如何辨别宫缩真假
如何辨别宫缩真假，宫缩是怀孕的一种现象，所以定期的检查是非常有必要的，宫缩的现象也是有一定的特征的表现的，对于宫缩的辨别有很多方式，以下分享如何辨别宫缩真假。
1、宫缩频率有区别
假宫缩：一般宫缩无规律，并且持续时间短，无痛感，强度较弱
真宫缩：宫缩频率越来越高，每次持续30到70秒。随着临产期的接近，强度也越来越强。
2、宫缩会不会随姿势的改变而改变？
假宫缩：在你走路或则休息的时候宫缩会停止，如果改变姿势的时候甚至会停止。
真宫缩：不论是在走路或者改变姿势，宫缩都不会停止。
3、在身体的哪个部位可以感受到知道宫缩？
假宫缩：你只会在腹部前面或者骨盆前感受到宫缩。
真宫缩：宫缩变得更强烈，下背部也会有痛感并延伸至腹部前方。
如果你有以下情况，你可能正在经历真宫缩，必须马上进医院！
（1）每十分钟子宫收缩或者每一个小时子宫收缩超过五次。
（2）感到背部以及下腹收紧并伴有疼痛。
（3）骨盆以及阴道感受到压力。
（4）类似痛经的绞痛。
（5）出血。
（6）有体液流出。
（7）类似感冒症状，像是恶心，呕吐或腹泻。
如果你正在经历假宫缩，可以尝试以下的方式来缓解你的不适。
（1）散散步。假宫缩会因为你姿势的改变而停止。
（2）多多休息，保持充足睡眠。
（3）尽可能放松身心。
（4）多喝水。
（5）可以吃一些小食，采取少食多餐的方式。
（6）或者你还可以接受一些按摩。
胎心监护图宫缩怎么办
很多宝妈不了解宫缩，所以当在胎心监护图上看到有宫缩的情况时就非常慌张。有了“胎心监护图宫缩怎么办？”的疑问，其实这是正常的现象，宝妈们不要担心。
首先，各位宝妈要了解一下宫缩。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。另外，宫缩还有假性和真性宫缩之分。假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。
在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。由此可见，只要是正常情况下出现的宫缩都是没有问题的。
通过一些调查，我们发现不止一位妈妈表示过，当看到胎监有宫缩时就会感觉莫名的忧虑和紧张。其实，这都是因为孕妈们不了解宫缩才出现的。因此，妈妈们不必为此感到紧张，你们更需要有一个良好的心态来对待宫缩。
如何辨别宫缩真假？
了解宫缩的`孕妈都知道，宫缩有真性宫缩和假性宫缩的区分。那么，如何辨别宫缩真假呢？
首先，来了解一下假性宫缩。分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。一般只出现数小时后又停止，而且因为假性宫缩不能使子宫颈口张开，故不代表临产，也常称为称为假阵缩。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。通常来说，假宫缩一般不会引起孕妇感到疼痛，经历几小时后就会停止。
此外，临产的子宫收缩是有规则性的，称为真宫缩。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。而且宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。
除了以上特点外，可通过宫缩会不会随姿势的改变而改变这方面来判断。假宫缩在孕妈走路或则休息的时候宫缩会停止，即如果改变姿势的时候假性宫缩就会停止。 而对于真宫缩来说，不论是在走路或者改变姿势，宫缩都不会停止。
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