樱桃的功效和禁忌
樱桃的功效和禁忌,樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树,樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,心型的外表与酸甜可口的滋味,还含有多种对人体有益的营养成分。以下了解樱桃的功效和禁忌及相关内容。
樱桃的功效与作用及禁忌
1、收敛止痛
收敛止痛是樱桃的重要功效之一,平时人们出现烧伤烫伤或者天窗肿痛时,可以把新鲜的樱桃研碎以后制成泥状,直接外敷在伤处,能预防伤处感染,加快伤处愈合,而且能让疼痛的症状尽快减轻。
2、美容养颜
樱桃是一种能美容养颜的水果,它含有的胡萝卜素和维生素c以及天然糖类成分和果酸等营养物质,都能促进人类皮肤细胞再生,而且能防止色素淤积,经常食用可以美白淡斑也能滋养肌肤。另外把新鲜的樱桃取出果汁以后直接涂抹在面部皮肤上,还能去除痘印淡化色斑。
3、预防贫血
樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果,它的含铁量特别高,而且还含有一些能促进铁吸收的微量成分,人们食用樱桃以后,能促进血红蛋白再生,增强人体造血功能,经常食用补血效果特别好,能有效预防贫血发生。
樱桃的禁忌
樱桃是一种性质温和的.水果,平时禁止多吃,正常人,每天食用10到15个樱桃,就能满足身体对营养的需要,如果过量食用会让人们出现多种上火症状。另外患有肺结核和慢性气管炎等疾病的阴虚人群也禁止吃樱桃,它会让这些疾病病情加重,不利于患者身体康复。
樱桃营养成分
大樱桃树姿秀丽,花早色艳,果实味美,营养丰富。据国家食品卫生研究院分析,每百克鲜果肉中,含碳水化合物8g,蛋白质1.2g,钙6mg,磷3mg,铁5.9mg,以及多种维生素。
果实性味甘温,有调中益脾之功,对调气活血、平肝去热有较好疗效,并有促进血红蛋白的再生作用,对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁均有一定的辅助治疗作用,深受消费者青睐。中医药学认为,大樱桃味甘、性温、无毒,具有调中补气、祛风除湿功能。长期食用,可明显提高人体免疫力。此外,大樱桃果实发育周期短,生长期间不喷药,果实无农药污染,确实是“绿色保健食品”。
在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达5.9mg,居于水果首位;胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100g含水分83g,蛋白质1.4g,脂肪0.3g,糖8g,碳水化合物14.4g,热量66千卡,粗纤维0.4g,灰分0.5g,钙18mg,磷18mg,铁5.9mg,胡萝卜素0.15mg,硫胺素0.04mg,核黄素0.08mg,尼可酸0.4mg,抗坏血酸900mg,钾258mg,钠0.7mg,镁10.6mg。
樱桃品种种类
樱桃的品种有:红灯,早红,先锋,大紫拉宾斯,梅早,早大果。
其中,红灯和先锋是最常见的品种,也是樱桃中优质的两个品种,红灯颜色略带浅红,果把短小,熟透的“红灯”口感甜中略点酸味;先锋颜色深红,果把较长,熟透的"先锋"口感纯甜。 不常见的品种,黑珍珠(红黑色)果把中细长,果肉硬系,糖度大。
软皮蛋(黄白色)果把中细长,果肉细软,皮软于软鸡蛋皮,糖度大。
樱桃食疗作用
1、抗血
促进血液生成 樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2、防治麻疹
麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3、祛风胜湿
杀虫 樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4、收涩止痛
民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5、养颜驻容
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
黑樱桃和樱桃的区别
1、外形区别
黑樱桃和樱桃在外形上有明显区别,黑樱桃的个头比普通樱桃要大一些,大约大1/3左右,而且两者颜色并不相同,黑樱桃的颜色比较深,是一种黑中带红的感觉,而普通樱桃则多是鲜红色的存在。
2、口感区别
黑樱桃和樱桃在口感上也有明显区别,因为黑樱桃的含糖量比较高,人们在吃黑樱桃时会感觉它比较甜,而红樱桃的肉质比较硬,含糖量比较少,人们在吃它的时候会感觉它是一种酸酸甜甜的存在,这也是两者之间最重要的不同。
3、营养成分
黑樱桃和樱桃虽然都是樱桃,但他们在营养成分的含量上也有明显区别,黑樱桃的营养价值比普通樱桃要高一些,因为这种樱桃中微量元素铁的含量远远高于普通樱桃,除此以外它还有丰富葡萄糖和果糖,虽然普通樱桃中也有一些糖分存在氮气含量远远低于黑樱桃。
4、功效区别
黑樱桃和樱桃在功效上也有一定区别,虽然他们的功效类似,但在保健养生功效上,黑樱桃要高于普通樱桃,特别是它的含铁量比较高,具有较强的补血功效。人们在出现贫血时多吃黑樱桃能让病情尽快好转,虽然吃樱桃也能让病情减轻,但其治疗效果没有黑樱桃那么出色。
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