黑豆配什么煮粥最补肾壮阳
黑豆是大豆的黑色种子，味道醇香优厚，功效最多，是受到人们喜爱的一种食品，它还含有的主要蛋白质，都是优质蛋白质，容易被人体吸收。下面来看看黑豆配什么煮粥最补肾壮阳？
1、醋泡黑豆：醋泡黑豆是最简单的吃法，制作的时候把黑豆煮六七成熟，然后倒进米醋中，一个星期左右就可以食用了，醋和豆子的比例大概是1:5。需要注意的是毕竟是用醋泡的，一次不能吃的过多，吃得过多，会导致胃不舒服。一般吃饭时，吃上一点就可以起到很好的补肾作用。
2、制作黑豆粉：把黑豆炒熟，然后直接打成粉，这样制作的黑豆粉，使用的时候冲入温开水就可以了，也可以适当加一点糖调味，味道香醇，里面含有的异黄酮、花青素都不会流失，经常饮用，不仅可以补肾，还能够美容，非常适合现在都市的白领食用。
黑豆尽管对我们的身体有很好保健效果，但是吃黑豆时，也需要注意很多问题，有的人不适合吃黑豆，盲目吃了不但起不到保健作用，还会伤害身体。
1、有肠胃疾病的人不适合吃黑豆，尽管黑豆补肾的作用，但肠胃不好的人很难消化黑豆，所以有肠胃疾病的人要少吃黑豆。
2、黑豆吃多了，肠胃里面容易产生胀气现象，所以黑豆吃多了不好，会让人忍不住放屁，非常尴尬。
3、很多药物成分都会与黑豆发生反应，所以吃药期间最好不要同时吃黑豆，如果要吃，最好先咨询一下医生，看能不能吃再做决定。
喝黑豆浆的好处和坏处
1、喝黑豆浆能减肥瘦身，这是咱们喝黑豆浆的重要好处，因为黑豆浆低脂低热量，它还具有一定的.利尿作用，能加快人体新陈代谢，能再满足人体对不同营养需要的同时加快身体内食物残渣排出，能让人类体重慢慢减轻。
2、延缓衰老让人体保持年轻也是喝黑豆浆的重要好处，因为黑豆浆中不但含有维生素，E还含有大量的花青素，这些物质都具有很强的抗氧化能力，能提高人体组织细胞活性，阻止氧化反应发生并能清除身体内的自由基，能让人体保持年轻也能放慢人体衰老速度。
3、正常情况下人们适量喝些黑豆浆，对身体没有明显坏处，但人们在空腹状态下喝黑豆浆，就会让身体出现一些不良反应，另外黑豆浆还不能和小白菜一起吃，不然会影响身体对微量元素钙的吸收，这些是人们喝黑豆浆时需要格外注意的地方。
黑豆浆能天天喝吗
黑豆浆营养价值高，保健功效出色，而且没有什么明显的副作用，它是可以天天喝的，但大家每天坚持喝黑豆浆的时候，一定要适量，每天喝黑豆浆的数量应该保持在300~500毫升之间，再就是每天喝黑豆浆的时候，一定要把黑豆浆煮熟，这样才能让黑豆浆发挥好的养生功效。
黑豆的功效与作用
1、防动脉硬化
黑豆中带有不饱和脂肪，这类物质有利于人体中胆固醇的新陈代谢，黑豆中带有的胆固醇是归属于天然植物的，可以推动人体中固醇类化合物的排出来，更有利于人体的身心健康。
2、延缓衰老
黑豆有丰富多彩的维生素E，这类维他命可以为我们人体出示保护层厚度，黑豆的表皮也是有鲜红色原花青素，可以推动人体中氧自由基的消除。
3、防止骨质疏松
黑豆杏兄参锎菩约に兀针对乳腺癌有抑制效果。黑豆也带有钙元素，合适老人服用，可以减轻骨质疏松的问题。
黑豆补肾壮阳
1、黑豆煮着吃最补肾壮阳
黑豆煮着吃补肾壮阳实际效果最好是，平常大伙儿能够 把适当的黑豆用冷水清洗，随后下锅加冷水不煮制，烧开之后放些食盐，随后然后煮，煮开之后熄火，减温之后取下就能立即服用，这类煮开的黑豆能够 当零食，一天服用数次，不限总数，一段时间之后就能见到显著的补肾壮阳实际效果。
2、黑豆与别的中药材一起煎着吃最补肾壮阳
黑豆与一些中草药材配搭服用补肾壮阳实际效果最好是，实际使用方法是提前准备川芎十二克，黄芩六克和生地熟地各十二克，添加枸杞和制首乌各二十五克，再添加适量的黑豆与冷水一起煮，煮好之后把残渣除掉把黑豆取下晾干，立即服用黑豆就可以。
3、黑豆做豆浆喝最补肾壮阳
黑豆做豆浆喝补肾壮阳实际效果也很好，平常能够 把黑豆用冷水清洗，再用冷水侵泡七八个钟头，等黑豆变松之后把里边的水扔掉不必，把黑豆放进到豆桨机中，添加适量冷水，做成新鲜的豆桨，随后立即食用，每日二杯，补肾壮阳实际效果非常优异。
黑豆有什么营养价值？
一、降低胆固醇
黑豆含有丰富的卵磷脂，以及异黄酮，这两样物质都能够和胆固醇发生结合或者干扰胆固醇合成途径，从而降低胆固醇以及抵抗动脉硬化的作用。
二、补肾
黑豆与肾的形状类似颜色相似，中医上讲究以形补形，通过多食用黑豆，可以起到养肾护肾的作用，肾气充盈，我们皮肤以及皮肤光泽就会得到充分的滋养以及滋润，多吃黑豆可以预防一些比较常见的皮肤问题。
三、抗衰老
黑豆在人体内氧化之后，会为人体提供抗氧化剂、维生素E，这是一种能够清除体内氧自由基的物质，减少氧自由基对皮肤的损害，达到养颜抗衰老的目的。大量的数据也表明，常吃黑豆，皮肤衰老状况确实比不吃的要好。
四、预防大脑老化
人体处于一定年龄之后由于一些因素的影响，大脑会出现萎缩，这就是老年痴呆的出现，此时最重要的是为大脑提供营养物质例如卵磷脂，这是脑神经的重要组成物质。多吃一些黑豆，可以延缓老年痴呆的出现。
吃黑豆的禁忌你也要知道
禁忌一、肾病患者不宜吃
由于黑豆入的是肾经。如果你是冬天特别怕冷或者肾阳虚者应该避免进食过多的黑豆，特别是肾病患者，因为黑豆消化会增加肾脏的负担，加重原有的病情。
禁忌二、不宜干炒黑豆
黑豆干炒过后会引起便秘。黑豆炒熟之后蛋白质将会变得相当难以消化，加重消化系统的压力同时，还引起便秘。所以黑豆的加工方式也尤其重要，既要避免营养流失，也要防止加工不当导致机体受到损害。
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