平常喝什么茶对身体好女性
平常喝什么茶对身体好女性,每种茶具有不同的功效,适合的人群也是不一样的,对于长时间对着电脑的上班族女性朋友通过喝茶补充水份,那么,以下分享平常喝什么茶对身体好女性
一、牡丹花茶
牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物,具有养血、散郁祛瘀之功效,很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白,有助于淡化色斑,长期饮用还能令气血充沛,肤色红润有光泽
有效地延缓皮肤衰老,是MM想要祛斑美白的必备花茶。牡丹花茶冲泡方法简单,用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖,用沸水冲泡即可,香味香甜、清新怡人。
二、勿忘我花茶
在夏天里坚持每天喝上一杯勿忘我花茶,能有效地预防痘痘的生成,并能调节女性的生理问题,令肌肤由内而外地透出亮白,是健康肌肤的首选饮品。
三、菊花茶
菊花有清热解毒的功效,对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处,工作忙碌、经常上火的女强人们,不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花,经常喝一下,能帮你去去火。
四、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,有帮女性通经,月经不畅的女性不妨喝一点。另外,有些女性气血不畅,血瘀气滞,脸上容易长黄斑,喝玫瑰花茶能帮助疏通气血,改善皮肤,缓解这种情况。
女性喝茶的六个好处
1、保持身材。
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
2、改善记忆力。
茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力。
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
4、提高骨密度。
虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。
5、抵御辐射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
6、抵抗紫外线。
茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“霜”。
夏天适合喝什么茶
一、花茶中的绿茶
炎热的夏天,祛暑解暑必不可少,民间有一种说法是夏天喝绿茶。这是由于绿茶未经发酵,味苦,有消热、消暑、去火、降噪的功效,并且绿茶还含有维生素、氨基酸、矿物质等营养。夏天人体容易犯困,不乏在犯困的时候冲一杯绿茶,可以刺激中枢神经,清醒头脑。
二、莲子芯茶
莲子芯是寒性的,泡水味道极苦,却可以清心火。夏天容易烦躁不安,常喝莲子芯茶能够降血压,强心静心。但是体质偏寒的人不太适合喝莲子芯茶,以防喝了身体不舒服。
三、苦荞茶
夏天气温高,容易“苦夏”,导致消化不良,没胃口,没精神。这个时候喝上一杯苦荞茶可以帮助脾胃运化,增强食欲。
四、姜茶
俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,可见夏天吃姜好处多多。夏天人体体质实际上是外热内寒,在加上夏天我们喜欢吃冷冻过的食物,喜欢吹着空调待在阴凉的环境中,这容易造成脾胃损伤,引起腹痛腹泻等。
因此,夏天应该吃点热性的东西来调理脾胃,红糖姜茶就可以,红糖姜茶不仅只有一个女性缓解痛经的功效,姜茶还具备防治感冒,健脾暖胃的作用,所以夏天不妨喝一杯姜茶暖暖身子。
常喝茶对人体的健康是不容置疑的,但是对不同的人来说喝茶也是有禁忌的'。
1、孕妇不宜喝茶
茶叶中含有茶多酚,咖啡碱,这对胎儿的成长来说是不利的,会影响胎儿的智力发展,因此怀孕的时候最好是避免喝茶。
2、神经衰弱者或者睡前不宜喝茶
茶叶中所含的咖啡碱有使神经中枢兴奋的作用,神经衰弱的人喝茶,特别是浓茶的话,容易引起失眠,特别是晚上的时候更加不宜喝茶,避免晚上睡不着觉。实在喜欢喝茶的,可以在白天早上喝点花茶来代替浓茶。
3、空腹也不宜喝茶
空腹喝茶容易引起茶醉。这是因为空腹喝茶会冲淡胃酸,抑制胃液的分泌,阻碍消化,可能会以你心悸头痛,胃部不适,眼花心烦等“茶醉”现象。还会影响对蛋白质的吸收,引起微粘膜炎。
4、不要选不适合自己的茶
虽说喝茶是个人的爱好,但是如果有胃病的话,最好不要喝绿茶。这是因为绿茶未经发酵,茶多酚没有被氧化,对胃的刺激作用比较大。对比的红茶,因为在加工的时候大部分茶多酚已经被氧化了,对胃来说刺激比较小,较暖胃,所以有胃病的人即使更加喜欢喝绿茶,也最好是选择喝红茶。
1、普洱茶
这是一种很常见的浓茶,主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶,不仅能够治疗便秘,而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生,这种茶水可千万别放过哦!
材料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法:两种茶叶一起放入杯子中,加入滚汤的热水冲泡即可,对于那些不爱喝浓茶的人,泡制的第一道茶水可以直接倒掉,直接饮用第二道茶水即可。
功效:普洱茶能够帮助消化、消除油脂,而那些肠胃不太好的人群,不要勉强饮用这类茶水。
2、大枣菊花茶
很常见的花茶种类,具有清热解毒的功效,秋季是一个干燥的季节,喝菊花茶就是不错的选择,大家不妨试试。
材料:几朵干菊花、冰糖、大枣。
做法:大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入热水冲泡即可,最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,这会影响这道茶水的口感。
功效:这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒,而且有很好的补血功效,很适合女生饮用。
3、山楂茶
爱好肉食的人群,那么扎山楂茶就是不错的选择,不仅能够解油腻,而且还有帮助肠胃消化的功能。
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