女人吃龙眼有什么好处和坏处
女人吃龙眼有什么好处和坏处，桂圆又叫龙眼，是大家在平时常吃的一种水果，不仅口感甘甜、水分充足，下面就带大家来了解一下，女人吃龙眼有什么好处和坏处吧！快来看看吧！
好处
1、补气血
桂圆重的铁元素含量较高，有着不错的补血作用，女生常食可以补充血气、使得面色红润有光泽。
2、安神
桂圆还具有养心安神的作用，对于长期失眠、睡眠质量差的女生来说，吃一些果园可以有效缓解这些症状。
3、延缓衰老
桂圆中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，食用可以缓解皮肤细胞的衰老，女性食用有延缓衰老的作用，
4、滋补身体
桂圆的'营养成分丰富，含有多种维生素、微量元素、以及蛋白质、葡萄糖等物质，女性食用，可以滋补身体，提高身体免疫力。
坏处
1、桂圆性温，吃多了不仅容易上火，还会导致便秘。
2、桂圆的含糖量很高，桂圆吃多了可能会导致血糖升高的。
3、桂圆虽然是一种营养丰富的水果，但是它的热量较高，大量食用可能会造成肥胖。
三顶养生网温馨提醒大家，桂圆虽好，但是不宜使用过多，以免造成身体不适，每日食用量最好不要超过10颗。
食用禁忌
1、桂圆性热，多食容易上火，有上火症状的人群也不宜食用桂圆。
2、孕妇、糖尿病患者、月经过多者不宜食用桂圆。
3、阴虚内热、肝火旺盛、感冒发热以及皮肤病患者皆不适合食用桂圆。
4、患有风寒感冒、消化不良、肠滑便泻等症状的人群也不适合食用桂圆。
女人吃龙眼的好处
1、调理体质
桂圆是亚热带的水果，其性温、味甘，属于温补类的食疗佳品。阳虚体质的女性食用可有效改善四肢不温、手脚冰凉、腰膝酸软等症状，但要注意体质调理是一个漫长的过程，不可操之过急，所以不可为了补充气虚等就大量食用龙眼，避免虚不受补的症状发生。
2、改善气色
桂圆含有丰富的铁、抗坏血酸、核黄素等营养物质，女人适当的吃龙眼能够补血补气，增加心脑血管的血液循坏，有效缓解疲倦乏力、胸闷气短的症状。尤其是其含有大量的铁，能促进血红蛋白的再生，有效缓解因气血不足所引起的面色苍白等症状，而抗坏血酸能抵抗自由基对皮肤的损害，减轻色斑沉着等现象。
3、补血健脾
龙眼入药，归心经、肾经以及脾经，所以适当的食用龙眼能够缓解脾胃虚弱所引的食欲不振、消化不良、大便稀溏等症状，但肝火旺盛者或有便秘、排便困难的人不可过多食用龙眼，避免症状加重。
4、安神补脑
当心阳气不足就会出现心悸、心慌、胸闷等症状，而桂圆加工制成桂圆干入药时，可归心、脾经，因此当心阳虚以及脾阳虚者食用龙眼肉，可在一定程度上起到安神作用，能有效改善忧思过度、健忘、心悸、失眠、神经衰弱等症状。
吃桂圆干有的好处和坏处
好处
1、益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2、5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5、降脂护心，延缓衰老桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。
坏处
1、身体上火。桂圆干是一种温性的食物，而且具有调补气血的作用，但是吃多了很容易就会引起身体发热、上火、流鼻血等症状。
2、影响月经量对于月经期经血量大的女性来说，吃多了干桂圆可能会增加经量，造成身体的气血不足，一般来说干桂圆应该等月经过后再食用比较好，而且干桂圆吃多了还会导致生理期紊乱，使月经不正常。
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