女人脾虚吃什么食物
女人脾虚吃什么食物，脾虚是中医学历常见的病症，多发生在女性身上，脾虚对女人的影响很大，不仅是影响容貌还会影响心情影响正常生活，那么有没有办法用食补的方法治疗呢，下面看看女人脾虚吃什么食物
1、附片狗肉汤。附片狗肉汤的原料主要有狗肉、附子，及各种调料。附片狗肉汤的烹饪方法简单，能够有效温暖脾胃，非常适合脾虚患者。
2、健脾利水茶。健脾利水茶的原料有很多，包括猪苓、泽泻、党参、白术、木瓜等，要根据一定的比例来调配。健脾利水茶具有健脾、利水、温阳的作用，适合脾虚患者。
3、绿豆糯米猪肠。绿豆糯米猪肠的原料包括绿豆、糯米、猪大肠等，味道比较咸。绿豆糯米猪肠具有补中养气、清热解毒等功效，适合脾虚、容易上火者。
4、山药薏苡仁粥。山药薏苡仁粥的原料包括山药、薏苡仁和粳米。山药薏苡仁粥具有益气健脾、涩肠止泻等功效，适合脾胃虚弱者，能够缓解食欲不振的症状。
5、扶中茶。扶中茶的成分包括白术、生山药、龙眼肉等。扶中茶具有补益心脾、益气止泻等功效。
6、参苓粥。参苓粥的'成分包括人参、白茯苓、粳米等。参苓粥具有补脾益胃的功效。
脾虚是临床上很常见的病症，原因有很多。脾虚可导致月经失调、贫血、妇科疾病等。要治疗脾虚，患者一定要养成健康的生活习惯，多锻炼身体，多补充营养。
女人肾虚脾虚会出现情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等状况。
女人肾虚吃以下食物可以补：
1、扁豆：
多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。
女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。
2、刀豆：
味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。
3、豇豆：
也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。
4、豌豆：
豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。
5、水晶桃：
核桃仁、柿霜饼各500克，将胡桃仁在锅中蒸熟，取出放瓷器内，再入柿霜饼上屉蒸透，使之融为一体，待凉随意服之。最适于虚喘痰稠患者服用。
6、二冬膏：
天冬、麦冬各250克，水熬去渣，加川贝母粉60克，炼蜜收膏，每服10毫升，每天3次。对肺肾阴虚之虚劳、咳嗽、咯血、潮热者尤宜。
7、冰糖黄精汤：
黄精30克，先以清水浸泡，加冰糖50克，小火煎l小时，吃黄精喝汤，每天2次。专治肺肾亏虚、低热咯血，对肺燥、低热、痰血者最宜
8、四仁鸡子粥：
白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，共捣碎，每日早晨取20克，加水一小碗，熬沸打鸡蛋一个，冰糖适量，顿服，连服半年，此方有扶正固本，补肾润肺，纳气平喘功效。
女人脾虚可以吃水果、五谷、肉类、蔬菜及部分药食同源的食物。
1、食物类，可以服用粳米、红薯、山药、大枣、薏米、白扁豆等药食同源的食物，以辅助脾脏运化，禁止酸辣刺激等食物，需规律用餐，保证良好的进食习惯；
2、水果类，切忌食用生冷水果，可将木瓜、苹果、香蕉、橘子等水果加热后食用；
3、肉类可以选择鱼肉、牛羊肉、鸡肉等食物，尽量选择容易消化且营养价值高的食物，避免煎炸爆炒等方式；
4、蔬菜类可食用绿叶类、根茎类等粗纤维食物。
尽量选取药食同源的食物，结合运动及规律的生活方式。
女人脾虚的症状1、面色发黄眼袋大
大多数女性脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多女性虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。
女人脾虚的症状2、乳腺增生
中医认为，脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥，还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼，严重的甚至影响乳房，导致乳腺增生。所以，女人养好脾胃非常重要！
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