怀孕前应注意什么
怀孕前应注意什么，怀孕是一个自然的繁衍过程，怀孕的时候身体难免会有些不舒服，怀孕时要严格控制饮食，怀孕最显著的表现就是肚子变大，下面小编就来介绍怀孕前应注意什么。
1、首先要改善饮食、调整起居，养成良好的生活作息习惯。在备孕期间尽量不要熬夜，保证早睡早起的良好作息；而且要根据现有条件，因地制宜地进行适当的运动和锻炼，比如慢跑、有氧运动、散步等日常容易做到的运动，以便于增强体质，使双方保持良好的身体健康状态。
2、夫妻间经常进行沟通和交流，使妻子在备孕期间有安全感和归属感，这对构建和谐美满的性生活十分有效，也更加有利于妻子排出高质量的卵子。
3、在排卵期前，应减少性生活的次数，以保证精子的数量和质量达到最优。在性生活时，双方要全身心的投入，使得能有更多优质的精子可以游向子宫和输卵管，并与优质卵子结合。
4、要避免外界不良干扰因素的伤害。药物对于卵子的伤害比较大，所以在怀孕的前20天内女方最好不要服用一般的药物，更不能饮酒，如果没有特殊情况，也不要接受X线检查的刺激。
5、夫妻要有意识的提前学习相关的备孕知识和胎教知识，不光要了解如何健康怀孕，还要了解怀孕后要经历的比如孕检、胎动、妊娠反应等等。
6、孕前检查对于备孕夫妻是十分重要的，一般在孕前的3-6个月就开始做检查。在孕检期间要避免同房，同时检查要夫妻一起进行。
怀孕前的心理准备
有统计表明，对于怀孕有心理准备的孕妇相比没有心理准备的孕妇，前者的.怀孕期间要顺利和从容得多，而且妊娠反应也相对较轻。有了良好的心理准备，不管是孕前还是孕后生活都是轻松愉快的，胎儿会在健康的环境中成长。
心理调节最简单的办法就是减轻怀孕带来的心理压力。可以和家人丈夫暂时忘记一切，去风景秀丽环境宜人的圣地旅游半个月，放松一下工作和生活带来的压力，帮助体内内分泌的调节。在轻松的环境下和在放松的心态下，夫妻双方自然的进行同房，宝宝会更顺利的到来。不能太过心急，要科学测量排卵期的到来，如果测到排卵期就可以同房。
宝宝的健康和母亲在孕前和孕后的精神状态有着极大的关联，乐观和健康的心态对宝宝的诞生和成长都大有益处。所以在夫妇双方的备孕阶段，要努力调节双方的心理状态，以一种既放松又乐观的健康心态面对将要发生的事。
怀孕前的中医调理
中医对于身体的调理是十分有效的，中医认为在备孕期间甚至更远的半年到一年内，使用中药等进行身体的调理，不仅是备孕妈妈身体的全面调理最好时机，还可以帮助生下一个健康又聪明的宝宝。
夫妻在想要孩子之前最好做好完善的备孕措施，在孕前将双方的身体健康状态和心理健康状况都调整到最佳的水平，在这种健康情况下怀上的宝宝相对来说质量比较高。而孕前采用中医调理就是备孕手段的一种。与西医不同的是，中医更加关注健康的本质问题，再通过专业的手段进行调理，女性的身体状态和体质都能得到根本的调理和改善。
尤其是现如今人们对待备孕的态度越来越谨慎，为了能够怀上健康的宝宝，越来越多的家庭也都开始尝试进行中医的孕前调理。
中医调理尤其对于高龄怀孕的女士、曾经流过产的女士、大病初愈元气大伤的女士、内分泌失调的女士、想要二胎三胎的女士有很有效的调理。
怀孕前的生活禁忌
在备孕期间，不管是备孕爸爸还是备孕妈妈，都需要将自己的健康状况调整到最好，因为不管是身体上还是心理上只有保持在最佳状态，才能怀上健康优秀的宝宝，做到优生优育。孕前的生活禁忌有哪些呢？
1、不要给自己太大的压力。
很多夫妻在怀孕前的总会有一些心理压力，比如担心很难怀上或者是担心胎儿出问题等等，又或者是生活和工作上承受的压力，这些都要尽可能避免。所以尽量不要熬夜，换个工作或者其他方法减少压力，注意保持健康的生活规律。
2、情绪不好的时候不要受孕
情绪会影响到体内的内分泌状态，在备孕期间，如果备孕妈妈长期处于焦虑的、抑郁的精神状况下，就会影响内分泌从而影响卵子的质量。这时候就算怀上了宝宝，也会因为激素分泌的原因对宝宝造成发育的影响。所以如果备孕期间心情不好时，尽量不要受孕。
3、不要经常化妆
化妆品都含有较多的化学制剂，虽然化妆品可以使女性朋友变得美丽，但是对于卵细胞来说，化学物质是非常危险的，会对卵细胞产生不良的影响，从而影响到宝宝的健康。
高龄产妇怀孕前应注意什么
高龄女性的备孕是要比其他女性更要注重调理自身的健康状况，并且要做好日常饮食习惯的安排，所以各位高龄的备孕妈妈要做好一下准备。
1、碳水化合物：葡萄糖是胎儿的代谢中必不可少的物质，在胎儿的呼吸作用中被利用最多。其中五碳糖可以被利用而合成核酸，是胎盘蛋白质的合成所需。
2、蛋白质：蛋白质是怀孕期间和产后都不能缺少的，男女双方都应该每天从饮食中摄取40-60克的优质蛋白质，才能保证受精卵的健康发育，所以要保证充足并且质量上乘的蛋白质供给。
3、热能：因为受孕需要消耗大量能量，所以在每天供给正常人的基础上再加400卡，达到2600卡。以提供给性生活的消耗，并且可以为受孕积蓄能量，才能使精子和卵子有活力，为受孕和分娩创造有利的条件。
4、脂类：胎儿身体中储备的脂肪可以达到体重的5%-15%之多，同时脂质更是脑和神经的重要组成部分，所以补充脂类也是备孕妈妈千万不能忘记的。
（1）不能盲目乱用药
说到怀孕后需要注意什么这个问题，其实怀孕以后需要注意的事情是非常多的，尤其是在怀孕后用药这个问题是一定要谨慎的，其中像一些消炎药、退烧药等都是必须要能免就免的，如果实在需要服药，必须要咨询专业的医生以后，再合理用药，这样才能够避免不良风险损害的发生。
（2）洗澡要注意
妇女怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。洗澡时浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，会造成洗澡时昏倒情况，因此一定要小心注意。
（3）孕早期和孕晚期禁止性生活期
怀孕后需要注意什么？从妊娠开始到妊娠3个月末，胎盘正处在发育阶段，特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密，性生活可使子宫受到震动，很容易造成流产。因此3个月内应尽可能禁止性生活。千万不要因为贪图一时的享乐就随意乱来，最终酿成了大祸再后悔也来不及了，因此一定要小心。
以上就是关于怀孕后需要注意什么的相关内容介绍，其实怀孕以后需要注意的事情是非常多的，为了保护好自己和腹中的胎儿，希望准妈妈能够多加小心注意，起居作息等各个方面都需要谨慎，这样才能够避免不良风险损害的发生，顺利地迎接宝宝的顺利降生。
【怀孕前应注意什么】相关文章：
犯太岁的女人应注意什么12-28
怀孕后注意事项12-25
夏季户外活动防止中暑应注意什么12-20
女性怀孕前要找到适合自己的孕前调理方12-28
怀孕的初期注意事项12-27
准备怀孕前要终止哪些饮食习惯12-23
梦见女人怀孕什么意思12-24
妆前应该用什么12-23
化妆前用什么保湿12-23
化妆前必须擦什么12-23
