为什么做月子皮肤会很好
为什么做月子皮肤会很好，坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养，通常为一个月的时间。下面小编为大家介绍了为什么做月子皮肤会很好，供大家学习，感兴趣的朋友们一起来看看吧～
坐月子皮肤变好，主要指的是与怀孕期间相比，皮肤的状态比较好。造成坐月子皮肤变好的原因主要是：生完孩子之后，女性体内的激素水平渐渐趋向正常，这样一些由于怀孕引起的皮肤问题就得到了解决了，自然就显得皮肤比较好了。
身体气血状态得到补充，加上激素水平开始恢复正常而导致。一般在怀孕的过程中，激素水平上的变化容易使肤质受到影响，所以部分孕妇会出现长斑以及肤色变暗淡等现象。因此，在每个人肤质受影响程度存在不同，产后通过饮食进补、保持充足作息等休养方式下，也就能使肤质以及体质逐步恢复以及改善。
坐月子皮肤变好的，还有一个主要的原因愉悦自己期间，女性吃得好是有一定关系的。因为在月子里女性吃的食物，大多数是比较滋补的，比如：吃的红枣，猪蹄等食物，不仅滋补，还有的含有比较多的胶原蛋白，对于皮肤是有很大的好处。
在月子里的'女性尽管皮肤的状态变好了，建议还是需要重视对皮肤的护理工作。一定要注意洗脸的水质，尽量用一些比较温和的水来洗脸。还需要注意的是多多喝水，这个喝水除了产妇喝水，还需要让皮肤多喝水，也就是尽量使用补水或者保湿的护肤产品。
为什么要坐月子
医生提倡“适当做月子”，是有根据的：
身体变化
在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整。
生殖器官：生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。
身体脏器：宝宝在子宫里，给你的心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。
休力消耗
在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。
产科专员指点坐月子
科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”，究竟应该怎样做，看看专员的指点。
1、注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
2、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
4、合理安排饮食
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
坐月子期间的饮食原则是：
食物要松软、可口、易消化吸收。
少吃多餐：你的胃肠功能还没有恢复正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。
干稀搭配：这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给，稀的保证足够水分。
荤素相宜，清淡适宜
不宜食用生、冷、硬的食物
不宜过度、过快进补
5、保持清洁卫生
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
6、适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
7、绝对避免性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且比较好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
怎样科学做月子？
一、子宫恢复
无论是选择剖腹产还是顺产的孕妇，子宫恢复都是非常重要的一个步骤。一般来说，在产后四周左右子宫就能恢复，但是这四周内宝妈一定要做好自己的本分工作。
1、不要憋尿
如果想如厕就赶紧如厕，不要因为各种原因而憋尿，否则会不利于子宫恢复；
2、下床走动
老一辈坐月子是长期待在床上不动弹的，这样做不利于孕妇形体恢复，而且也不利于产妇子宫恢复。为了让身体恢复更迅速，应该每天做一些力所能及的事情，出去走动走动，不能一直卧在床上；
3、母乳喂养
婴儿出生后就应该用母乳喂养，即使一些奶水不是很旺盛的宝妈也应该尝试母乳喂养，母乳不仅对胎儿身体发育好，而且还有利于宝妈子宫恢复，可谓一举两得。
二、产后饮食
产后在饮食方面需要非常注意，一般来说坐月子的时候，为了能让宝妈奶水更充足，家里都会煲鸡汤、鱼汤，煮各种汤让孕妇食用，其实这是不可以的，尤其是对于剖腹产的孕妇而言，更忌讳这些大鱼大肉。
在产后的前十天，饮食方面主要以消肿为主，可以选择一些蛋类和小米粥起到这样的效用；接下来的十天主要是为了滋养身体，可以吃一些肉类和黑芝麻让自己身体恢复更加迅速；最后的十天主要养颜塑性，在做完月子之后还可以当辣妈，而饮食方面就用五谷和枸杞等让自己容貌恢复如初。
坐月子是宝妈恢复身体的黄金期，只要抓住这个时间段，想要当辣妈是很简单的事情。
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