猕猴桃能和鸡蛋一起吃吗
猕猴桃能和鸡蛋一起吃吗，猕猴桃是很多人喜欢吃的水果，经常食用有助于人体健康。那猕猴桃能和鸡蛋一起吃吗？下面就是小编为大家整理的相关信息供大家参考和使用。
可以一起适量食用，鸡蛋富含蛋白质及钙、钾、钠等多种矿物质，性味平和，营养也很是丰富，而猕猴桃富含多种维生素，并且性寒味甘，两者性味及成分没有冲突，加之含有多种营养元素，可以一起适量食用。
猕猴桃和鸡蛋一起吃的好处
保肝护脏
鸡蛋中的蛋白质含量丰富，且容易被人体消化吸收，可促进肝细胞再生，对肝脏组织损伤有修复作用，与猕猴桃搭配食用能修复肝脏损失。
美容护肤
猕猴桃中富含的维生素C，具有一定的抗氧化性，能淡化皮肤中的黑色素，而鸡蛋中的蛋白质含量丰富，具有滋润面部皮肤的作用，两者搭配食用能够起到抚平皮肤粗糙、淡化细纹的作用。
防治便秘
猕猴桃中膳食纤维的含量较高，性味寒凉，具有一定的肠胃滑利性，食用可以促进胃肠蠕动，利于粪便的排出，能够起到防治便秘的作用。
一天吃多少猕猴桃和鸡蛋
建议猕猴桃250克即可，不宜超过2个，鸡蛋不宜超过2个。因为猕猴桃性味寒凉，不宜食用过多，容易加重体内的寒凉之气，可能导致引起脾胃虚寒的出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。而鸡蛋富含蛋白质，胆固醇含量并不低，食用过多消化不良，以及可能导致体内胆固醇升高。
猕猴桃不适合什么一起吃
胡萝卜
猕猴桃含有丰富的维生素C，而胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用，会降低各自原有的营养价值。
动物内脏
猕猴桃内富含维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素C氧化，从而降低应有的营养价值。
鸡蛋不适合什么一起吃
浓茶
因为茶叶中含有大量鞣酸，而鸡蛋中含有大量蛋白质，但是鞣酸与蛋白质相遇会结合生成不易消化的鞣酸蛋白质，容易导致肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，容易出现消化不良、腹泻等不适症状。
豆浆
豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白会互相结合，会降低两者各自的营养价值，不利于营养物质的吸收消化。
如何挑选猕猴桃
1、看外形
一般在外观上体型饱满，颜色均匀，接近土黄色的外皮，一般都是日照时间比较长的象征，那样的话猕猴桃也就会更甜一些，同时猕猴桃也要挑选头尖尖的那种，那样的话一般是激素用的要少一些，可以从外形挑选适合的猕猴桃。
2、看手感
一般在挑选猕猴桃的`时候，注意表面是否完整，有没有凹陷的情况，有没有弹性。如果局部或者整体比较软的话，建议不要挑选，因为一般局部较软的话，猕猴桃不耐储藏，很容易坏掉的变质，建议不要挑选。
3、看颜色
在挑选猕猴桃的时候，建议挑选果皮呈黄褐色，有光泽的为佳，同时果皮上的毛不容易脱落为好，一般像这种类型的果实酸甜可口。猕猴桃的颜色越深，说明猕猴桃已经完全成熟了，可以放心食用猕猴桃。
4、看硬度
一般在挑选猕猴桃的时候，建议选择较硬的为佳，一般果实如何比较软或者局部较软，是不建议挑选的，一般较软的话，都是不经放，容易坏掉的。挑选猕猴桃建议不要挑选比较软的，比较软的猕猴桃不耐储藏，很容易腐烂变质。
5、看大小
一般不是大部分的果实，都是越大越甜的好，一般在挑选上不要一味的挑选大果实，一般小型果实在口味上也不差于大型果实，一般果实异常大的话建议不要挑选。挑选猕猴桃不要挑选太大的，太大的猕猴桃一般不甜。
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