男人连碰你的欲望都没有，那他是真的对你疲乏了，甚至他已经从内心抗拒你了。
他或许每天都会回家吃饭睡觉，但跟你却是“零沟通”，哪怕是肢体的接触他都难得主动。
上次一个学员跟我抱怨：她为了维持一个完整的家，甘愿把所有的苦都往肚子里吞，天真的等着老公哪天想开了对她重燃热情，但是等了一年又一年。
不仅是她，如今太多的女人都在婚姻里迷失自我，允许老公像个活死人一样在婚姻里一动不动。
你以为自己忍着就很伟大吗？这种无爱又无性的丧偶式婚姻，你忍得了一时，忍得了一世吗？婚姻本该是避风躲雨的“港湾”，竟然成了一个冷酷无情的冰窖，而你还要在这样的'低温下挣扎求生吗？
冷暴力给婚姻带来哪些危害？
当矛盾积累到一定量时会发生质的变化，冷暴力就像埋藏在婚姻里的一颗“定时炸弹”，如果不及时排除，那每时每刻都可能引爆，给婚姻带来的危害将不堪设想。
1、导致女方家庭地位低下
“冷暴力”对受害人的伤害比显性暴力更大，常常会造成受害人产生严重精神疾患，但由于其隐蔽性很强，法律制裁的操作难度大，目前法律界对此还没有明确界定。
一些教育程度较高的家庭中，男方顾忌“君子动口不动手”的观念，觉得用拳脚相加这种暴力方式有失身份，就对妻子冷漠以对。还有的是丈夫掌握了妻子的心理，知道从精神上折磨对方，更能使其“主动就范”，对自己俯首帖耳。
另外，随着家庭暴力的舆论在社会上愈演愈烈，很多女人对拳脚上的暴力有很大的维权意识，懂得用法律“保护”自己，男人如果拳脚相加，让妻子身上留下伤痕，弄不好就要吃官司。
于是，一些人就采用冷暴力方式，由于家庭“冷暴力”具有反复性、隐藏性的特点，加上没有伤痕，不见鲜血，不能作伤情鉴定，即使闹到法庭上，法官也难以认定谁是过错方。
2、导致自杀、外遇和孩子孤僻
家庭冷暴力会使很多女人产生报复心理，如果严重了，女人很容易产生极端的做法，可能会自杀，连带伤害自己的丈夫，甚至有可能伤及孩子。
除此之外，由于冷暴力使受伤害的一方感受不到家庭的温暖和伴侣的关怀，很容易滋生婚外情，这是夫妻双方都不希望看到的，而外遇会致使家庭矛盾进一步加剧。
冷暴力伤害的不仅是夫妻两人，也容易使孩子产生孤僻的性格，不愿和别人交流沟通，影响的是孩子一生的三观和人格塑造。
3、导致精神受损
深受“冷暴力”之苦的当事人，心理上和精神上都会受到不同程度的影响，她们大多有委屈感、被控制感，感情变得脆弱，心理上常常处于孤独状态，长此以往，受伤害的一方可能因为长期的精神上的折磨得不到宣泄和缓冲做出过激行为，造成更为恶劣的后果。
之前有一个长期处于婚姻冷暴力的学员，加了我几个月，一直在犹豫要不要请导师辅导她修复婚姻，但是她又觉得冷暴力很常见，不会对婚姻造成太大影响，我苦劝无果，只能让她先自己想明白。
上周她突然找到我说自己已经离婚了，像她这样婚姻走到离婚才后悔的学员，我们见过不少，离婚之后她们都过的很狼狈，要么带着孩子苦苦生存，每个月指望男人的抚养费，要么一个人孤零零的活着，想看孩子还得预约好时间。
电视剧《中国式离婚》里有这样一个情节：刘东北和娟子办完离婚手续后在马路上依依不舍，娟子问：“我们以后还是好朋友吗？”刘东北说：“当然是啦。”
然后刘东北犹豫了一下说：“我还是很爱你的。”娟子一瞬间热泪盈眶，抱着刘东北哭道：“我也是…”
看似正常的家庭总是在不知不觉间失去了平衡，而在婚姻全面崩-盘时，才发现对方身上其实有着种种的优点，但为时过晚，当初有修复婚姻的机会，她们没把握住。
当我们在婚姻里正在遭遇“冷暴力”，应该怎样做才是最好的？
如何应对冷暴力
家庭暴力可以由警方介入，那么“冷暴力”呢？消除“冷暴力”，靠外力强制介入显然不现实，此时我们更需要的是心理建设，首先，寻找冷暴力的原因和程度。
一件事的发生或一个模式的固有，我们肯定要追寻其身后的缘由，他为什么对你冷暴力？为什么一有问题，他就不愿意解决，只想逃避？
如果是他性格原本如此，或者不够成熟，他自己也不知道如何处理问题才是正确的，从而选择了冷处理，那么你可以想办法引导他，让他明白这样的“冷处理”是无法解决问题的。
比如，既然对方不愿意与你正面沟通，可以侧面通过“写纸条”、“发信息”等他能看到的方式进行沟通；
再比如，找到双方共同的话题，像孩子、或者你们相爱时候的共同回忆与爱好等，由话题引起他的兴趣，缓和关系后再谈问题；还有，也可以从身体接触来击破对方的防线，比如拥抱，亲吻甚至给对方制造一次爱的惊喜。身体接触最能缓和彼此之间的关系。
夫妻间化解矛盾的最好办法是沟通，相反，冷落、漠视对方、性惩罚等各种精神虐待都是不可取的。
语言是打开心灵的钥匙，面对矛盾必须正视它，回避是没有出路的，这样努力引导争取到有效沟通，促使对方明白冷暴力的危害，从而做出改变。
我是望北，专业的心理咨询师，希望每一个失意的你，都能等到回家的人。
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