告知如何挑选好的柚子

如何挑选好的柚子

　　如何挑选好的柚子，冬天是吃柚子的大好时节，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，那如何挑选好的柚子呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考。

　　如何挑选好的柚子1

　　1、首先是掂量。要掌握"不倒翁"总原则，外形小体重大的柚子含水多，一般巴掌大重3斤左右的柚子就不错。还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。柚子皮的厚度决定柚子的甜度和水分。同样大小的`柚子，要挑选分量重的。

　　2、其次，要用手摸柚子皮的光滑度，用力按压时，不易按下的，说明囊内紧实，质量好。如果个体大而分量轻的，则粗糙的柚子皮很厚肉少，味道不好。

　　3、此外，柚子是上尖下宽、底部扁圆，选颈短底平的柚子较好；还可以用手挤压，不易按下的，说明瓤紧实，肉是又甜又嫩。上尖下宽是柚子的标准型，其中选扁圆形、颈短的柚子为好（底部是平面更佳）。这是因为颈长的柚子，囊肉少，显得皮多。

　　红心柚子和白心柚子的区别

　　1、果肉颜色：红心柚子的果肉呈红色，白心柚子的果肉自然是呈白色。

　　2、外观：红心柚的个头较小，而且果皮表面光滑，而白心柚的个头较大，果皮光滑度差。

　　3、口感：红心柚的口感比较细嫩，而白心柚的口感则比较粗。

　　4、营养价值：红心柚子的果肉相比白心柚子，含有了较多的胡萝卜素，护眼效果更佳。

　　5、价格：红心柚产量较低，价格一般比白心柚子更贵。

　　如何挑选好的柚子2

　　吃柚子的好处

　　1、吃柚子还可以养颜美容、防止老化、预防心血管疾病、降低癌症罹患率。

　　2、柚子含有丰富的天然水果纤为与维他命C，是女性朋友瘦身、养颜、保持肌肤柔嫩之抗老化圣品。

　　3、吃柚子有利于平日养生润肺，增强免疫力。

　　4、饭后吃柚子有助于消化、通便，维持身体代谢循环之效。

　　5、柚子中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。

　　吃柚子的坏处

　　1、高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物的血药浓度，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。

　　2、柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

　　柚子热量

　　1、柚子的热量不高，每100g柚子只有41大卡的热量。相对于其他水果的热量来说是很低的，并且每100克柚子脂肪含量也只有0.2克。

　　2、柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。

　　3、柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

　　4、柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

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