润肺食物排行榜
润肺食物排行榜，平时吃些润肺养肺的食物，不但可以有效补充维生素，还可以增加免疫力，下面小编为大家介绍了润肺食物排行榜，供大家学习，感兴趣的朋友们一起来看看吧～
1、雪梨
雪梨具有清肺润燥、止咳化痰的功效，经常吃点梨子，或者炖一些雪梨蜂蜜汤，可以有效保护肺部。
2、白萝卜
白萝卜具有消炎止咳、生津、排毒的功效。对于有肺热、咳痰等问题的人，可以经常饮用白萝卜汤。
3、黑木耳
黑木耳具有补血活血、排毒的功效。经常食用黑木耳，不仅可以帮助肺部排毒，还可以滋补养身。
4、蜂蜜
蜂蜜具有养阴润燥、安五脏的功效。经常喝点土蜂蜜水，可以促进肺泡细胞的修复，增强肺部的功能。
5、百合
百合具有养阴清热、滋补精血的功效。可以经常喝一点百合蜂蜜水，也可以喝百合莲子羹，有益于肺部排毒。
6、柚子
柚子具有清热解毒、止咳平喘的功效，可以生吃柚子，也可以泡蜂蜜柚子水喝，都能帮助肺部排毒。
7、银耳
银耳具有补血养气、滋阴润肺的功效，经常喝点百合银耳汤，不仅有益肺部健康，还能增强体质。
8、桑叶
桑叶具有清肺润燥、清热解毒的功效，可以经常取少量桑叶泡水喝，有益于保护肺脏和肝脏，且能促进排毒。
9、蒲公英
蒲公英具有清热解毒、清肺的功效，可以取鲜嫩的蒲公英煮汤食用，有益于清肺排毒，但不能频繁食用。
10、胡萝卜
胡萝卜具有清热解毒的功效，且对于肝脏、肺脏和心脏等脏腑均有好处，经常吃胡萝卜，有益于排毒。
宝宝润肺食物有哪些？
1、杏仁炖雪梨取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。
2、川贝炖雪梨取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤，每日1次，连服3～5日。
3、陈醋冰糖汁冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早饭前、晚饭后各服15毫升，长期服用止咳化痰效果更佳。
4、萝卜陈皮汤白萝卜1个，切片，在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克、陈皮5克，煮汤，再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽频繁发作、咽喉发痒、咳声重浊、痰白清希
5、罗汉果茶广西罗汉果9克，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黄黏稠不易咯出。
6、丝瓜汁秋季丝瓜，取汁，隔水蒸热后饮用。用于咳嗽时间较长、痰多、色黄黏稠、咯吐不爽或有热腥味。
宝宝润肺的时候就可以多给孩子吃点这样的食物，帮助孩子润肺了之后才可以降低宝宝咳嗽的几率，给孩子吃这些润肺的食物也是可以帮助孩子预防肺炎疾病的，给孩子润肺的时候要多吃点梨子，但是梨子是寒性食物，所以说给孩子吃的话最好是蒸着给孩子吃。
吃什么食物可以润肺清肺
润肺的水果有哪些
润肺的水果非常多，包括鸭梨、苹果、葡萄、甘蔗、柚子、山楂、鲜枣、西瓜等。接下来为大家详细介绍：
鸭梨
鸭梨又叫黄梨、雪梨等，它含有丰富的碳水化合物和粗纤维，还含有多种维生素，如维生素A、维生素C等。中医认为，梨味甘、性凉，有生津润燥、清热化痰的功效。因此，润肺的水果首推鸭梨。因肺阴受损引起的咳嗽多痰、反胃恶心、咽喉肿痛、口干舌燥等症，可以吃些鲜梨，而冰糖炖雪梨也是不错的选择。
苹果
苹果味道鲜美，营养全面且容易被吸收，具有很高的医学价值。《随息居饮食谱》中就苹果的好处说“润肺悦心，生津开胃，醒酒”；《医林纂要》也认为苹果有“止渴，除烦，解暑，去瘀”的功效。
葡萄
葡萄具有补肝肾、益气血、生津液等作用。直接生吃葡萄可以收到滋阴除烦的作用，而将葡萄捣成汁再混入蜂蜜煎成膏，用开水冲服，对润肺的`功效更好。
甘蔗
甘蔗汁性平味甘，是非常好的一种润肺的水果。甘蔗有解热、消痰镇咳、治噎止呕的作用，适用于大便燥结、高热烦渴等症。甘蔗是生津、润燥、滋养的佳品，能助脾和中。
柚子
柚子性味甘寒。含柚皮苷、新橙皮苷、胡萝卜素、维生素c、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。有润肺止咳、化痰益肺的功效。
润肺的水果食谱
雪梨百合红豆浆
材料
百合15克，雪梨1个，红豆80克，清水、白糖或冰糖适量。
做法
1、将红豆清洗干净之后，在清水中浸泡6-8小时，泡至发软备用；
2、百合洗干净，略泡，切碎；雪梨洗净去子，切碎。
3、将浸泡好的红豆、百合、雪梨一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示百合雪梨红豆浆做好。
4、将打出的百合雪梨红豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味。不宜吃糖的人，可用蜂蜜代替，也可不加糖。
总结：肺部需要小心呵护它，没它就没有呼吸困难，甚至危害到生命，从现在起，多吃些清肺水果，不仅可以清肺，还能提高免疫力，远离疾病。
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