龙眼一天能吃多少
龙眼一天能吃多少？龙眼是我们常见的一种水果，龙眼有着非常高的营养价值，但是龙眼却不宜多吃。那么接下来就由小编带大家详细的了解龙眼一天能吃多少的相关内容。
6~8颗。
龙眼性温、味甘，过量食用容易导致体内燥热之气过重，从而引起身体不适，而且龙眼中含有较多的糖类物质及蛋白质，吃多了会刺激胃酸的分泌，可能会造成肠胃不适，因此龙眼不宜过量食用，一般来说，一天吃6~8颗即可。
龙眼可以多吃吗
不可以多吃。
龙眼又叫桂圆，含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质、矿物质、脂肪等，还含有胆碱、鞣质、酒石酸等成分，有较高的营养价值，虽营养丰富，能滋补身体，但也不宜过量食用，任何食物适量食用才有益健康，如龙眼吃多了既不利于其所含营养物质的吸收，还可能导致身体不适。
龙眼可以放冰箱吗
可以放冰箱。
冰箱温度较低，能抑制细菌及微生物的繁殖，还能抑制酶的活性，适宜短期存放蔬菜、水果等，因此龙眼可以放冰箱冷藏，一般来说，龙眼可以在冰箱存放10~15天，若长时间存放，会降低口感，而且容易腐烂变质。
龙眼怎样吃比较好
小米龙眼粥
原料
小米150克，龙眼肉25克，白糖适量，糖玫瑰少许。
做法
1、将小米去杂，淘洗干净，放入锅内，加水适量。
2、煮至小米酥熟，放入龙眼肉、白糖，用旺火烧沸。
3、米烂即可出锅装碗，撒上糖玫瑰即成。每日2次，早晚服食。
莲子龙眼汤
原料
莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量。
制法
1、以上五味择净，加水500mL，置武火上煮开。
2、再用文火煮熬1小时，待软烂后，略凉。
3、取蜂蜜放入，搅匀，待温后即可，盛入容器，饮汤吃莲子，1次服完。
龙眼怎么吃最好
龙眼黑米粥
材料
黑米100克，粳米50克，龙眼15克，荔枝8克，五味子3克。
做法
1、将黑米洗净，沥干水分；
2、粳米淘洗干净；
3、黑米与龙眼、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥；
4、加白糖调味即成。
龙眼红糖蛋
原料
龙眼60克，鸡蛋50克，红糖5克。
做法
1、将龙眼去壳；
2、龙眼加温开水，放适量红糖；
3、然后打一个鸡蛋放在龙眼上面；
4、在锅内蒸10～20分钟，以鸡蛋蒸熟为佳。
龙眼枸杞炖鸡
材料
鸡肉400克，龙眼100克，枸杞子25克，盐4克。
做法
1、鸡肉洗净，切块，龙眼去壳，枸杞洗净浸泡片刻；
2、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；
3、将龙眼、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；
4、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。
龙眼银耳羹
原料
龙眼25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克、两大碗水。
做法
1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。
2、龙眼剥去外壳后，放入热水中浸泡一会；
3、银耳和莲子放入锅中，加水煮开后转小火，煮约40分钟至银耳黏稠；
4、随后倒入红枣肉和龙眼肉，小火煮约30分钟即可。
龙眼枸杞粥
原料
龙眼肉干10克，枸杞20克，大米80克。
做法
1、枸杞、龙眼肉洗干净，并去核，沥干水份；
2、大米熬粥，倒入枸杞，盖上锅盖，中火煮开；
3、煮开后转中小火，倒入龙眼肉，转小火煮8分钟左右；
4、熄火，用温热焖十分钟左右，即可。
吃龙眼上火吗
1、会上火
龙眼属于热性水果，热性水果吃多了会导致人体上火，对于已经上火的人建议不要吃龙眼，以免加重上火的症状。龙眼属于热性水果，对于容易上火者建议不要吃龙眼，上火者吃多了龙眼，会加重上火的`症状，对健康会造成伤害。
2、开胃健脾
龙眼不仅味道甘甜可口，而且营养十分丰富。龙眼中含有大量的膳食纤维，可以将人体多余的脂肪带入体外，从而起到清洁人体垃圾的作用。龙眼具有开胃健脾的作用，能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。
3、注意事项
龙眼属于热性水果，龙眼吃多了会导致上火。龙眼不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生对人体有害的化学反应，生成难以消化的物质。龙眼中含有大量的鞣酸，海鲜中含有大量的钙，两者一起食用会产生反应。
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