湿热最怕三种水果
湿热最怕三种水果，夏天湿热,有些人就会出现头部昏昏沉沉，这些其实都是脾虚湿盛的表现， 而很多湿热体质的人来说不是什么水果都能吃，以下分享湿热最怕三种水果。
第一种是：芒果。夏天是芒果季节，不吃芒果真是浪费啊，但是芒果又是湿热水果，吃也要讲究度，天天吃，小心湿气更重哦。
第二种：树菠萝，又叫菠萝蜜。这个时候，南方的菠萝蜜已经是挂满树干，在农村真是廉价到不得了，在城市贵到漏油了。很美味，但是多吃湿气重。
第三种：椰子菜。这种菜在菜市场几毛钱一斤，在农村，很少人吃，因为湿气太重了。喜欢吃这个菜的朋友，记得放点姜一起炒，尽量少吃。
除此以外，我们可以多吃点祛湿的食物，比如赤小豆薏米玉米须等。
赤小豆薏米玉米须都是湿气的克星，这杯红豆薏仁茶含有以上几种食物之外，还有利尿消肿的冬瓜，而且赤小豆薏米经过炒制也降低了凉性，还可以健脾胃。
人的脾胃虚弱，湿气容易入侵，夏天健脾胃也是一等大事。黑糯茶可以养胃，消炎。胃不好的人，可以多喝点黑糯茶。
人久坐，熬夜等都容易造成湿气入侵，平时要多运动，多晒晒太阳，喝点祛湿茶，夏天养足了阳气，冬天不生病。
1、西瓜
夏天到了，天气非常的炎热，西瓜就成了我们必备的解暑神器，有很多人喜欢把西瓜放到冰箱里冰镇一段时间之后拿出来再吃，这样的话降温会更快，而且也吃起来也更爽。
但是西瓜本身就属于凉性的水果，要是再把它放到冰箱里进行冰镇的话，只能让它变得更加寒凉，所以我们身体如果湿气太多的话，不建议吃西瓜这种水果。
2、香蕉
有很多人觉得香蕉是一个通肠润便的好东西，虽然说香蕉的生长环境是温度很高的热带，但它的本质却是寒凉的`，而且吃太多香蕉的话，体内的湿气就会有所加重。
3、香瓜
香瓜也是人们在夏天非常喜欢的一种水果，因为它非常的甜，而且味道也不错，特别是女生。
你知道吗？如果体内的湿气过高的话，常吃香瓜，湿气不仅不会减少，反而会进一步增加，从而危害人们的身体健康。
4、火龙果
现在天气比较炎热，特别是爱美的女生不敢穿美美的小裙子，为什么呢？因为身上的赘肉比较多，很多女性在减肥期间特别钟爱火龙果，不过有些人吃完后立刻就拉肚子了，这是什么原因造成的呢？
原来火龙果虽然产自南方，但它也是一种良性的水果，尤其不适合女性来吃，如果恰好处于月经期间，体内的湿气过重，火龙果如果吃的太多，将会使体内的湿气进一步加重，对于身体健康来说没有任何的好处。
5、菠萝蜜
菠萝蜜这种东西外观长得非常难看，有点像榴莲，但是它跟榴莲却是截然相反的味道，因为菠萝蜜非常甜。
很多喜欢吃甜的朋友们都尝试过菠萝蜜，它的果肉也是非常多的，但是吃太多的话会让我们出现胀气的情况，而且也会加重湿气的存在。
1、菠萝蜜
菠萝蜜味道鲜美，能起到清酒、哺乳、补中益气、口渴的作用。菠萝蜜还可用于治疗伤、虚、热、渴、食、色、体疲等疾病。不过，菠萝蜜也是湿热食物，常吃它会加重身体的湿气。所以你吃得越多，你身上湿气就越多！
2、香蕉
大便不定型是潮湿的表现。很多人错误地认为吃些香蕉来缓解便秘会更好。事实上，这是错误的。香蕉用来治疗大便干燥。如果大便未形成，则表明身体严重受潮。如果再吃香蕉，会加重病情。
3、西瓜
在炎热的天气里西瓜是消暑的好产品。具有清热解暑、生津解渴、利尿祛烦的功效。天气燥热的时候很多人喜欢吃一片西瓜，汁水多，十分解渴。不过，西瓜也是一种含糖量高的凉性水果，不利于身体湿气的调理。吃得太多会损伤脾胃，促进湿热。
湿气重的人应该少吃上述水果。1种水果可以帮助身体排出水分。
平日里，可以多吃苹果，有助于祛湿，还能美容养颜。很多人喜欢吃苹果。苹果有美容养颜、益气活血的功效。而且苹果含有大量的维生素、膳食纤维。坚果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。排练的同时，体内的水分和毒素也会排出体外。而且，苹果是温暖的水果。湿气重的人可以多吃点，这对调节肠道、滋养身体都能起到很好的作用。
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