孕妇可以吃柚子的吗
孕妇可以吃柚子的吗，柚子含有丰富的维生素C和多种其他营养物质，大家都知道怀孕期间是有很多饮食禁忌的，所以很多孕妈妈们问孕妇能不能吃柚子。下面介绍孕妇可以吃柚子的吗。
首先孕妇是可以吃柚子的。孕妇吃柚子可以有效补充维生素C，柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。孕妇吃柚子还可以促进食欲，治疗消化不良等症状。所以孕妇可以吃柚子的。
1、柚子含有丰富的天然水果纤维与维他命C，孕妇吃柚子可以起到养颜美容的作用。
2、柚子可以有助于消化、通便，会有效的缓解孕期便秘。
3、柚子中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。
4、柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妈妈患上了口腔溃疡，牙龈肿痛。不要擅自用药。柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨食用一些柚子。
5、鲜柚肉含有类似胰岛素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。
二、孕妇吃柚子注意事项
1、高血压的孕妇不宜吃柚子，特别是葡萄柚。
2、太苦的'柚子不宜吃，因为柚子苦一般都是没有成熟的，或者是坏掉的柚子。
3、怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪，柚子一天只能吃1/4个。因为柚子影响解毒，孕妇食柚量过多，会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒。
4、如果孕妇在服药期间也不要食用柚子，特别危险的是服用抗过敏药期间，食用柚子或饮用柚子汁，可能导致心律失常。
可以肯定的是，孕妇是可以吃柚子的。
但是无论多好的水果也要适量吃，尤其是在怀孕期间，所以一般情况下，一天只食用200克就可以了，大约柚子四分之一的量。
孕妇吃柚子的好处
1、柚子中有丰富维生素矿物质：维生素C、P、B2、叶酸，及钙、铁、磷、铬、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。有助于补充孕妇所需要的多种维生素。
2、鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。
3、柚子能预防贫血症状发生。
4、柚子含有丰富的钙质和磷元素，对腹中孩子的骨骼、神经发育极为有利，而天然的叶酸则利于胎儿的正常发育。
5、柚子还能增强体质，帮助孕妇身体更容易吸收钙及铁质。
6、若是孕妇感冒了，食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。
7、若是孕妇胃口不好，不喜进食，柚子具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果，还能除痰止渴、理气散结。
8、柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果之一。
9、柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，从而减少血栓的形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用。
10、柚子具有润肺、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
11、柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
孕妇吃柚子的注意事项
1、柚子性寒，怀孕初期（怀孕前3个月)应尽量少吃或不吃柚子，因为此阶段是流产的高危期。
2、若是孕妇是高血压患者，则不宜吃柚子，特别是葡萄柚。
3、孕妇应适量吃柚子，怕出现便秘和腹泻现象。
4、若是孕妇在服药期间，切忌吃柚子或柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。
推荐柚子食谱：
柚皮扣肉
原料：五花肉500克、柚子皮。
做法：
1、五花肉煮至八成熟?皮上涂甜酒?入锅走油?起锅后入汤稍煮，切片即可；
2、将柚皮也切片，夹在每块扣肉中间，摆入钵中，均匀地放入精盐、酱油、豆豉，上笼蒸至软烂。
功效：柚子皮的白瓤入菜，不仅可以降低菜的脂肪含量，还能起到化解油腻的作用。不仅营养功效卓越，还有美容的作用。
蜂蜜柚子茶
原料：柚子、冰糖、蜂蜜、清水几茶匙。
做法：
1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出；
2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤；
3、柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成泥状，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁；
4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，质感略透明即可，离火冷却；
5、温热（60摄氏度以下)时加入蜂蜜拌匀；
6、把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。
功效：预防感冒，润喉化痰。还能养颜美容、美白肌肤。
温馨提示：
1、柚子皮加得太多会导致柚子茶的味道较苦，建议柚子皮与柚子肉的体积比为1：2。
2、刚煮好的柚子茶会比较苦，最好密封后放冰箱冷藏一个星期再吃。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
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