那里3岁孩子适合学什么体育特长


3岁孩子适合学什么体育特长,现在的孩子大多都是比较缺乏运动,所以身体的体质较差。所以很多的家长们会除了让孩子学习知识之外,还会让孩子学习体育特长来锻炼孩子,以下分享3岁孩子适合学什么体育特长。3岁孩子

3岁孩子适合学什么体育特长

  3岁孩子适合学什么体育特长,现在的孩子大多都是比较缺乏运动,所以身体的体质较差。所以很多的家长们会除了让孩子学习知识之外,还会让孩子学习体育特长来锻炼孩子,以下分享3岁孩子适合学什么体育特长。

  3岁孩子适合学什么体育特长1

  1、沿线滚环 在空旷的地面上,用粉笔画上两距约30厘米的直线,让宝宝持呼拉圈或救生圈沿直线滚环,不能超出线外。这个活动可以训练宝宝的手、眼协调能力。

  2、拍球前进 让宝宝一边拍球,一边向前走。可以在地面上设置一些障碍物,让宝宝前进时绕开障碍物。这个活动可以训练宝宝眼手足的协调能力。

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  3、一步一阶下楼梯 在下楼梯的时候,让宝宝用手扶住扶手,一只脚先向前迈,落到下一级石阶上,站稳以后再迈另一只脚到下级石阶。身体要保持平衡,家长可以先扶住宝宝慢慢地下,让他可以放心大胆地双足交替下楼梯。等宝宝熟练后再放开手让他自己来,很快就会学会了。这个活动可以让宝宝练习身体平衡协能力。

  4、跳“山羊” 找一个大麻袋,让宝宝站在麻袋里面,双脚站在麻袋底部,把麻袋口提高,让宝宝双手抓住麻袋口,跳步前进。这个活动可以训练宝宝的脚部力量和弹跳力。

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  3岁的孩子适合学点什么特长

  1、舞蹈:学习舞蹈有很多益处,在增强儿童的体质的同时,还有助于身体健康发育。学习舞蹈也能很好地帮助儿童启发智慧,激发潜能。学习舞蹈可以培养孩子的情感,让孩子的性格完美塑造。

  2、绘画:每个孩子都有无限的想象力绘画的潜力,孩子们的创作和表达欲望也十分强烈。孩子在绘画过程中获得了知识和经验,还可以提高智商。另外,儿童绘画有助于视觉和行为的发展,促进儿童认知能力的发展。

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  3、乐器:对幼儿进行良好的音乐教育,不仅可以提高他们的`音乐艺术素养,而且对培养严谨、脚踏实地的学习态度非常的有帮助,对于学习能力和自觉性具有不可估量的意义。

  4、芭蕾:芭蕾会让孩子形体更加优美修长。现在的孩子营养条件好,小朋友到了发育期容易长胖,练芭蕾能够改善这一点。另外,小孩读书写字的时间长,一不小心就养成驼背的习惯了,练芭蕾对于纠正驼背有很大好处。

  5、跆拳道:学习跆拳道可以增强身体抵抗力,提高身体素质,能增加孩子的正义感,如果你的孩子性格比较懦弱胆小总是受别人欺负,可以让他学习跆拳道术保护自己。

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  对于孩子运动有哪些注意事项?

  1、选择运动项目,不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。父母对孩子选择的运动持开放的心态,无论他们选择什么样的活动总会得到你的支持。提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力,可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习。

  提高灵敏协调能力,可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。 在选择锻炼项目时,要以幼儿的解剖特点,生理特点为基础。要根据孩子的素质需求进行选择,身体哪方面素质欠缺就多炼哪方面,对于不同性质的幼儿,出示了不同锻炼方式。

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  2、选择好适宜的运动项目,运动都以增强体质,娱乐身心为目的。幼儿运动以身体练习为基本手段,可供选择的运动项目很多,包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。

  3、除了支持,最好能做孩子的榜样。要使身体得到全面锻炼,应采用多种多样的项目进行锻炼。开始时,可以先从一两个项目入手,待有了相当基础时,再由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目,在锻炼中还要注意掌握循序渐进以及因人制宜的原则。对不同习惯、不同环境、不同个性的人提示了多种运动的选择,作到具有自我选择的特性。

  4、幼儿运动要科学合理,制定和选用基本运动必须科学掌握运动量,如果运动量太小,对身体锻炼的效果就不大;而运动量过大,又没有节奏,则身体健康也会受到不良影响。

  由于孩子没有安全意识,遇到什么危险也不知道躲避,所以孩子在运动过程中一定要注意。如果可以的话最好在孩子运动前做一下热身,这样可以减少孩子受伤的概率,当然如果每次运动都是有目的性的这样会更好

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