胡萝卜可以和黄豆一起打吗
胡萝卜可以和黄豆一起打吗？胡萝卜和黄豆都是生活中比较常见的食物，这两种食物都是很营养的，有很多人经常会用胡萝卜和黄豆一起榨汁喝，下面分享胡萝卜可以和黄豆一起打吗？
胡萝卜可以和黄豆一起打着喝，两者一起食用的营养价值高，是一个很好的组合。因为两者所含的营养素可以相互促进吸收，而且两者的营养价值都很高，可以起到增强免疫力的作用，所以胡萝卜和黄豆是很好的组合。
胡萝卜含有多种维生素、胡萝卜素、花青素以及钙、铁等营养成分，黄豆则含有丰富的蛋白质，这种蛋白质的质量很高，与动物的蛋白质相似，其中氨基酸较为接近人体需要的比值，所以易被人体吸收。
胡萝卜去皮还有营养吗
胡萝卜去皮还有营养，只不过去皮的.胡萝卜所含的营养成分，以及所起到的功效都被减弱了。胡萝卜皮中含有大量的纤维素和胡萝卜素，将胡萝卜去皮以后会使胡萝卜的营养成分减少，也会使食用胡萝卜的功效降低。比如胡萝卜素可以起到保护眼睛的作用，去皮的胡萝卜中，胡萝卜素的含量大大降低，保护眼睛的功效也会随之降低。
胡萝卜中营养价值最高的就是胡萝卜素，而胡萝卜皮中含有大量的胡萝卜素，去皮吃胡萝卜等于去掉了大量的胡萝卜素，所以吃胡萝卜时去皮，只需稍稍擦洗即可。
喝胡萝卜黄豆汤的好处有哪些
1、预防老年痴呆促进智力发育
平时多喝一些胡萝卜黄豆汤，能预防老年痴呆，也能促进智力发育，因为这种汤品中含有丰富的微量元素甾醇，还含有多种对人体有益有维生素，他们不但能提高脑细胞活性，还能增强神经机能，青少年食用能促进智力发育，中老年人群食用，则能减少老年痴呆发生。
2、预防高血糖
多喝一些胡萝卜黄豆汤还能预防高血糖，因为黄豆中含有天然的降糖成分，它能抑制血糖升高，胡萝卜中含有的维生素，则能促进胰岛素分泌，能维持人体血糖稳定，可以让过高的血糖恢复到正常状态。
3、预防高血脂和肥胖
胡萝卜黄豆汤还能预防高血脂和肥胖，这种汤品中含有的天然皂苷，能清除身体中积存的胆固醇，也能软化血管，能有效减少高血脂发生，除此以外，它还含有丰富的膳食纤维，能增加人体饱腹感，也能加快人体内垃圾与毒素，可以抑制脂肪在人体内堆积，经常食用就能保持身材，减少肥胖症发生。
4、滋养美白肌肤
胡萝卜黄豆汤还是一种美容它，它能滋养美白肌肤，它含有的胡萝卜素和维生素e以及维生素b都能直接作用于人类的皮肤，，能促进皮肤细胞再生与代谢，可以滋养细嫩肌肤，除此以外，它含有的亚油酸，还能有效抑制色素沉积，能减少黑色素生成，经常食用还能起到明显的美白作用。
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