女生说心情不好别理她
女生说心情不好别理她，女生是的情绪是比较善变的，有时候因为身体的原因情绪也是会比较敏感，当一个女生说心情不好别理她的时候我们应该怎么做，以下分享女生说心情不好别理她。
心情不好，不发泄出来，闷在心里，容易引发多种身心疾病，要学会排解方法
1、注意转移法当你被某些不良情绪困扰，处于情绪低谷时，最好是暂时撇开或回避，并将注意力转移到其他方面，如听音乐、绘画、书写等。
2、放松训练法运用一些简单的自我放松方法，可以帮助你缓解紧张和焦虑。比如静坐、闭目养神，同时作深呼吸。有节奏的缓慢腹式呼吸可以增加大脑的氧气供给，缓解紧张情绪。
3、合理宣泄法将自己的苦恼向亲人、朋友倾诉，一吐为快。
如果没有合适的倾诉对象或不愿意让人知道自己的心事时，可以找一处空旷的地方放声大喊，或通过跑步、打球等运动，将不良情绪发泄出去。
4、及时制怒法当你感到自己即将发怒时，赶紧深呼吸，有助于调整心态，或在心里默念：忍一忍、忍一忍。
用延缓发怒时间来克制自己的情绪，怒气便会随之消减。
5、认知调节法学会设身处地为他人着想，从多个角度看问题，可改变自己对一件事物的看法。如果看问题的角度富于变通，不认死理，不以自己的意见为绝对中心，克服求全责备的毛病，就能减少不良情绪的发作。
6、心理咨询法如果自己难以摆脱消极情绪，应及早求助于专业的心理咨询师调适或矫治。
当女生说心情差不想聊天的时候，相信大多数男生都能想到最好的回复方式就是以幽默去逗她开心，但很多男生分不清幽默和[逗]比的区别，总是把回复的重心都放在了怎么逗妹纸这件事情，而忽略了如何引导女生的情绪，然后当有趣的话题结束，虽然女生开心了，但聊天还是不能继续下去。
还有一部分兄弟压根不会逗妹子开心，特别是一看女生心情差，态度还比较冷淡，自己更是紧张的说不出话来，强行和妹子尬聊，甚至还一直去问女生问题，本来女生心情就差，这样的聊天还让女生觉得很无聊，导致女生更不想聊下去。
所以，想要合理的应对女生心情差不想聊天，那我们就需要把握好女生的情绪，找到聊天的重点，比如
1、不要在意女生的情绪，切换话题
就像前面说的女生都是由情绪主导的生物，情绪是多变的，所以说女生态度冷淡，对你说出感觉没什么好聊的也是一件正常的事情，这时候我们一定不要过分解读女生的话，觉得说妹子是在拒绝自己，这里我们可以这样回复女生：
女：心情差不想聊天
男：人活着就是开心，不要想心烦的事情了，之前我…..(分享自己的有趣经历)
不要过分纠结于女生这句话，简单回应女生后，主动切换到和自己有关的话题，把妹子引导进自己的话题当中，从而建立有效的沟通。
要知道和女生聊天，只要不断的向女生介绍你自己，展现你的价值(幽默风趣、成熟稳重、体贴会照顾人)，不断的加深妹子对你的印象，对方才愿意继续和你相处，你们的关系才能有所进展。
2、主动结束话题
如果你和女生前期一直在尬聊，那么你在找女生聊天的时候，可能就会收到“心情差不想聊天”这样的回复，这时候你如果继续纠缠只会让她更加厌烦，所以这时候最好就是主动和女生结束话题。
女：心情差不想聊天
男：那好吧，其实我最近脑子也乱哄哄的，我还是去改一下项目，清醒一下自己
只要感觉妹子的态度很冷淡，甚至说有点反感，那么就不要继续和妹子聊，主动和女生结束话题，这里主动和女生结束话题时，可以用自己去忙为由，侧面向女生展现自己工作努力的正面形象。
女朋友说心情不好该怎么回答？
当然是要安慰她啊，说一些哄她的话。
人与人的完全顺畅的沟通不是一件容易的事情，经常被人们拿来说笑的一个例子，是关于喝水的'例子。一些女生在论坛吐槽与男朋友相处：感冒了叫我多喝水，发烧了叫我多喝水，咳嗽时候还叫我多喝水，你是当我水桶啊，和你撒个娇就知道多喝水！
这些只是小事情，无伤大雅，但是当恋人有低落的情绪的时候，真正需要你的时候，如何处理，有力的支撑对方，就是很重要的。
假设你的恋人在工作职位的晋升中，败给了其他的同事，同时期进来的同事都升职了，但是你的恋人没有，她向你倾诉她的低落的心情。
想象一下，你的女朋友坐在沙发上，泪流满面的对你说：“坐在我对面的小沫，都升职了，我却没有，本来对这次升职信心满满，但是结果下来却没有我，好难过。”说完又抹了两把眼泪。如果你的恋人这样的反应，你会说什么？这里说喝水肯定解决不了问题。你希望能帮助恋人做到什么？
第一，你肯定希望能帮助她摆脱负面情绪，让她开心起来。第二，你也希望能帮助她理清问题，最好找到解决方案，如果找不到，那就参考第一条，她开心起来就好了。这个是一部分男性的想法。
另外一部分男性的想法是。第一，一定要帮助她找到解决方案。即使探索解决方案的过程是痛苦的。第二，找到解决方案后，她能开心起来也不错，但是最重要的还是解决方案，不希望她遇到同样的问题又哭哭啼啼的。于是乎，面对这样的对话，广大的男性同胞们会有这样的反应。
任何事情都有可能引发各种情绪，情绪的产生本身是无法控制的。她如此难过伤心的事情，你确轻松的说是小事一件。虽然你的本意是希望她看到你如此轻松，她也放松下来，但是，事实上，没有升职所造成的挫败感仍然还在，她会觉得你无法体会她的感受。
所以第一步，广大男同胞所要做的，只是以关心的态度来倾听。以关心的态度，使用“嗯...”“亲爱的，是这样啊！”这样简短的话来回应你的恋人。顺便帮她擦擦眼泪，搂住她。“亲爱的，你这么难过，看起来这次的晋升对你很重要。”“亲爱的，看来你平常工作十分的努力。”你不需要说很多的话，你所要做的只是倾听。
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