青苹果煮水怎么做
青苹果煮水怎么做，青苹果煮水能给人体补充丰富营养和促进肠胃消化，但很多人都不知道青苹果煮水的正确做法，以此来发挥其最好的保健功效，本文讲述青苹果煮水怎么做。
青苹果煮水怎么做
1、青苹果煮水的方法并不复杂，最好不要去掉果皮，可以用清水反复清洗并取少量的食用盐，直接涂抹在青苹果的表面，用力揉搓，再用清水把它洗净，这样可以把青苹果表面的果胶和农药残留全部洗净，洗好以后的青苹果切开挖掉果核切成块状。
2、把切成块状的青苹果放入到干净的不锈钢锅中，加入五六块冰糖，再放入适量的清水，用大火煮开后再用小火慢煮，煮的锅中的青苹果果肉软糯后就能关火，这时锅中的青苹果水就已经煮好，在它降温以后取出就能直接食用。
青苹果水的做法教程
1、方法一
青苹果水是人们最喜欢喝的一种饮品，而且它有多种不同的做法，最简单最常见的做法就是准备一台榨汁机，再准备两三个新鲜的青苹果，把准备好的青苹果洗净以后去掉水分，把它的果肉切成块状，直接放在榨汁机中，再放入适量纯净水，让榨汁机工作得到的青苹果水取出装到杯子中，加入蜂蜜调味，调匀以后就能饮用。
2、方法二
青苹果水在做的时候，还可以搭配其他水果，像生活中常见的橘子，就是做青苹果水式的理想搭档，在做的时候可以准备一个青苹果和两个橘子，把准备好的青苹果洗净以后切成块状，再把两个橘子剥掉果皮，取出里面的果肉直接放在干净的不锈钢锅中，加入适量的冰糖和清水加热煮开，再煮半小时左右，这时锅中的青苹果水就能煮好，取出降温就能食用。
苹果煮水怎么煮
1、首先将苹果洗净后去皮，然后切成块状待用;
2、选择炖煮的砂锅，加入纯净水煮开后将苹果块加入熬煮，这样不会让苹果变成铁色;
3、接着将老冰糖加入一起炖，这样能中和苹果的酸味;
4、大火煮开后转至小火慢煮15分钟左右关火焖煮后即可食用。
苹果煮水喝有什么好处
吸收营养
苹果加热后膳食纤维及果胶等物质能更好的软化，也更容易被人体吸收，所以相对的营养作用能更被很好的利用。
化痰顺气
苹果水有很好的化痰顺气的作用，特别是和金桔和胡萝卜等食材一起榨汁后再煮开，接着加入蜂蜜调制后饮用，能起到很好的'理气、化痰的功效。
预防器官老化
苹果水经由加入后含有的多酚物质会增加，这类物质是比较天然的抗氧化成分，人体吸收后不仅能降低血糖还有助于降血脂。能更有效的清除身体的自由基，同时提高身体的抗氧化作用，预防一些器官老化。
收敛止泻
苹果水比较出名的就是止泻能力，因为苹果本身就有一定的收敛效果，不仅能收敛肠道也能有效的清除肠道中的病菌，能很好的缓解腹泻的现象，特别适合拉肚子的小孩子食用。
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