对人体有益的十大饮品
对人体有益的十大饮品,随着人们消费观念和生活方式的转变,饮品成了人们日常最经常消费的,饮品的种类是非常多种多样的,有的饮品对人有好处,下面介绍对人体有益的十大饮品
1、绿茶
因为没有经过发酵,绿茶相比于其他的茶叶,保留了更多茶叶的天然物质,有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效,绿茶什么时候喝都可以,但是睡前不要喝绿茶,容易引起失眠哦。
2、酸奶
绿茶是因为没有发酵,所以营养物质多,而酸奶却恰恰相反,它是牛奶发酵后的产物,在营养物质上多与牛奶,可以保护人体的肠胃、降低胆固醇、预防贫血。
3、红葡萄酒
葡萄酒一直被誉为养颜圣品,富含多酚,抗衰老的能力很强,每天喝一点葡萄酒,很有益于健康,但是一定不能贪杯哦。
4、豆浆
豆浆一直被誉为“植物牛奶”,容易被肠胃吸收,多喝豆浆有防止动脉硬化、预防高血压的功效。它老少咸宜,四季都可以喝,但一定要煮沸后食用。
5、骨头汤
你没看错,骨头汤也是世界十大健康的饮料之一,它富含胶原蛋白,很适合女孩子食用,而对于老年人来说,它又会减缓骨骼老化的速度,对于小孩子来说,会促进骨骼的生长。
6、蘑菇汤
蘑菇汤能润肠通便、镇静镇痛,口感也不差,还自带山珍的“鲜味”,很适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。
7、咖啡
咖啡有一个众所周知的功效--提神,它可以提升大脑的活力,增强记忆力。对保护视力和心脏健康也很有好处,但是一定不能过量的饮用咖啡。
8、啤酒
啤酒是由谷物发酵而成的,含有多种营养物质,因为有充饥的作用,又曾被称为“液体面包”。适量的饮用啤酒可以促进血液循环,专家表明睡前喝一点还有助于睡眠哦。
9、柠檬水
柠檬水富含维生素,可以抑制黑色素沉淀,起到美白的作用,但要坚持饮用才能看到效果,但是脾胃虚弱的人群还是不宜食用。
10、果汁
果汁的'范围很广,橘子汁、苹果汁、菠萝汁等都可以统称为果汁。不同水果榨的汁营养成分不同,建议大家可以根据需求选择,有些糖分高的水果还是不建议过多饮用。
Top1:茶
茶是世界上最受人们欢迎饮品,这些有植物的叶子经过不同的工艺的加工,最终成为不同的品种的茶,用水泡过后成为极佳的饮品,茶不仅解渴而且还有丰富的维生素,还具备提神的作用,部分绿茶还存在抗癌、抗辐射的功效,是世界上最好的饮品。
Top2:咖啡
咖啡是由咖啡豆研磨冲泡后的饮品,不同的咖啡豆和加工方法,有不同种类的咖啡,而咖啡在世界各地都受到人们的喜爱,咖啡不仅可以提神,还可以品味香浓的味道,不过咖啡不易过量饮用,很容易造成神经兴奋无法入眠。
Top3:啤酒
啤酒是低酒精度的饮料,是人们最喜欢的饮品,是由小麦、谷物发酵形成的饮品,啤酒还可以分为很多种,其中常见的是黄啤和黑啤,而世界上公认啤酒制作工艺最好的国家是德国。
Top4:柠檬水
柠檬是一种富含维生素C的水果,直接食用柠檬对于人们来说实在太过酸涩,而柠檬泡水则令人十分满意,不仅解渴而且味道好,而丰富的维生素C以及其他维生素营养成分,常喝柠檬水有益身体健康。
Top5:果汁
果汁是人们所欢迎饮品,尤其是鲜榨果汁,既美味又营养,又不必像直接吃水果一样需要咀嚼,是不少懒人的最佳补充营养的方式。而市面上的一些果汁饮料,则在加工过程中流失了大量营养成分,仅剩下维生素C以及大量的碳水化合物。
Top6:苏打水
苏打水是一种味道较淡的饮品,是对可乐等饮料不感兴趣的人最佳的选择,尤其苏打水还可以可中和人体内的酸碱平衡,不过苏打水是一种人们合成的碳酸饮料,不易过量饮用。
Top7:青汁
青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微**所冲调的饮品。绿悠惠青汁日本原装进口,首创大麦嫩叶,双歧杆菌(BR-108),纳豆菌(DC-15)三组合互相配合、互相辅佐,形成一个有机循环的养生系统,连消带打地将人体内部多种“*障”驱除出体出,以还原人体健康状态!令我们能神清气爽、健健康康地享受每日的风花雪月。
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Top8:奶昔:
奶昔是一种将牛奶、奶油、水果混合加工制成的冷冻饮品,在夏天是人们无法抵抗的美味饮品,同时奶昔还可以和很多饮品混合饮用。
Top9:苹果酒
苹果酒是一种通过苹果汁发酵后制成的酒,同时苹果酒也具备较高的酒精度的酒类,苹果汁也可以制成香槟。
Top10:葡萄酒
葡萄酒是通过不同种类的葡萄经过发酵后制成的酒。饮用葡萄酒不仅能够养颜,而且有益于身体的健康,葡萄酒根据不同的产地价格也不同,一些高档的葡萄酒具备很高的收藏价值。
1、石榴汁
石榴含有大量的维生素A、维生素C、维生素E,以及微量元素如锌,硒,钙,镁,铁和钠。有益于人体的心血管系统,可用于治疗高血压和贫血。禁忌:患消化性溃疡和胃酸过多者勿食。
2、红葡萄酒
早期的研究已表明,干红葡萄酒能有效预防心血管方面的疾病。有消息表示,红葡萄酒对各种肿瘤的发展也有预防的效果。医生建议每天在晚餐时饮用半杯红酒,但不要超过150克。
3、葡萄汁
其所富含的维生素B有益头发和指甲,能抗坏血酸。此外,葡萄汁有助于保护大脑记忆力,维持皮肤弹性。
4、阿萨依果果汁
这种巴西莓含有特殊的植物色素,能滋润肌肤和防止皮肤衰老。阿萨依果富含的人体所需脂肪酸,对大脑和神经系统的功能维护也起着十分必要的作用。
5、 蓝莓汁
人们俗称越橘浆果,能增强视力功能。但它的功效不仅仅是这样,蓝莓还能预防糖尿病,防止牙龈疾病的发生,具有强大的修复功能。
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