去肾火的饮食规律
去肾火的饮食规律，肾火一般由肾阴虚所致，而根本原因在于饮食、起居习惯的不合理。要想去除肾火，就必须遵循相应的饮食原则，下面小编带你一起去学习去肾火的饮食规律相关内容。
一、饮食清淡，多吃瓜果蔬菜。
二、饮食规律，按时吃饭。忌暴饮暴食，或过度节食，或饮食生冷。
三、忌食辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品等，忌酒。
四、少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、面等，多吃清淡滋补阴液之品，如龟板胶、六味地黄口服液等，多食富含B族维生素、维生素C及富含铁的食物，如动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。
下面再具体介绍一下因肾火引发不同症状时，应吃哪些东西，怎么吃。
皮肤干痒时，可以试试红薯炒乳瓜（幼嫩黄瓜）。红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平、无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
头发干枯时，推荐蜜枣核桃羹。《本草纲目》记载核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。时珍曰：“此果外有青皮肉包之，其形如桃，胡桃乃其核也。羌音呼核如胡，名或以此，或作核桃。”而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
口渴时可选食葡萄、番茄、李子、香蕉、杨梅、橄榄、枇杷等水果。神经衰弱可选食葡萄、大枣、梨、柿子、荔枝、胡桃等水果。失眠多梦可选食龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果。肾炎可选食葡萄、番茄、大枣、西瓜、蟠桃、栗子等水果。
除了这些，我们还可以试试专门为肾阴虚患者准备的六味地黄丸。六味地黄是宋朝大医学家钱乙为小孩创立的一个方子，实际脱胎于张仲景的肾气丸，只是去调了肉桂，热性少了。现在人的衣食和温饱都解决了，因此阳气虚的就比较少，但是我们比较劳累，所以现代男人主要有肾阴虚的倾向，而滋阴补肾，阴中有阳的六昧地黄丸就是不错的选择，如果出现的肾阴虚以致肾火旺，可以适量服用六味地黄丸。
除了饮食，规律作息、多锻炼身体、调节情志等也是去肾火必不可少的环节，需要我们多加注意。
常用的`去肾火的中药，比如黄柏，它的主要功能是清热燥湿、泻火解毒、然后退热除蒸。
黄柏是芸香科植物黄皮树或黄檗的干燥树皮，有川黄柏和关黄柏之分。这个药最早出现在神农本草经，原名檗木，列为补品。它是性寒、味苦、归肾、膀胱、大肠经。有清热燥湿、泻火解毒、退热除蒸的功效。
使用时注意黄柏是苦寒之物，容易损伤胃气，所以脾胃虚寒者禁用。
另外一个是牡丹皮，牡丹皮主要作用是清热凉血、活血化瘀，牡丹皮是牡丹的干燥根皮。中医认为其具有性凉、味苦、辛，具有清热、凉血、和血、清瘀之功效，用于各种血热证或者热毒证。本草经疏记载牡丹皮其味苦而微辛。
第三个是知母，具有清热泻火、生津润燥的作用。知母味苦、甘 性寒，归肺、胃、肾经等等，具有清热泻火、生津润燥之功效。
另外还有地骨皮，主要清肺止咳、凉血止血。地骨皮就是枸杞的根皮、味甘、微苦、性寒，归肺、肝、肾经。药性平和，润而不滞，最适宜用于清热除蒸、泻肾火、育真阴。
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