临近预产期需要注意什么
临近预产期需要注意什么，临近预产期,也就意味着宝宝即将出生来到人世间,第一次怀孕心情自然紧张,也因为没有经验而容易出现手忙脚乱的情况，下面来看看临近预产期需要注意什么。
准妈妈自己要观察胎动情况有无异常，子宫收缩的情况，阴道流血及流水的情况，注意有没有头疼、眼花、心慌、呼吸困难等任何不适。
大多数的胎儿都将在这周降临，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前或推迟两周都是正常的。
到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。
避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，及去太远的地方旅行。
为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的`身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次。妊娠28周后，每2周检查1次。到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。
助产的运动
1、呼吸练习。吸气，尽量让肋骨感觉像两侧扩张，感觉两侧已经到极限了，开始吐气。吐气时让肚脐向背部靠拢。这种呼吸方法可以锻炼身体深层的肌肉，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，同时也锻炼了肺活量，使准妈妈生产时呼吸得到更加均匀平稳。
2、力量型训练。准妈妈的体重不断增加，膝盖承受的压力越来越大，这时就需要做些运动来增加腿部的力量。推荐的运动是蹲举动作，这一动作能锻炼腿部耐力，还能增强呼吸功能及大腿、臀部、腹部收缩功能。
练习方法：两手自然下垂，两脚与肩同宽，脚尖正对前方。吸气，往下蹲，直到大腿与地面呈水平，然后吐气站立。每个动作重复12-15次，一周做3-4次。
预产期护理注意事项
临近预产期，胎儿即将出生，孕妇要注意适当运动，以利于顺产;提前准备好待产包，以避免在孩子在预产期前出生自己却没有做好产前准备;如果出现见红、破水等产前征兆，需要马上到医院待产。此外，预产期前孕妇还需注意饮食，才能有利于分娩。
1、注意胎动
每天注意胎动，如果宝宝不动，你要多走走，或换姿势，或轻轻拍拍肚皮，看看宝宝有没有动动，如果还是不动就要尽快到医院检查了。
2、多散步多爬楼梯
如果要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热，但要注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外;也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气，对胎宝宝也有好处。
3、破水需马上就医
如果孕妈妈发现破水（就是突然尿出来，忍都忍不住的情况），或每隔3—5分钟的规则产痛（像痛经一样），就需马上到医院准备待产，因为宝宝有可能已经在肚子里待不住，要马上出来和你见面了哦。
4、准备好待产包
你需要买的东西：束缚带，产垫，特大号卫生巾，洗漱用品，挤奶器和防溢乳垫，125ML的奶瓶(如果要喂母乳)，宝宝的纱布衣，包巾（如果医院不提供奶粉，就要自己准备）。因为每个医院提供的东西都不一样，所以需要向医院咨询一下，其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。
临近预产期，也就意味着宝宝即将出生来到人世间，现在大部分产妇都只生一胎，第一次怀孕心情自然紧张，也因为没有经验而容易出现手忙脚乱的情况。准妈妈们不妨先来了解一下临近预产期应该注意的事项，做好准备，帮助顺利分娩，迎接宝宝的到来。
1、准妈妈自己要观察胎动情况有无异常，子宫收缩的情况，阴道流血及流水的情况，注意有没有头疼、眼花、心慌、呼吸困难等任何不适。
2、临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全才有体力把孩子生出。营养和补水不足就会造成脱水引起全身循环血容量不足，当然供给胎盘的血量也会减少，引起胎儿在宫内缺氧。因此临产你了解时产妇应进食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜欢的饭菜，如果实在因宫缩太紧，很不舒服不能进食时，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。
3、都说生孩子是个体力活，在临近预产期时准妈妈们一定要保持充足的睡眠，提高睡眠质量，避免疲惫。充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。
4、有些产妇在临产前会出现情绪紧张，心情不佳，敏感度增高的状况，要知道这些负面情绪对分娩都会产生不利的营养。因而准妈妈们一定要学习一些自我调节的方法，时刻放松进行，这样有利于帮助顺利分娩，对宝宝的健康也有好处。
1、调整好自我的心态。
准妈妈的心态很重要，特别是初次怀孕的准妈妈，因为没有经验而手忙脚乱，不知所措，容易胡思乱想，这时的负面情绪也会传染给胎宝宝，所以准妈妈要学会调整好自己的情绪，以免影响到胎宝宝的健康哦。
2、每天观察胎动。
一般到四五个月的时候就可以感受到胎动了，到28周后达到顶峰。而满了30周后，医生会建议每隔一两周做一次胎心监测，以便观测到胎宝宝是否胎心正常。其实，到预产期也要观察胎动，虽然活动空间越来越小，如果发现胎宝宝不动了，也要及时联系医生就医。
3、继续补充营养。
经历过整个孕期的成长，胎宝宝和准妈妈都增长了很多体重，到预产期了，准妈妈更应该继续保持适当的营养补充，增加体力，为分娩时做好准备。
4、保持充足的睡眠。
如果临近预产期出现假性宫缩，准妈妈最好提前在家休息，因为胎宝宝可能随时会发动。另外，还要保持每天充足的睡眠，养精蓄锐，为迎接胎宝宝的到来做好准备。
5、确定好待产物是否备齐。
进入孕晚期，准妈妈和家人就要开始慢慢准备好待产包了，包括准妈妈和宝宝的用品。预产期时再次确认是否有哪些物品未备齐，避免到时候手忙脚乱而影响心情。
6、禁止同房。
有些准妈妈因受不了忍耐，孕晚期还频繁性生活，这是不可取的。特别是到36周后，如果进行性生活的话，容易影响到胎宝宝的安全，所以十月都坚持过来了，还是克制自己的生理需求。
7、家人陪伴。
预产期到了，这时准妈妈更不能独自出去行动，要有家人陪伴。另外不能进行长时间的散步或者运动，好好休息，如果一旦发生有疼痛、见红分娩的预兆，家人要马上联系医院进行入院分娩。
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