什么药材煲汤女人补肾最好
什么药材煲汤女人补肾最好,每个人每天都是需要喝汤的,男女都需要补肾,补肾一直以来可能大家知道的就是男性需要做到位的,其实女性更加容易出现肾虚,更加需要补肾,下面是什么药材煲汤女人补肾最好。
1、枸杞:枸杞是一种常见的中药材,也是一种食材,枸杞性平味甘甜,有养肝、滋肾、润肺、明目的作用,适合肾虚的女性食用,有很好的滋阴补肾功效。
2、阿胶:阿胶是最适合女性食用的中药,滋阴补肾的效果也是最好的,而且它还有补气血的作用,所以肾虚的女性可以适当食用。
3、桑椹干:这种中药材是非常好的,黑色食物入肾,所以它有滋阴补肾、补血养肝的作用。肝肾阴虚的女性可以经常用它泡茶或者煮粥喝。
4、银耳:我们经常会用银耳搭配百合煮甜汤食用,因为它有滋阴润燥、补肝肾的功效,很适合肾虚的女性。
5、当归:当归是女性常用药物,食用当归能滋补气血,补肾养肝,改善肾功能,所以肾虚的女性可以经常用当归炖汤喝。
6、龟甲:这种中药性味甘寒,有滋阴益肾、养血补心的作用。是补肾的良药,龟甲能有效治疗阴虚潮热,盗汗、头晕目眩、筋骨虚弱等病症。
7、何首乌:何首乌性温味甘涩,有补肝肾、益气血的作用,可以改善对于更年期阴亏火旺,头晕失眠、易怒急躁等症状。
8、海参:海参性温味干,有滋补阴阳,补肾益精,补气养血的功效,可以治疗肾虚尿频。
9、芡实:这种中药有补肾、益精、健脾、除湿的功效。把它和枸杞一起煮粥食品,有很好的补肾效果。
10、元肉:它是龙眼的干品,含有多种营养成分,特别适合女性食用,有补血、补肾、养肝等作用,可以治疗肝肾亏虚引起的血虚、失眠、心悸等症状。
女性滋阴补肾的日常方法
一、避免过度的房事
无论是男女,房事过多都会影响到肾脏功能及身体的其它机体的功能的,因此平时要学会节欲,适当的控制自己的欲望,避免房事过度,特别是对于男性而 言更要避免频繁的性生活及手-淫。·
二、不过给自己过大的心理压力
中医认为思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。说的其实就是压力过大有可能会影响到人的肾脏健康的。因此平时不要给自己过大的心理压力,多注意心理调节,特别注意恐惧伤肾,注意保持一个平和的心态。
三、利用饮食调理的方法来促进滋阴补肾的作用
1、多吃寒凉性的食物,中医认为寒凉性的食物都具有滋阴补肾的作用。
2、多吃豆类及豆制品,促进雌激素的分泌。
3、多吃微量元素含量多的食物。
此外像日常生活中我们常吃的山药,海参,黑芝麻,何首乌,枸杞子,栗子,干贝等都有一定的滋阴补肾的功效。同时为了滋阴补肾日常在饮食上还要注意少吃或者不吃生萝卜,生地瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,丁香,柿子等食物。
女性滋阴补肾中药有哪些
当归
用于血虚血瘀所致的'月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖?:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
一般关于调理身体的最好的方式就是通过中医,而上文中也是给大家介绍了一些女人滋阴补肾中药。希望一些女性朋友们能做好这方面的认识,能及时的弥补身体的肾部的缺失。也能保证身体不因为这方面出现一些问题。
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