喝什么治脂肪肝
喝什么治脂肪肝，脂肪肝是我们生活中很常听见的，现在脂肪肝发病率逐年升高这主要和人们的生活习惯以及饮食习惯息息相关，患了脂肪肝，要多吃护肝减脂的食物，以下了解喝什么治脂肪肝。
脂肪肝最好喝矿泉水、白开水，尽量不要喝碳酸饮料、浓茶、咖啡、各种果汁、各种运动饮料等。大多数脂肪肝主要是由于肥胖引起，与高代谢综合症、胰岛素抵抗有明显的关系。因此，脂肪肝最主要是要控制饮食，多运动，要少吃高蛋白、高胆固醇的食物，特别是海鲜、肥肉、坚果等等。如果是饮酒引起的脂肪肝一定要戒酒，同时要加强功能锻炼，尽量不要熬夜，不要吃夜宵。
脂肪肝吃什么好？
1、豆制品
豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。
2、枸杞
枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。
3、山楂
山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。
4、绿茶
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
5、胡萝卜
胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果；所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。
6、银耳
银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。
7、大蒜
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
8、西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的`患者很有益处。
脂肪肝的预防
脂肪肝是身体中一种比较常见的疾病，而且还是一种比较严重的疾病。如果脂肪肝不及时治疗，就有可能病变发生，严重的肝部疾病，所以在平时要多采取一些措施来预防脂肪肝。
1、在平时不要过度的补充一些糖类的食物。还有限制动物性的脂肪摄入。可以选择易于消化，并且还有胆固醇较少的奶类以及植物油，这样就可以积极的预防脂肪肝的发生。
2、在平时还要保证有充足的蛋白质摄入。蛋白质对有肝脏病的患者是不可缺少。只有充足的蛋白质，还可以保护肝脏细胞，同时也能够促进肝细胞再生，并且还可以预防水肿以及腹水的发生。所以在饮食中可以多摄入一些含有蛋白质的食物，例如羊肉，鸡蛋，豆干，牛肉，猪瘦肉等。
3、在平时还需要多摄入维生素。肝脏中储存着很多维生素，并且会参与肝脏的代谢，如果肝脏受到损害，这时就会影响维知道生素的吸收，特别是维生素a，维生素c，维生素b以及维生素k等的缺乏。在这些维生素缺乏时，就需要及时的补充。
4、在平时也可以多吃一些，防止防肝的食物。例如燕麦，可以降低血清中的胆固酸以及甘油三酯。玉米具有降低血清胆固醇作用。海带可以阻止胆固醇吸收，促进排泄。大蒜有助于增加高密度脂蛋白的含量。
脂肪肝对人体的危害性非常大，再出现脂肪肝时一定要积极的进行治疗，而且在平时也要多预防脂肪肝的发生。积极的锻炼不仅对预防脂肪肝有作用，同时对身体也有很大帮助。
怎样预防脂肪肝 哪些茶能预防脂肪肝
脂肪肝是如今社会的高发疾病，它多是因为人们饮食不纪律以及大吃大喝等不良饮食习惯诱发的发的。那末怎么样防备脂肪肝呢？除了细致饮食之外，还可以多喝一些能养肝的养生茶。生存中能养肝的养生茶有许多，下面我就专门为各人说说哪些茶能防备脂肪肝。
葛花乌龙茶
葛花乌龙茶能防备脂肪肝，平常冲泡时可以筹备葛花六克乌龙茶八克，把它们一块儿放入到茶杯中，然后突入滚水，盖好杯子盖，焖泡十分钟，然后掏出饮用，能有用防备脂肪肝，同时也能让酒精性脂肪肝的症状显着减轻。
粳米绿茶
粳米绿茶也是一种能防备脂肪肝的养生茶品，这种茶冲泡时必要绿茶六克，粳米一百克，先用开水把绿茶泡出茶汤，再用茶汤去煮制粳米，然后食用就可以。这种粳米绿茶非但能防备脂肪肝，进步肝功能还能健胃消食，缓解消化不良。
山楂绿茶
山查绿茶也能防备人类的脂肪肝，还能消食健胃，也能解毒消脂，平常可以取奇怪的山查三个，把它洗净之后切成片状，放入到茶杯中，参加三克绿茶，一块儿用滚水冲泡，泡好之后直接饮用，天天可以饮用屡次，对峙饮用就能防备脂肪肝，同时还能淘汰肥胖症以及高血脂等高发疾病的产生。
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