喝点菊花茶消除视疲劳
喝点菊花茶消除视疲劳，现代社会，随着信息网络技术对各个行业的覆盖，电脑成为不可替代的办公用品，然而久视以及辐射，也为“电脑一族”的眼睛健康埋下了隐患。喝点菊花茶消除视疲劳。
调查发现，21.96%的人一感到视疲劳时就用滴眼液。滴眼液虽然能暂时缓解视疲劳，但是过度使用滴眼液可导致干眼症等不良后果，而且市面上种类琳琅满目的滴眼液，更是让消费者眼花缭乱，难以选择自己适合的滴眼液。
中医认为“累从眼入”，正所谓“久视伤血”，过度用眼会消耗肝血，肝血亏虚使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等，肝血耗损严重，也很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦躁、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。由此可见消除视疲劳，对人体整个机能状态及精神状况的调整至关重要。在滴眼液既无法彻底缓解视疲劳，还难以选择的情况下，一杯制作简单、清香扑鼻且能明目的菊花茶将无疑是视疲劳人们的福音。
菊花茶看似简单，但其中学问多多。菊花的种类很多，泡茶要选用黄、白菊，以白菊花为佳，长期饮用有“明目、利血气、轻身、延年”的功效，但切忌用野菊花。古人有“真菊延龄，野菊泄人”之说，野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时，会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应，脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。所以菊花与野菊花不能混淆，更不能相互替代。
菊花茶制作方法如下：
菊花茶其实不加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五朵，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入杯中即可。
饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘；菊花茶中可加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“杞菊茶”，尤其适合经常使用电脑办公的上班族、彻夜温习功课的学生们，常喝菊花茶能改善眼睛出现的干涩、疼痛、视物模糊等疲劳情况。
职场女性容易患视觉疲劳
有数据显示，视疲劳症状在女性中颇为流行，患有此症状的女性大大超出了男性。
人们都会出现紧张、焦虑等情绪，但是由于女性比较容易出现此情绪，女性面对职场上面的压力处理的方式也并不是那么完美，容易暴躁，这也就是为什么诗句劈来找上OL的最大原因。
在平常生活中可以疏导一些情绪，多多的参加一些体育锻炼，如瑜伽、散步等都是很好的选择。
对于很多职场女性选择一些不正确的疏导方式我们也应该制止，对于那些抽烟、喝酒等这些不良的生活习惯，也给我们的眼睛造成了危害。
我们一定要有良好的生活习惯，在日常生活中我们一定要保证摄入足够的蔬菜等。
视觉疲劳的原因
第一，在使用电脑的`过程中我们大家都是全神贯注，使其用眼伤害；
第二、电脑辐射过于强大；第三、因为长时间的盯着显示屏，大大的减少了眨眼的次数，出现眼睛干涩等症状。
许多视疲劳的人们都有眼胀、头痛等症状。在OL一族中比较盛行，因为许多年轻的OL们总是过长的使用电脑，会出现头痛等一些列症状。
对于这一人群，医生也给出了建议，希望去检查一下脊柱、肩周。因为长时间的久坐的使用电脑，也会因为坐姿等问题引起头痛。
职场白领怎么保护自己的眼睛
1、合理调整显示屏和眼睛的距离，注意用眼卫生。
2、合适的屏幕亮度：一般来说，使用电脑我们最好把显示器的亮度调低，这样较不易伤害眼睛。
3、不要长时间的盯着显示屏，我们在30分钟左右可以向窗外远眺，缓解视觉疲劳。
4、在电脑桌旁边放一杯热水、也要增加眨眼的次数、这些都是可以缓解视觉疲劳的症状
5、在工作中也可以泡杯菊花茶来眼睛疲劳的症状，长期的因为还有恢复视力的作用。
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