香蕉醋减肥法是真的吗
香蕉醋减肥法是真的吗，减肥一直是人们热议的话题，最近有一些人又开始整一些新奇的减肥方法了，香蕉醋减肥法！不过这个方法可行吗，下面分享香蕉醋减肥法是真的吗。
香蕉醋减肥法的两种观念
正观点：醋泡香蕉的产物是柠檬酸循环的参与物，这类参与物能直接加速柠檬酸循环，加速糖酵解。产生能量。
反观点：“减肥的原理是要减少摄入，增加消耗，而减少摄入的重点是要限制能量性食物的摄入。在水果中，香蕉的碳水化合物含量相对较高，也就是其能量相对较高”-专家如是说
“吃醋能促进胃酸的分泌，有助于将胃中的食物碾磨得更细，让后面小肠的吸收更加充分，这样非但不减肥，反而可能会增肥。”
香蕉醋减肥法科学吗
部分试验过这个减肥法的胖姑娘表示：
这个醋的味道不太好喝，而泡过醋之后的水果味道变得怪怪的，这种酸酸甜甜的味道不好。幸亏每天只要喝少量就好了，不然真的很难坚持下去。
有的人说喝酸的东西会开胃，可是香蕉醋反而有抑制食欲的作用，特别是吃了腌过的香蕉之后。（味道不好，让人饭都吃不下)
从结果上来看，确实有减重2斤到8斤左右的情况存在哦！但是先别开心，再来看看后续。
减肥者们都表示：再也瘦不下去了啊！！！只要你停止坚持，运气好的体重停止不动，运气差的，你就看着反弹吧！感觉希望的曙光又熄灭了。
所以说香蕉醋减肥法并不科学，因为这与节食减肥没什么区别，或者说与香蕉和醋没什么太大关系。
香蕉醋减肥法原理
减肥原理：香蕉醋所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，会发生柠檬酸循环作用，将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量，避免脂肪囤积。
做法：香蕉去皮，轮状切约2cm厚度；耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c。c。水果醋，稍微摇晃一下；放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可；取出之后，在室温下待凉即完成，隔天便可以食用。
食用方法：可直接喝或用水稀释喝，每日三餐前或三餐后的10分钟喝三汤匙。
其实这就是改头换面式的“低热量减肥法”，甚至还有点残害身体，因为吃醋泡的东西吃多了，对身体的危害极大，且还是在摄入量相对较大的情况下！
建议大家，减肥如果不想运动，那就每天减少一点食量，多看看食物热量表，哪些高热量高脂肪的食物尽量杜绝，然后长时间循序渐进的自然瘦下来，觉得效果不好可以适当配合运动！
颜色不同的香蕉在功效上有什么不同
1、黄色香蕉美容养颜
黄色的香蕉美容养颜的效果更好。黄色的香蕉已经处于成熟期，其中含有更多的维生素B2和维生素B6，而且黄色香蕉的抗氧化能力也是很强的，不仅能够帮助防治各类皮肤问题，还能够帮助清除人体内的自由基，有效美容养颜。
2、青色香蕉减肥瘦身
青色香蕉减肥瘦身的效果更好。青色的香蕉还没有完全熟透，但是其中含有的糖分较少，身体摄入的热量也会越好，能够帮助控制体重。而且青色香蕉有很好的新鲜感，甜中带有酸涩味。如果是喜欢吃较硬的香蕉也可以选择青色香蕉。
3、褐色香蕉助消化
褐色香蕉的助消化效果更好。褐色的香蕉已经完全熟透，香蕉皮上带有褐色的斑点，这种香蕉中含有磷脂质，能够帮助抑制胃溃疡。而且褐色香蕉蕉体柔软，很适合消化功能不好的人进食。褐色的香蕉还能够帮助增强身体的免疫力。
4、黑色香蕉无营养
香蕉如果是黑色的话，一定要注意，这并不是因为香蕉成熟引起的，黑色香蕉最容易出现的是将香蕉冷藏之后，低温引起的表皮变色。这种香蕉并不具有成熟香蕉的营养功效。而且香蕉的保存应该以常温为宜。
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