怎么提高挽回效率
怎么提高挽回效率？一帆风顺的爱情是经不起一点打击，所以当你跟女友分手后想要挽回，需要持之以恒的精神，这样你的前任一定会看到你的付出，那么怎么提高挽回效率呢，一起看看吧。
一、分手后冷处理的运用。
和伴侣分手后，大家总会出现这些现象：低声认错、狂打电话、狂发短信，找亲戚朋友帮忙劝诱等等死缠烂打。
其实这些行为表现，造成事倍功半，又没起到效果，反而会令对方更反感，更想躲开你。因为你在他心目中早已存有否定心理，不管你做什么东西，怎么补过都不对，都会否定你做的一切事情。
此时，你就要进行冷效果的处理及运用。你自己要先冷静下来，跟你的前任保持一段时间的不来往，不联系（电话或短信），先缓一下。
让你的前任通过这段不来往和不交集的这段感情“冻结”的时间，让他慢慢忘记你的不好或你曾经做错的事情。为往后你们能进行沟通及交集，为二次吸引的创造进行铺垫。
一般建议冷效果时间为4个月以上1年以下，这样能有效减少你前任对你的否定态度，也希望你好好把握这段“冻结’的时间，从新认识你自己，发现你自身感情上的不足和缺点并改正，提高你的DHV（自身高价值展现）。
二、降低自身的需求感，同时提高自身的DHV。
需求感就是对一些事物（人）的欲望程度。这时候你要降低这个需求感，那怎么做呢？多出去交朋友，多结交一些带正能量的'和认识不同社会背景下不同社交圈子的朋友。
总之广交朋友，不但扩大你的朋友圈和建立人脉，同时也能分散你对前任感情的一些注意力。因为多交朋友，自然注意力就会分散，然而通过交友，能够学习及增长不同社交圈子的相关知识等。
一旦你的社交圈变大，朋友多变，自然你的自身价值DHV会提高，同时你的吸引力也会提高。这样以后与你的前任有交集，他肯定会发现你的改变，从而起到事半功倍的效果。
三、二次吸引的把握及运用。
当你DHV提升，做好了你自己，此时你就要等待机会。等待和你前任发生交集，只要你过后发现他对你的态度有所改变，没有原来的拒绝及反感，愿意跟你进行互动交流。
这样机会就来了，可以寻找某一切合点或通过外在价值提升，例如穿衣打扮品位提高，结合内在价值提升，例如气质和态度等的改变能二次吸引到前任，让他对你重新燃气兴趣，从而主动进行邀约，这样成功率会大大提高！
以上就是本文的主要内容，如果还有感情上的烦恼，可以来咨询情感的权威导师。导师们一直以来坚持运用科学的方法，对两性情感问题进行分析、处理，构建适合中国情侣、夫妻的情感模型，为更加正确的判断问题与危机提供科学的依据。
情感一家专业的挽回机构
1、丰富的实战经验。
情感所有导师在两性情感领域都具有丰富的实战经验，所接手的委托个案数均在500例以上，对中国目前的亲密关系状况有着深入的了解与分析，能够为委托人提供最妥善、最贴近自身情况的问题解决方案。
2、多年的理论经验。
在情感，我们的导师均是科班出身或者是获得国家认可的心理咨询师资格证，对人的心理、两性情感理论均有深刻的认识与研究。在近几年里，情感老师致力于将理论与实战相结合，旨在为委托人提供更全面、更有效的问题解决方案。
3、最关键的定制。
制是贯穿情感整个服务的核心，在为委托人提供服务之时，我们坚持定制的理念，量身为您打造最适合目前情况、状态的服务模式与方案，规避"模板服务"为您带来的误差与困惑，用最短的时间达到理想的情感预期。
4、绝不泄露隐私。
作为情感类服务业，情感始终贯彻着"尊重委托人隐私"的理念，从委托人合同、委托人情况到为委托人量身定制的方案均属于公司机密文件，由专人保管，杜绝任何会泄露委托人隐私的可能性。
5、结束的后续服务。
我们的工作人员将会对在情感接受过服务的委托人进行进一步的沟通与跟踪服务，更深刻的了解委托人的需求，委托人的反馈，以及委托人在服务过程中的感受，同时提供微信答疑平台，继续为委托人提供后续服务。
一、主动承认自己的错误，交流中和对方产生更多的共鸣
分手之后，很多人自以为自己还是可以和对方聊天，所以会不顾后果什么都会去聊，甚至是把错推卸给了对方，想要对方明白自己的苦衷去挽回对方，所以在聊天的过程中为你们当时分手的原因做解释，这样对方只会觉得你在找借口。
甚至会引起对方的反感。想要挽回对方的心，就要主动承认自己的错误，降低你们之间的矛盾点，这样对方更乐意和你聊天。
但是不要过多的提及以前不愉快的事情，而是说一下自己的近况，针对对方的兴趣爱好来增加你们之间的聊天话题，才能更好地降低对方对你的戒备心理，为后面去挽回对方做好铺垫。
二、不断的建设自己，重新吸引地方
缠对方只会显示自己的低价值，想要挽回对方的心，就会不断提升自身的价值，丰富自己的见识见闻，让对方再次和你见面之后，发现你比以前变得更加优秀，丰富多彩的生活让对方想要和你一起去体验。
同时高质量的生活品质，让前任觉得你比她身边的异性都更加优秀，觉得你是值得她托付终生的，这样你成功吸引她的心，这样你们的感情才能开始。
建设自己你可以去做你自己喜欢的事情，约上三两个朋友好好在一起，你可以去旅游健身等等，都是你的自身建设，当你变得越来越优秀的时候对方也会被你吸引。
挽回不是盲目的去挽回而是要学会掌握正确的技巧挽回，这样你的挽回也会事半功倍。
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