无花果是凉性还是热性
无花果是凉性还是热性，无花果一定是大家都吃过的食物，无花果的味道是比较甜的，口感斯斯糯糯的，不沾牙，吃完口留余香，无花果也有一定的营养价值，以下了解无花果是凉性还是热性
《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。无花果味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面。每100克无花果含水分81．3克，蛋白质1．5克，脂肪0．1克，粗纤维3克，碳水化合物13克，灰分1．1克，胡萝卜素30微克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．02毫克，尼克酸0．1毫克，抗坏血酸2毫克，维生素E类1．82毫克，钾212毫克，钠5．5毫克，钙67毫克，镁17毫克，铁0.1毫克，锰0．17毫克，锌1．42毫克，铜0．01毫克，磷18毫克，硒0．67微克。此外，还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸等。
无花果属于凉性还是温性？
大部分营养学的论著还是把无花果归为温性的碱性食物。不过也有别的说法，如《随息居饮食谱》：无花果甘寒清热，中寒者忌食。中医上讲，脾胃虚寒之人腹痛便溏者忌食无花果。
因此，不管无花果是凉性的还是热性的，在食用的量上都是需要适可而止的，随着现代饮食观念的发展，很多的朋友们更加注重营养的均衡，适量地多样化的食用多种不同的食物，以摄取到人体所需的各种不同营养元素，保证人体的发展。
物花果干一天吃多少好
无花果干一天吃一把最好。
无花果干是零食，每天最好不要吃超过一把的量。无花果干物质含量很高，其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%，果糖占31.2%而蔗糖占7.82%。适量吃点有助于身体健康，过量吃只会给身体带来危害。要是吃过量的无花果干，可能会引起肥胖、过敏、腹泻等症状。
无花果干可以怎么吃
煮粥
无花果干可以煮粥吃，大家可以用三十克无花果干，加下一百克的粳米、再加入三十克大米，一起放在锅中慢慢煮制成粥，然后直接食用就可以。这样煮出来粥会有种无花果的淡淡香气，同时还具有开胃消食的保健功效。
炖汤
无花果干炖汤喝也是一种不错的选择，在炖汤时可以把取一百克的熟肉，把它切成细丝，然后与五十克的无花果干一起放在锅中加入清水，然后用小火慢慢的炖制，大约四十分钟左右汤就能炖好，在出锅时加入食用盐和香油进行调味就可以。这种汤品对人类的胃炎和肠炎有很好的调理功效，是一道养生功效特别出色的菜式。
直接食用
无花果干可以直接食用，就像食用果脯一样，无花果干的味道比较甜，韧性很足，食用时口感是比较不错的，但是一次的食用量不宜过多。
拌菜
无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜，口感清爽，味道独特。
吃无花果干的好处
促进消化
无花果干是一种可以促进消化的食品，它含有大量的脂肪酶和蛋白酶以及水解酶，这些酶类物质，能促进身体对食物的消化化和收，也能增加食欲，对人类的消化不良和腹胀便秘等不良症状都有一定的缓解功效。
降血压
无花果干可以降血压，它含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来，另外无花果干还能抑制身体对脂肪的吸收，还能让人体内多余的脂肪分解，对预防冠心病和高血脂有明显的作用。
抗炎消肿
无花果干还是一种能抗炎消肿的特色食品，平时食用能起到利咽消肿和消炎等多种功效，人们在出现上火和咽喉肿痛以及咳嗽痰多等症状时可以多吃一些无花果干，能让这些不良症状很快缓解。
无花果一天吃多少好
无花果是大家都很熟悉的水果了，尤其是临近夏天的时间，这个无花果处于上市的时节，因此，我们可以吃到更当季更新鲜的无花果，我们国家很多地方都是生产无花果的，尤其是在我国的粤北地区，那里的人是比较喜欢吃无花果的。说起无花果，可以说它是一个营养价值比较高的水果了，其蕴含着比较多的维生素和矿物质，因此，适量的吃，对我们的身体是很有好处的`。
说起无花果的味道，它的味道是比较甜的，但也不是甜的很腻，因此，不经意吃起来，可能会不小心吃很多。但是，任何食物，我们都是不可以过量食用的，如果无花果吃多了，很容易引起我们肠胃不适等情况，在这里要给大家说明的是，一天最多吃四个到五个的无花果左右就可以了，无花果的主要功效，是用来帮助我们清热解毒、以及化痰止咳的一种水果，所以如果我们吃多了，肯定是会有副作用的，我们要控制好无花果的食用量。
在无花果里面，还富含比较多的各种果糖，还包括柠檬酸、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、维生素C、蛋白质等等，还包括各种矿物质，包括铁、磷、钙等物质，所以只要是适量的吃，对我们的身体还是很有好处的。建议大家可以长期少量的食用，不要一次吃太多。
无花果是大家都再熟悉不过的一种食物了，很多家里有院落的人，都习惯栽那么一两颗无花果，当开花结果之时，每天清晨摘一两颗吃，对我么的身体是很有好处的
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