为什么女人爱吃糯米
为什么女人爱吃糯米？在日常生活中，糯米是我们常见的一种食物，糯米有着非常高的营养价值，很多女性都喜欢吃糯米。下面为大家分享为什么女人爱吃糯米的相关内容。
女人吃糯米是有一定的好处的，但是任何食物都不建议一直吃，营养均衡很重要。
女人常吃糯米的好处
1、滋补佳品
糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
2、补气血
因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥。
3、健脾胃
糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用糯米食物，有很好的缓解作用。
4、缓解尿频症状
糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。
5、缓解多汗症状
很多人明明没有喝很多的'水，但还是会出现尿频和多汗的症状，这可能是脾虚的症状。我们平时可以多吃点糯米，因为糯米有收涩的作用，坚持每天吃点糯米，对尿频和多汗都有很好的食疗效果。
女人经常吃糯米好不好
糯米是一种营养价值较高的谷物，富含脂肪、蛋白质、糖类、钙、磷、维生素等营养元素，可以补充营养，中医认为糯米具有温补脾胃、补中益气的作用。女性经常吃糯米是否有益，需结合自身的具体情况判断，一般经常适量吃糯米能温补脾胃、滋补气血。而部分女性经常吃糯米，可能会引起机体消化不良，甚至加重病情。
一、好处：
1、温补脾胃：糯米味甘、性温，对于脾胃虚寒的女性，比如出现食欲减少、泄泻等症状，经常适量食用糯米可以温补脾胃，促进食欲，缓解身体不适；
2、滋补气血：对于气虚引起的虚汗、乏力等症状，进食糯米有一定的补气作用，尤其是产后体质较弱、气血亏虚的女性，可以经常食用糯米滋补。
二、坏处：
1、消化不良：糯米蒸熟后放凉，会产生抗性淀粉，进食过多在肠胃中难以消化，容易导致腹胀，可能会出现消化不良等症状，引起身体不适；
2、加重病情：糯米中含有较多糖类物质，患有糖尿的女性经常食用，可能会不利于血糖控制。
糯米可以和红枣、南瓜等食物一起熬成粥，也可以包成粽子食用，还可以做成糯米糍、糯米饭、糯米鸡，不同做法具有不同风味，可以选择自己喜欢的食用方法，但需要注意不宜过量食用。
如何鉴别真假糯米
1、感官鉴别方法
色泽：糯米色泽乳白或蜡白，不透明，也有半透明的（俗称阴糯)，大米腹白度小，多为透明和半透明的，有光泽。
形态：糯米为长椭圆形，较细长，大米为椭圆形，较圆胖。
质地：糯米硬度较小，大米硬度较大。
米饭：糯米煮成的饭，胶结成团，膨胀不多，但粘性大，光亮透明，大米煮成的饭，粒粒膨大而散开，粘性小。从以上糯米与大米的品质特征来比较，可识别出糯米中是否掺入大米。
2、化学鉴别方法
糯米中的淀粉是支链淀粉，大米中的淀粉是直链淀粉，不同的淀粉遇到碘溶液，会显示出不同的颜色，以此来鉴别糯米中掺入的大米。取米样数10粒，用水洗净表面，淋干，放在白色的瓷盘中，滴上碘溶液，拌匀，如果米粒呈褐棕色，则为糯米，如果米粒呈深蓝色，则为大米。这种方法可测算出大米的掺入量。
糯米的贮存方法
糯米需存放在密闭、阴凉、干燥、通风的地方。夏季要低温密封放入冰箱冷藏室。
虽然购买食物是再平常不过的事情，我们只要多花一些心思了解一下什么样的糯米好之后，在购买糯米的时候就能买到更多新鲜的食物了，这样制作起来和吃起来能够保证口感更好，也能让我们更好的吸收到里面的营养价值。
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