冬季一周几次性生活更好
冬季一周几次性生活更好，男人是下半身思考的动物，在感情里性生活是必不可少的，这也是维系感情的一种方式，性生活也是需要有节制的，以下是分享的冬季一周几次性生活更好的参考。
1、现代医学认为：性频率可随时调整
而现在随着科技的发展，生活水平提高了，人们的生活条件也好了。即使在寒冷的动机，室内也能温暖如春。所以气候对于性生活的影响已经不算大。但是现代医学认为，最佳性频率是夫妻达成一致。
2、最理想性频率是夫妻一致
最理想的夫妻房事频率是，夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。现代医学认为，性生活是否合适的标志是：夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。
3、根据自身情况调整性频率
中国性科学杂志指出：中国男性实际性生活频率为每周平均2次。其中30-60岁的中国男性的实际性生活频率为：1-3次/周。因此，夫妻双方不必受任何条条框框的约束，也不必盲目追求一夜几次，应量力而为，安全第一。完全可以根据自身的情况和需求调整出符合自己的夫妻房事最佳频率，这样才能使性生活和谐美满。
冬季如何过性生活
“少”——性爱频率比以往减少一些；
“精”——注重性爱质量；
“防冻”——性爱过程注意保暖；
“食疗”——多摄入温肾填精、运脾的食物。
冬季如何过好性生活？冬季过性生活还要注意预防感冒，冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。同时要避免酒后入房， 在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学家们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸。
因人而异量力而行
成都天大不孕不育医院男科副主任陈勇说，虽然冬季养生强调藏精，人体自身热量下降，过度的性爱的确会加重身体各器官的负担，但在冬季进行适当的性生活还是必要的。
严格的禁欲或大幅度减少，本来规律分泌的腺体一下停止，反而不利于健康。但至于多少次为最佳，这个要因人而异，量力而行。年富力强，可次数多一些，年老体弱，可少一些。重要的是要注重感觉学会自测。
如何量力而行，快来自测
自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。
总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。
养精蓄锐适当进补
专家提醒冬季本来人体机体免疫力下降，抵抗力降低，此时的性生活又耗费了不少精力，所以应合理膳食，适当进补。多吃维生素、蛋白质、矿物质丰富的物质，不如说多吃番茄、胡萝卜等富含维生素的蔬菜，鱼虾肉紫菜等海鲜富含蛋白质和矿物质的海鲜，特别是海鲜中富含锌和硒对男性非常有益的元素。
另外，陈勇还提醒，膳食进补要区分体质，因为人的体质分热性和寒性，进补的方向也不同。进补尽量选择温补类的食材，比如说黄芪、枸杞、大枣、莲子、百合等。
以酒助性，错上加错
在天寒地冷的'冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，酒后血管扩张，天然的屏障保护降低了，这个时候的性爱，增加了疾病感染几率，特别是男性前列腺方面的疾病。
保暖防寒，预防感冒
性爱过程中做好保暖工作。冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。
性 爱 前最好热水泡脚，性爱过程中要盖着点被子，尤其需要护好腰、腹、背部。另外，冬季天气太冷，一些男性的生殖器会变小，此时不必惊慌，这是因为天气寒冷，阴 茎部位的牵拉度变小使阴 茎收缩，属于正常现象。
夫妻生活，几天一次才算正常？
国外的专家经过研究后，得出了这样一个结论：
30岁以下的年轻人，每周可以2—3次；
40岁以下的壮年人，每周可以1—2次；
50岁以下的中年人，每周不多于1次；
50以上，量力而行。
然后我们古文中也有记载称，春季七天行二次房，夏日七天行三次房，入秋七天行一次，冬季天寒地冻不宜进行房事，人体需要养精蓄锐。
我们会发现，中外学者所推算出来的次数都差不多，不过我们先辈更加注重季节性。不过还有一点非常重要，那就是人体是非常精巧的，全世界绝对没有完全相同的两个人，所以一定要根据自己的身体情况来把握，而我的建议是——宁可少一次，不可逞强多一次。
夫妻生活，适度有好处
不节制会伤身体，但相反的如果能够适度的话，那么实际上对身体是有好处的。首先最直观一点就是能增强抵抗力，减少疾病的发生；此外健康的夫妻生活也能调节人体内的激素水平稳定。
然后还可以刺激血液循环，并减少心脏病的发生；现代医学证明，甚至还能够延缓衰老速度。
当然，其实最重要的还是可以增加夫妻双方的幸福感，身心愉悦就能够给健康带来更多正面影响。而且现代生活非常紧张，合适的夫妻生活则能够舒缓紧张的压力，但如果过于频繁的话反而会加大心理压力！
医生建议
1、很多时候如果一方的夫妻生活状态出了问题，实际上不是生理上的毛病，很可能是心理上的问题积累，这个时候如果不能放下心理压力，调节情绪的话，无论吃中药还是西药都没办法。
所以夫妻双方要多多交流，维持一个正常健康的生活频次，双方互相尊重最重要！
2、尽可能减少自我的安慰，少吸收一些不健康的知识，当心心灵受到毒害。
3、多多锻炼身体，可以每天适当做些深蹲、提肛等动作。
4、注意营养均衡，作息规律，千万不要长期熬夜，熬夜对肾脏的损害是非常大的。
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