2岁宝宝睡觉困难
2岁宝宝睡觉困难，是一直困扰着妈妈们的问题。如果睡眠不足的的话，会对宝宝健康有一定的影响，比如身高、智力、健康问题等，2岁半宝宝入睡太困难怎么回事?此时需要了解下。
2岁半宝宝入睡太困难怎么回事
大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。
睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去。
2岁宝宝睡眠时间多长合适
2岁的宝宝每天的睡眠时间应该保证在12个小时。每天睡眠时间即晚上和午睡时间要固定，培养有规律的作息时间，充足的睡眠对宝宝生长发育非常重要。另外，如果宝宝经常发困，或者比平时睡眠时间增加，可能和服用感冒药物有关，而且身体恢复也需要一个调整过程。
但人与人之间都存在在个体差异，不能强求一致，相同年龄的宝宝，每日睡眠时间可能会相差2～3个小时。有些宝宝虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。
每个宝宝所处的环境不同，排除病理原因造成的不想睡觉，家长就要在自己身上找找原因，有时候晚上一边拿着手机一边哄孩子，往往效果不好，无法给宝宝一个好的睡眠环境，自然他们会抗拒睡眠。2岁半宝宝入睡太困难怎么回事?找到了原因以后，进行合理改善，宝宝睡眠质量就会提升。
宝宝入睡困难主要是下列原因引起的：
1.宝宝体内严重缺钙。
2.房间温度太高、空气过于干燥、温度太冷，宝宝身体不适，都会导致入睡困难。
3.宝宝感冒了，鼻子里的分泌物会变多，会出现鼻子堵塞和不舒服的症状，也会导致入睡困难。
4.宝宝睡前玩得过于兴奋，无法安静，从而导致难以入睡。
5.宝宝积食和消化不良也会导致入睡困难。
2岁的宝宝每天需要睡眠15小时左右，安排合理的户外活动至少2小时。
应结合不同季节进行适当调整。冬季可缩短午睡时间约1小时，早晨起床稍有延迟，夜间可提前0.5-1小时睡觉，以利于白天阳光充足的户外活动。夏季早晚凉爽，中午炎热，午睡时间可适当延长。早起和晚睡时间可分别提前和推迟约0.5-1小时，以保证宝宝有足够的休息时间。
家长在宝宝睡觉之前的1-2个小时内要喂饱宝宝，睡前可以给宝宝讲一个小故事或者一起看本童话书，通过和宝宝互通培养亲子关系。然后每天规定个时间，到点就睡觉，让宝宝养成良好的作息习惯。有的宝宝可能天生比较闹腾，得需要家长哄睡，宝妈可以关上灯，轻拍宝宝慢慢哄睡，形成习惯之后宝宝是很好入睡的。
如果宝宝睡眠质量不好，就会经常醒来或出汗，可能是缺钙所致。因此，如果宝宝睡眠不好，带宝去医院检测微量元素，然后进行质量检测。同时，对于3岁的宝宝，在晚上8点到9点之间睡觉，并注意调整宝宝的作息时间。
宝宝到了2岁的时候基本上和大人的作息时间是一致的，但睡眠的时间还是得保持15个小时以上，但有家长说小孩子这个时候因为喜欢玩，所以就很难主动去睡觉的，那2岁宝宝怎么哄睡呢?有没有好的办法能够让宝宝快速睡觉呢?
首先我们要给宝宝养成一个好的习惯，如果宝宝借口不想睡觉，可以适当的让步，但一定要在规定的时间之前去睡觉，还有就是让宝宝在睡觉有一个仪式，就是让宝宝对睡觉产生乐趣，还有就是如果宝宝晚上睡觉足够的话，那就白天不一定要睡很久。
当然在睡觉的时候还需要保持一个安静的环境，不能让宝宝受到刺激，因为宝宝的睡眠环境是需要十分的安静，爸妈可以适当放一下柔和的音乐，然后就是给自己的'宝宝讲一些睡前的小故事，帮助宝宝快速入睡，或者适当的进行抚摸也是很有必要的。
其实2岁的宝宝睡觉时间大幅度减少，只要晚上睡得很好的话，一般是不会影响他的生长，当然哄宝宝睡觉需要宝妈们耐心去体验，不是一次性就能成功的，毕竟此时正是他们学会接触外界的时间了。
两岁宝宝快速入睡方法
核心提示: 良好的睡眠对于每个人来说都非常重要，特别是对两岁宝宝来说睡眠质量是非常重要的，良好的睡眠可以让孩子更好的成长发育，也可以让宝宝变得更加聪明，睡眠过程中孩子可以得到充分的休息，想让两岁宝宝更快进入睡眠，大家就应该掌握正确的方式方法。
很多孩子睡觉比较难哄，父母哄了半天孩子一点睡意都没有。但是对于两岁宝宝来说好的睡眠质量又是非常重要的，不仅可以促进身体生长发育，也可以让大脑发育变得更好，想要哄两岁宝宝快速入睡，家长就应该准备一个安静舒适的睡眠环境，可以给孩子听一些轻柔的音乐，这样孩子就能放松下来好好睡觉。
想让孩子快速入睡就可以给孩子听一些音乐，能够起到放松作用，轻柔的音乐就适合在宝宝睡觉的时候播放，像一些摇篮曲，网上面也有一些轻柔的纯音乐，都是不错的选择，只要是平缓的曲子就适合在睡觉的时候听。两岁宝宝对音乐的反应是非常好的，所以也可以用这种方式让孩子更快进入睡眠。
想让两岁宝宝快速入睡选择一个良好的环境就非常重要，睡觉的环境灯光一定要暗，孩子出生之前是在妈妈的肚子里面，是一个昏暗的环境，所以比较暗的环境更加适合孩子入睡。家长也可以陪着孩子一起睡，这样入睡的速度可以更快一些。
想让两岁宝宝快速入睡那么也应该让孩子在睡觉之前吃饱，吃饱以后不要立刻让孩子睡觉，需要消化一下，等到孩子吃饱玩好以后自然可以很安心的入睡，不要给孩子吃的太多，因为吃太多容易引起腹部胀满，睡觉之前不要让孩子做剧烈活动，这样精神亢奋就很难入睡。
两岁宝宝快速入睡方法就给大家介绍到这里了，每一个孩子的身体情况不一样，睡觉的习惯也有所不同，所以家长就应该根据自家孩子的情况找到更好的哄孩子入睡的方法，让孩子能够有一个良好的睡眠时间以及睡眠质量，让孩子的身体变得更加强壮。
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