节瓜煲汤怎么做
节瓜煲汤怎么做。节瓜是我们日常生活中一种常见的食材,在炎热的夏天,人们都喜欢用它来煲汤,是广州人喜欢的一款老火靓汤。下面,就让我们跟着小编一起来看看节瓜煲汤怎么做。
一:节瓜排骨汤
第一步:节瓜汤的材料需要准备节瓜,排骨,姜片,盐,生抽,淀粉,糖,胡椒粉和料酒。
第二步:首先将排骨放入碗中,加入生抽,盐,糖,胡椒粉和料酒,撒上淀粉,完全抓匀。
第三步:将排骨抓匀上浆后,腌制入味等待几个小时。
第四步:之后将腌制透的排骨焯水过后捞出,同时清洗干净节瓜。
第五步:将节瓜切片也焯水,如果为了去掉节瓜的一些涩味可以在水中加入盐。
第六步:将排骨放入炖锅中加水,放入姜片后大火烧开转到小火。
第七步:慢慢炖煮知道排骨变得软烂之后,加入节瓜。
第八步:节瓜微微软烂后,撒入胡椒粉在煮十分钟即可。
二:节瓜汤的材料和做法步骤
第一步:节瓜汤的材料准备好节瓜,嫩豆腐,高汤,胡萝卜,基本调味。
第二步:清洗节瓜之后将节瓜切片,再将嫩豆腐仔细的切成细条。
第三步:炒锅中加入油,烧热后先煸炒节瓜,之后倒入高汤开大火烧开。
第四步:放入盐和料酒,再放入豆腐条烧开炖煮。
第五步:最后加入胡椒粉,胡罗卜丝和水淀粉,勾芡均匀后即可出锅。
节瓜的功效与作用
1:节瓜可以清热解毒
节瓜本身的味道甘甜而且清淡,从外形到味道都和蔬菜冬瓜有点类似,不同的是节瓜的口感要更加硬一些。节瓜作为一种凉性的中药材,可以起到降火去燥的作用,对于一些热症可以起到生津止咳,祛暑健脾的作用,是一种对于暑热很有疗效的中药材。
2:节瓜可以治疗便秘
节瓜还可以促进人体消化,这主要是因为节瓜中含有一些植物纤维,而这个植物纤维是可以促进我们胃肠道蠕动的,有利于我们的大小肠的发展,是一种可以保护肠胃道,促进消化功能的药材,而且因为胃肠道变得更加健康,便秘问题自然就远离了。
3:节瓜可以补充营养
节瓜还可以补充营养,节瓜的主要营养价值就是它富含的水分以及蛋白质:碳水化合物:维生素等人体所必须的一些营养成分。别小看这些常见的.能量物质,它们可是我们身体各个器官运作的前提和条件,是千万不可以忽视的重中之重。
哪些人不宜食用节瓜
副作用
无副作用,可以放心吃,但是要控制量。
禁忌人群
无特殊禁忌。
节瓜的吃法
一、黄金肉酿节瓜
材料:
节瓜3个,肥瘦猪肉200克,鲮鱼胶200克,咸蛋黄5个,虾米15克,香菇粒20克。鸡粉、生粉、生抽、盐、油各适量。
做法:
1、将猪肉中的肥和瘦肉分开,并分别剁烂。在剁烂的瘦肉上加入盐、鸡粉拌匀,打至起胶。再加入鲮鱼胶、肥肉、生粉、冬菇粒、虾米,拌匀备用。
2、将节瓜去皮,切块(每块约3厘米高),中间挖去瓜瓤掏空,在掏空的位置擦生粉(防止肉馅外出)。
3、将拌好的肉馅酿入瓜膛里,把每个咸蛋黄一分为二,在每一块酿节瓜上放上半个咸蛋黄(稍稍嵌入肉馅中)。
4、在油锅里放油(稍多点),把酿好的节瓜放进油锅里煎,把酿肉的两边煎至金黄,片刻后捞起。去油后,放回锅里,放少许生抽,调入小半碗水焖至节瓜入味(注意不可焖太久,否则节瓜会变黄)。
二、节瓜粉丝煲
材料:
嫩节瓜1根,粉丝2小把,虾米2大匙,枸杞2大匙,油1大匙,鸡汤半罐,清水半罐,盐适量。
做法:
1、节瓜去皮切开,去瓤,切成薄片;
2、粉丝用水泡软,虾米泡发;
3、砂锅中放油,烧热后放入节瓜,然后倒入鸡汤和清水,放入虾米;
4、煮至节瓜变软后,加入泡发的枸杞,放适量盐;
5、节瓜煮熟后放入粉丝煮开即可。
三、炖节瓜盅
材料:
节瓜300克,竹荪15克,木耳15克,香菇30克,蘑菇30克,草菇30克,胡萝卜50克,白砂糖2克,盐3克
做法:
1、将木耳用清水泡发,洗净放入滚水中煮5分钟,捞出再洗净,控干水分;
2、竹荪用清水浸泡3小时,洗净后放滚开水中煮5分钟;
3、将冬菇浸软去蒂;
4、将草菇、蘑菇放入滚水中煮3分钟,捞出用冷水浸冷;
5、将节瓜去皮,洗净,把瓜蒂切开,在瓜底上10厘米处横切,使之能入炖盅,挖去瓤,切去瓜底少许;
6、将瓜盅分别放在炖盅内,冬菇、草菇、木耳、竹笙、姜,胡萝卜,分别放在瓜盅内,上汤煲滚分放在瓜盅内,加盖蒸2小时,放调料即可。
四、节瓜汤
节瓜腐竹煲鱼汤
材料:
鲫鱼500克、节瓜2个、腐竹80克、姜3片、水8碗。
做法:
1、节瓜洗净,去皮切厚块;
2、腐竹洗净后泡软,切段;
3、鲫鱼宰好洗净,刮净腹内黑膜,沥干水分,用少许油两面煎香;
4、将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转慢火煲一个小时,下盐调味饮用。
花甲节瓜汤
材料:
节瓜400克、花甲500克、油适量、盐适量、姜片适量
做法:
1、准备适量的姜片,节花洗净后去皮,切片备用;
2、烧开水加入花甲和姜片,花甲之前做好了飞水处理;
3、将壳分离了把肉取出来,盖锅烧开水后加油节瓜;
4、再盖锅煮10分钟左右,熄火前加入适量的调味,加入少许包尾油,装起享用,清淡的夏季时汤。
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