怎么能不受周围人影响
怎么能不受周围人影响，人是一个很容易就能够被别人所影响的，不管是在工作还是学习当中，想不被别人影响就需要避免各种环境的干扰，自己才能集中注意力，以下分享怎么能不受周围人影响。
1、首先要认清自己，想明白自己究竟要的是什么，简单说就是给自己确定一个目标，有了目标和前进的方向，才可能坚持自己，不被他人影响，不受环境左右！
2、其次要懂得说不，对打扰自己的人说不，告诉周围的人你要做什么，你想做什么，让大家慢慢接受、认同你的想法。
3、、最难得是坚持，因为环境塑造人，要想改变原有的环境，不被他人影响，关键在坚持自己心中的梦想。
4最后要学会把周围人的言语和议论看淡，坚持做好自己，“宠辱不惊，闲看庭前花开花落； 去留无意，漫随天外云卷云舒。”
人与人之间是互相影响的，很多时候我们自己的想法、情绪和行为受到了他人言行态的影响。故事中的报贩一到晚上就心情不好，对他人态度冷漠，那是报贩自己的情绪问题，并不是在刻意针对哈理斯和他的朋友。哈里斯
的朋友正是看清了这一点，才没有对报贩生气，并且按照自己一贯的行为方式礼貌待人。而哈里斯之所以会觉得报贩是在针对自己，并感到生气，是他自己的内心不够自信，容易把别人的情绪问题往自己身上归因，而自责和气愤。
人际关系中的很多误会也是这么来的。小惠和小明是男女朋友，一直以来，小明对小惠都是无微不至的关爱。最近小明面临毕业和找工作的压力，心情烦躁，并且对小惠也不再那么关心和热情了，甚至有时会表现得不耐烦。小惠就觉得小明不爱自己了，怀疑小明有了别人，每天疑神疑鬼，也经常挑剔和指责小明。
最终小明忍无可忍，提出了分手，小惠非常痛苦，觉得小明欺骗了自己，因为小明曾经说过会一直爱自己，要一辈子对自己好的。
如何才能避免这种误会，或者让自己的情绪不再受他人的影响呢？首先是要延迟反应，给自己一点时间，想一想对方为何是这样的言行态，自己做过什么对不起ta的事情吗？自己态度不好吗？如果都不是，那一般是对方的心境不佳，这个我们也能理解和接受，毕竟对方不是故意的。
如果对方是自己的恋人或朋友，这个时候ta需要我们的安慰和鼓励，可以试着和ta沟通一下，即便是有什么误会也可以解开，如果ta想自己安静一会，就先别去打扰ta。
还有一种可能，就是对方确实对自己有偏见，又不想听自己解释，那就要看ta对自己是否重要，是否值得自己花费很多的时间和精力去打开ta的心结。有的朋友就是一直在迎合、讨好那些始终不会喜欢自己的人，而忽视了真正会对自己好的人，到头来竹篮打水一场空。关系对象的选择也非常重要，选择那些会善待自己的人去在意和付出。
先结合下面几种情况,为大家分析难以集中注意力的原因。
1、因为外界环境而无法集中注意力。
如果外界环境嘈杂,是很难进入到状态,集中注意力的,但是,我们周围的环境,并不是总是安静的。这种情况下,我们可以先选择自己特别感兴趣的事情,在面对自己感兴趣的事情的时候,比较容易进入状态。
如果,你对于你所处的环境可以选择,你可以优先选择你觉得比较舒服的环境,你比较容易进入状态的环境。在这样的环境中,比较容易进入状态。
2、因为缺乏动力而无法集中注意力。
如果在缺乏工作兴趣的条件下,而较快的进入状态,几乎是不可能的。但是,如果我们给予这项工作动力,将会更快的集中注意力。在进行工作之前先顶一个目标,在这一目标的推动下,将比较的集中注意力。
给予这项工作以报酬动力,可以实现给自己的工作定一个酬劳,作为学习工作的酬劳,这样在自己的意识中,完成这项任务,我就可以获得我想要的东西,可以帮助集中注意力。
给自己的学习或者工作顶一个期限,在这个期限里,你必须完成工作,在这定这个期限是,既不能太宽裕,也不能过于紧张,要适宜。
3、因为心有所虑而无法集中注意力。
如果心有所想,是最难集中注意力的,在这个时候,可能设定目标,给予期限都不能集中注意力,在这个时候,或许,我们可以采取自我心理暗示的方法,让我们将注意力转移到工作上。
除此之外,我们也可以采取转移注意力的方法,现将注意力转移到比较简单的事情上去,减缓你心中所虑对你的影响。
接下来,为帮助你集中注意力,建议你做下面这个"精力集中"的心理练习。
你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力。为此,请你找一个宁静场所和一枝鲜花或一支点燃的蜡烛,然后,专注于你所选择的目标(或鲜花的花蕊,或点燃的蜡烛的亮点)。为使你精神完全集中,你可以先利用一定的时间使你自己完全放松,随后全神贯注于你自己的'目标。
在你感觉到自己的身体已根据你自己有节奏的自然呼吸放松后,独自坐在一个宁静场所,确保你自己至少在15分钟内不受到任何外界干扰,认真凝视鲜花或蜡烛。首先,你感受到它的存在以及它的本质,你意识到它的神秘和美丽。你要提醒自己不要急于完成这个对观察目标的全部本质内容的冥想。
然后,密切注意以下细节:它的颜色的深浅、形状和形式,以及它与周围其他物体的关系等等。下一步,自己全神贯注于这个目标,同时,你仍然缓慢呼吸并使你全身放松。接着,自己运用古代佛教徒"变成客体"这一概念进行冥想,这是主体与客体融为一体的一种生动的方式。
你无须对这个过程做理性的探究,也不要试图理解它,但允许自己体验凝神观察这个目标的过程对自己的意义,并且把你的注意力一直集中在这个目标上,逐渐延长时间,直至它出现在自己的想像中,仿佛你已与它融为一体,这时你的生命就会得到升华。
这个心理练习你至少应该做三次,你将注意到它在充分集中你的精神方面的作用。当你的心灵经过精神集中的练习而变得坚强起来后,你就会发现生命的问题不再困扰你。
事实上,只有当你认为一个问题是问题时,它才成为问题。一旦你体验了这种对一枝鲜花或一支点燃的蜡烛在知觉上的变化,就能够将这种知觉态度应用到其他事情上,从个人生活到工作领域,从读书到阅读艰深的报告或在重要会议上获取各种资讯。
此外,你还可以从生活方式上调高注意力。保持充足的睡眠,坚持每天锻炼,劳逸结合,主动去学习,不断地锻炼自己的注意力,这样也会提高你进入工作状态的能力。
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