进食过量的危害
进食过量的危害，俗话都说吃法吃八分饱，有很多人对于食物的诱惑是扛不住的，会暴饮暴食，对身体是没有一点好处的，在我们的身边也有很多，进食过量的危害是有很多，要及时调整。
1、肥胖
现代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。
无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病，再加上由此带来的并发症可能达到上百种，非常可怕。
2、胃病
吃得过饱所带来的直接危害，就是胃肠道负担加重，消化不良。
此外，人体胃载膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃勃膜就不易得到修复的机会。
胃大量分泌胃液，会破坏胃豁膜的屏障，产生胃部炎症，出现消化不良症状。长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3、肠道疾病
脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
4、疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5、癌症
吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌概率。
1、肥胖。吃太饱最直接的危害就是导致肥胖，而肥胖是很多富贵病的基础。很多人长期保持高脂肪和高蛋白的饮食结构，过多的脂肪和蛋白会加重消化负担，多余的营养会在体内堆积，从而导致肥胖。肥胖者平时很容易感觉到疲劳，重度肥胖还会使人出现呼吸困难的现象。
2、骨质疏松。吃太饱会增加骨质疏松的风险，因为饱食会使得甲状旁腺激素分泌增多，会导致骨骼脱钙。如果年轻时就开始饱食，到了老年期骨质疏松的风险会很高。
3、消化疾病。吃饭的时候最好细嚼慢咽，能够减轻消化负担。有些人平时吃太饱且吃得很快，食物咀嚼不够，会加重消化负担，容易造成各种消化疾病。
4、胰腺疾病。吃得太饱还容易诱发胰腺疾病，尤其是急性胰腺炎。很多患者在睡眠中突然发生急性胰腺炎，如果无法及时抢救，很容易死亡。有胆结石、胆囊炎等疾病的患者，平时如果经常暴饮暴食，非常容易患上胰腺疾病。
5、神经衰弱。晚餐时吃得太饱，膨胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，可诱发神经衰竭，使人难以入睡。
6、代谢紊乱。长期暴饮暴食的`人容易出现代谢紊乱，比如高血糖、高血压、高血脂等。如果没有及时调理，可进一步引发脑血管疾病，比如动脉硬化、脑组织萎缩等。
引发肥胖，完成经常大吃大喝的人，很容易发胖，因为摄入的能力实在是太多了，晚餐后运动也少，直接坐那看电视，看电脑，能量会合成脂肪寄存在体内，久而久之就会发现越来越胖了
增加患糖尿病的风险，长期晚餐吃的太饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，容易引发血糖的异常，增加糖尿病的风险，尤其是中老年人，要控制晚餐的量，不要吃的太多，更不要吃夜宵
引发冠心病和动脉粥样硬化，晚上大鱼大肉吃的太多，一方面会使体内胆固醇水平增高，另一方面会使血压猛然上升，引发高血压，人在睡觉的时候，血流速度比较慢，过多胆固醇随血液运载到动脉壁后容易沉积，诱发动脉粥样硬化
导致胰腺炎，晚餐的时候，大鱼大肉，喝酒助兴，吃的是高兴了，但是这却增加了身体的负担，不仅仅是胃的负担加重，也加重了胰腺的负担，容易诱发急性胰腺炎
导致睡眠多梦进而引发神经衰弱。晚餐吃的过多，不但会加重胃肠负担，鼓胀的胃还会对周围器官造成压迫，胃部食物过多，导致大量的血液流向胃部，进而影响睡眠质量
引发胃病，晚餐吃的过多，且晚上运动量小，胃部需要大量的能量来消化胃部食物，胃需要不停的蠕动，本该是胃休息的时间却让胃不停的在工作，长此以往，为就会损伤，容易引发胃部
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