哪儿0-3岁婴幼儿喂养建议

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  • 2022-01-02 11:02:05
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0-3岁婴幼儿喂养建议,母乳是婴儿唯一的食物来源,不进食任何其他的液体和固体食物。但是每个阶段的宝宝会有不同的喂养方法,那么0-3岁婴幼儿喂养建议有哪些呢,下面来看看。0-3岁婴幼儿喂养建议10~6个

0-3岁婴幼儿喂养建议

  0-3岁婴幼儿喂养建议,母乳是婴儿唯一的食物来源,不进食任何其他的液体和固体食物。但是每个阶段的宝宝会有不同的喂养方法,那么0-3岁婴幼儿喂养建议有哪些呢,下面来看看。

  0-3岁婴幼儿喂养建议1

  0~6个月

  1、若条件不允许宝宝母乳喂养,建议6个月以后再改用配方奶粉。

  2、每天吃辅食的时间尽量固定,这样宝宝就会形成规律。

  3、给宝宝添加辅食最好在6个月以后。

  4、1岁以内的宝宝不要添加盐分,宝宝的肾脏发育不完善,过早的添加会造成肾脏的负担。

  5、宝宝在6个月以前不要添加麸质类的辅食。如:大麦,小麦。燕麦等等。

  6、给宝宝吃的热得食物,尽量选择自然晾凉。

  7、父母不要将食物嚼碎未给宝宝,以免口腔内的细菌带给宝宝。

  8、如果给宝宝添加固体类食物,宝宝拒绝了,家长可多尝试几次。

  9、家长不要和宝宝共用餐具。

  10、不管餐椅多么安全,也不能把宝宝一个人独自留在餐椅上。

  11、给宝宝进餐的时候,一定要选在和大人一起吃饭的时候。

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  6~12个月

  1、你的宝贝开始喜欢自己吃东西,放手让他使用调羹,不要担心弄得满桌满地。

  2、你的宝贝学会了爬,所以他需要更多营养丰富的食物来提供体力,比如鱼类、谷物、水果等。

  3、让宝贝尝试吃一些零食,这可以让他更快地学会自己吃东西。

  4、给宝宝一个有吸力垫的小碗,这样碗就被固定在桌子上不会移动了。

  5、零食要能让宝贝用手抓,又要够软,适合咀嚼和吞咽。

  6、在冰箱里冻过的蔬菜或者水果很适合正在出牙的宝宝咀嚼,可以试试冷冻过的去皮小黄瓜或者香蕉。

  7、如果每次你给宝宝喂辅食的时候,他都表现出不饿的样子,他可以减少乳品的摄入量,而从固体食物中吸收营养。

  8、宝贝一岁左右的时候,试着让他戒掉奶瓶,取而代之有两个手把的杯子或者专门的训练杯。

  12~18个月

  1、宝宝过了一岁以后,生长速度开始慢了下来,这个时候宝宝吃的可能会少了,家长不需要过于担心,这个属于正常现象。

  2、现在要培养宝宝好的饮食习惯,早餐要包含水果,中餐和晚餐蔬菜也是不能少的。

  3、如果宝宝不喜欢吃熟的蔬菜,家长可以选择给宝宝吃黄瓜,胡萝卜这一类可以生吃的食物。

  4、如果宝宝实在不喜欢吃蔬菜,家长可以试着将蔬菜切成小块,放在粥里面。

  5、通常情况下,水果蔬菜的颜色越深,它们所含有的`营养成分越高。

  18个月~2岁

  1、宝宝这个时候已经有自己的思想了,他想吃的时候自己就会吃,不要强迫他。

  2、宝宝如果在开饭的时候摇头拒绝吃饭,家长就可以把饭端走了。

  3、给宝宝吃健康的食物,像薯片这一类的可以偶尔吃上一两片。

  4、适当地让宝宝接触新的蔬菜水果,这样宝宝才能养成不挑食的好习惯。如果宝宝不吃,不要灰心,多喂几次就可以了。

  5、如果宝宝对某种食物产生抵触的时候,家长不要再给他吃,过一段时间重新给他。

  6、尽量给他吃全脂食品,宝宝在2岁以前,都不应该喝低脂牛奶的。

  2~3岁

  1、这个时候的宝宝开始对干活产生兴趣,家长不要阻止,要多鼓励宝宝。

  2、让宝宝可以参与到做饭的这件事情里来。这样又锻炼了孩子的动手能力,也让宝宝吃的会更多。

  3、尽量少吃煎烤的食物。

  4、买水果或者蔬菜的时候,尽量让宝宝自己选择,这样他会很乐意吃自己选择的食物。

  0-3岁婴幼儿喂养建议2

  12~36月龄的宝宝喂养建议。

  食物种类基本同成人。每天各大类食物的量安排大致为:谷类100~150g、蔬菜200~250g、水果100~150g、肉类50g、奶量500ml。不强求幼儿吃所有食物,但需保证每一大类食物的摄入量,如不一定吃各种绿叶蔬菜,但需摄入至少1~2种蔬菜。与成人一样,正常幼儿可偏好某一种或某几种食物,但要控制偏好食物的量,同时提供其他健康食物以保证幼儿营养平衡。

  食物质地基本同成人。为防止幼儿窒息,避免进食坚果,或颗粒状、易发生误吸的食物,如花生、玉米、葡萄、果冻等。

  维生素和矿物质补充:应摄入维生素D 400~600 IU/d,每天500ml的奶量能保证钙的需求,注意保证富含铁和锌的食物,一般不需要额外添加其他维生素和矿物质。

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  进食行为建议

  餐次:与家人共进3顿主餐,2—3次营养丰富的辅餐(水果、牛奶、面包、饼干或自制小点心等)。进餐时间应在20—25 min/次,定时就餐,儿童食量可波动,不强求定量。

  饮食行为培养:幼儿与家人同食,避免进食时看电视或玩玩具等,更不可追喂进食。幼儿应学习抓、用勺子,参与进餐过程,逐步学习自己进食。允许幼儿进食过程狼藉,在进食过程中熟练掌握进食技巧。培养幼儿规律的进食习惯,家长尽可能为儿童提供各种食物满足生长需要,不强迫进食。对较年长一些的幼儿,可适当参与食物的制作过程或者餐前准备餐具,提高其对进食过程的兴趣。

  弃用奶瓶:12月龄开始学习用吸管杯饮水,15月龄起应弃用奶瓶,用杯子饮奶或水。

  常见问题与处理

  进食鲜牛奶、蜂蜜等食物的年龄:1岁后幼儿可饮用新鲜牛奶,2岁以内婴幼儿不建议喂哺低脂或脱脂牛奶。1岁以内婴儿不建议食用蜂蜜。

  0-3岁婴幼儿喂养建议3

  1、婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养,并逐渐引入各种食物。辅食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物。有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿,应选择配方奶作为母乳的补充。

  2、随母乳量减少,逐渐增加辅食量。首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。每次只引入一种新的食物,逐步达到食物多样化。从泥糊状食物开始,逐渐过渡到固体食物。辅食应适量添加植物油。

  3、耐心喂养,鼓励进食,但决不强迫喂养。鼓励并协助婴幼儿自己进食,培养进餐兴趣。进餐时不看电视、玩玩具,每次进餐时间不超过20分钟。喂养者与婴幼儿应有充分的交流,不以食物作为奖励或惩罚。父母应保持自身良好的进食习惯,成为婴幼儿的榜样。

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  4、辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入。婴幼儿辅食应单独制作。一岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。保持食物原味,不需要额外加糖、盐及各种调味品。

  另外,父母们也要注意选择安全、优质、新鲜的食材。制作过程始终保持清洁卫生,生熟分开。不吃剩饭,妥善保存和处理剩余食物。饭前洗手,进食时应有成人看护,并注意进食环境安全。定期监测体格指标,追求健康生长。因为体重、身长是反映婴幼儿营养状况的直观指标。每3个月一次,定期测量身长、体重、头围等体格生长指标。平稳生长是最佳的生长模式。

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