生完孩子身体不舒服怎么办
生完孩子身体不舒服怎么办，妈妈们生下孩子那一刻是伟大的，但是很多妈妈生完孩子却发现自己的身体非常的不舒服。接下来就由小编带大家了解生完孩子身体不舒服怎么办的相关内容。
这种情况有可能是怀孕后气血不足出现抵抗力下降的情况
建议最好能够找个正规中医进行调理，平时要注意休息避免劳累，如果怀疑风湿的话，可以到医院检测。
生完宝宝全身痛怎么办
1、女性生孩子的过程是很痛苦的，在生的时候会用很多种不同的姿势，而且会用很大的力气，这样等于全身都做了一次剧烈的运动，正常人在运动后都会全身酸痛的情况，更别说产妇了。生完孩子后手，脚，腰，阴部疼痛都是正常的，过段时间就能慢慢减轻疼痛了。
2、想要快点减轻全身酸痛这种症状，最好的方法就是可以晚上洗个热水澡，这样能够让全身的肌肉放松，肌肉疼痛也就能慢慢缓解了。但是记住生产后要淋浴，不能坐浴，以免细菌进入阴道，导致伤口感染。
3、如果某些部位疼痛比较厉害，可以去药店买一瓶跌打止痛的药酒，每天都?蛞恍┙?邪茨Γ?约喊茨Σ坏降奈恢每梢匀美瞎?锩Γ?庋?艽俳??旱难?罚?弁淳突崧??跣×恕Ｒ部梢院纫恍┥??溃?愿纳萍∪獾奶弁匆彩怯泻芎玫男Ч??/p>
生完孩子后体质会变差吗
在产后恢复期内，人体各个器官处于敏感状态，在这个时期某些过去处于关闭状态的器官容易被体内运气产后的`毒素攻击，从而造成身体的不良反应，所以会被误以为是体质变差。如果不在这个时间将肌体的各个器官进行调理，将毒素排空，就容易落下病根，随着年龄的不断增长，一些病症也随之显现出来，就会出现人们所说的“月子病”。
月子病是指孕妈在生产（包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。孕妈在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。
月子病临床表现，主要以患者整体身体功能下降、新陈代谢功能下降为主，临床症状复杂，从中医的角度来讲就是阴阳失调；现代医学检查无法确诊，但是患者自我感觉症状非常明显，得病以后感觉身体健康状况直线下降。
产后妈妈处在荷尔蒙恢复的过渡时期，阴阳失调、经络塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸软、便秘、妇科炎症等多种问题。
呼吁广大妈妈，产后不要将所有精力都放到孩子身上，爱宝宝的前提是先爱自己哦！妈妈关爱自己很重要！！
产后的妈妈们比较容易变成下面几种体质类型：
【阳虚体质】大多怕冷喜热、精神不振、睡眠偏多，舌苔颜色偏淡。
【阴亏之象】大多容易燥热，咽喉干涩，口渴爱喝冷饮，大便干燥，舌头红。
【气虚体质】大多语声低怯、气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗。
而气虚妈妈和阳虚妈妈最大的区别是气虚妈妈没那么怕冷，但久而久之，她们也很容易逐渐演变成阳虚体质。
【痰湿体质】有的妈妈孕期体重增加过多，出现妊娠糖尿病；产后身材也未恢复，血糖不正常，肥胖胸闷。
产后身体调理方法
剖腹产产后调理
1、饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
2、主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
3、多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
4、多进各种汤饮
汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。
顺产产后调理
1、产后1-3天：清谈为主
清谈易消化的饭菜，如粥、面条、蛋类和细纤维的青菜。3天后，饮食可以逐渐恢复正常。
2、产后第2周：食补催乳
产后第2周开始食用催乳食物。食补催乳是一种安全有效的催乳方法，在补充产妇自身营养的同时达到催乳的效果，因此一直被广泛运用。
3、产后第3周：补充优质蛋白质
产后第3周开始进补富含优质蛋白质的食物，优质蛋白质食物不仅能够为产妇提供充足的营养，还能够兼顾宝宝的健康。
4、产后第4周：摄取纤维素
产后不停进食高热量、高蛋白的月子餐会让新妈妈感到烦躁，并且会诱发便秘，所以适当地摄入纤维素，不仅有助于提高食欲，还能有效缓解便秘的困扰。
产后补身体注意什么
桂圆
桂圆是高热性的食物，产后妈妈吃一点可以补充气血，但如果一次吃多了，很容易出现便秘的情况，很多妈妈还会上火，上火之后再给宝宝喂奶，宝宝会消化不良。
人参
我们都知道，人参是大补类的药材，但人参也是热性食物，产后妈妈吃人参次数过多，体内血液的循环速度就会加速，而刚生完宝宝，妈妈内、外生殖器的血管已经损伤，过量的人参会促使生殖器继续出血，万一妈妈们流血不止，那就危险了。
鸭肉
鸭肉是寒性的食物，产后妈妈吃了鸭肉，寒气就会进入经络，不仅不利于产后恢复，还会让妈妈留下月子病。
炖老母鸡
老母鸡的蛋衣和卵巢里有一些雌激素，产后妈妈吃了它们，血液中的雌激素会更多，而雌激素对妈妈体内的催乳素有一定的抑制作用，产后妈妈的催乳素减少，就不会分泌出足量的乳汁给宝宝吃了。
牛肉
牛肉里的牛脂肪会使产后妈妈身体里胆固醇和脂肪含量增加，妈妈，们都不喜欢自己产后过于肥胖吧，那就一定要注意少吃点牛肉哦~另外，体内燥热、有皮肤病、肝病、肾病的妈妈产后吃牛肉也要慎重，一定要看医生的建议。
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