不知道是不是焦虑症反正症状很多
不知道是不是焦虑症反正症状很多，我们生活中很多人，或多或少都会有些许的焦虑，但不是所有焦虑都可以称作是焦虑症，焦虑症有些症状是比较严重的，有些人不知道是不是焦虑症反正症状很多的，那下面我们一起来找找答案吧。
随着对健康意识的提高，心理健康问题已经成为全球关注的一大问题。焦虑、抑郁在我们的生活当中比较常见，据有关数据表明，现在焦虑症的发病人数在不断地上升，尤其是白领和学生，更加容易出现焦虑症。那么如何判断自己是否是焦虑症？相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：
1、过度担心：过度担心是焦虑症比较常见的一个症状，如果在你平时的生活中一周持续4天焦虑，且这种情况已经持续半年，且还伴随着明显的疲劳感，说明有可能真的是患上了焦虑症。
2、慢性消化不良：焦虑不安一般是从心理开始，但也会通过一些身体的症状表现出来，焦虑症患者有可能会出现腹胀、胃痛以及痉挛等症状，慢性消化不良会使人感到更加的焦虑。
3、心理紧张：有些人对社交存在恐惧心理，每次在跟人打交道的时候，会存在很大的心理压力或者在重要的场合讲话就会紧张不已，其实这就是焦虑症的表现，这会影响与他人的人际关系。
4、睡眠障碍：得了焦虑症这种疾病，患者朋友还会出现睡眠障碍。很多人会在睡觉的时候由于过度担心某些事情从而导致失眠的发生，即使睡着了也有可能会从梦中惊醒。
5、自我怀疑：一般来说，焦虑症患者存在自我怀疑的症状，还会很在乎别人的眼光和看法，生怕自己说错话得罪别人或者别人对自己不满意，长期下去会让自己活得很累。
6、惊恐发作：焦虑症患者还会出现始料未及的无助感和恐惧心理，而且还会伴随着肢体麻木、大量出汗以及呼吸不畅等症状。
长期焦虑会给患者朋友带来很大的伤害，不仅会出现胸闷、失眠等症状，而且还会对心脑血管产生不利的影响，甚至还有可能会加速衰老。所以如果发现自己有以上症状出现，有可能会是焦虑症的表现。所以对于焦虑症，患者朋友一定要引起重视，早点采取相关措施进行缓解和控制，严重的话还需要到医院进行就诊。
病理性焦虑是指持续地、无原因地感到紧张不安或无现实基础地预感到灾难、威胁或大难临头感，同时伴有明显的.自主神经功能紊乱及运动性不安，自己也感觉到痛苦，影响日常生活、工作或学习。病理性焦虑有以下特点：焦虑的程度没有现实基础或与环境不相称；焦虑导致个体精神痛苦和自我效能的下降；焦虑并不随着客观问题的解决而消失，往往与人格有一定的关系。
焦虑症的10大症状
1、反复倾诉
有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。
2、肌肉紧张
双手握拳、背部僵硬、颈部绷紧、紧捏下巴，焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
3、非理性的恐惧
恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
4、惊恐发作
表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
5、睡眠质量下降
难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。
6、重温伤害
一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。
7、过度担心
广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。
8、慢性消化不良
胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
9、怯场
有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。
10、自我怀疑
有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。
怎么分辨你到底是不是焦虑症？
焦虑情绪和焦虑症主要有以下区别
时间：焦虑情绪的持续时间是短暂的，一般在一天到数天就能缓解，且极少重复出现；焦虑症持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。
诱因：焦虑情绪一般都是因为某个事情而引起的，一般人都清楚知道问题所在；焦虑症是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧，指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险。
症状：焦虑情绪是暂时性的，身体没有病态症状；焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
有焦虑情绪不一定就是焦虑症，而焦虑症也不仅仅是表现出焦虑情绪。
症状特点：临床上对于焦虑症的患者来说可以出现广泛性的症状，主要就是患者过分的担心或者是苦恼一件事情，从而紧张和焦虑不但，有时候也会过分的警惕。惊恐发作也是焦虑症的症状特点，临床上患者主要就是强烈性惊恐的状况，临床上还会伴随着濒死感出现，从而造成严重的植物神经症状，有时候疾病的症状会频繁的出现，从而严重的影响到自己的日常生活和工作。
体检发现：对于焦虑症的形成来说，临床上并不是因为患者自己本身患有疾病造成的，此外就是焦虑症也不会伴随着精神分裂的情况，有时候也会伴随着情感障碍以及其他的神经系统症状出现。
焦虑症诊断：对于广泛性焦虑症的患者来说，主要临床上就是会出现持续紧张半年以上，并且会出现植物神经亢进的情况。惊恐发作分型的焦虑症患者，主要就是一个月之内惊恐最少发作3次，每次也会持续2个消失以上，这样会影响到自己的工作学习以及日常生活，也会伴随着其感情障碍性的症状出现。但是需要和一些疾病相鉴别。
焦虑症的治疗主要还是通过一定的方式缓解患者的心理压力，此外就是必要性增加的情况下可以采用药物控制疾病的方式，固然对于焦虑症的患者来说也需要注意到的就是可以随时根据自己的具体情况做好治疗，了解疾病的症状对症处理，控制严重性的增加。
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