秋天如何让孩子养成好习惯
秋天如何让孩子养成好习惯？秋天气候干燥，气温变化无常，这时候孩子的身体会更加虚弱，所以付给要给孩子养成良好的生活习惯，这对防病很重要，下面讲讲秋天如何让孩子养成好习惯？
宝宝的身体需要妈妈来呵护，通过生活起居帮助宝宝远离疾病是最简单的，秋天婴幼儿鼻腔缺乏鼻毛，鼻黏膜柔嫩，鼻腔血管丰富，在疾病流行的高峰期，尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会。
每天要定期开窗通风，每天2～3次，每次20～30分钟，保持室内环境和空气的清洁，宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。
除了生活起居可以保护孩子健康，他们良好的卫生习惯和定期锻炼也是预防疾病的好帮手。
保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁，做好预防接种，可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。
对小婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的.孩子，可从夏季开始，循序渐进地进行游泳锻炼，因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。
俗话说得好，病从口入，在吃这个环节您绝对不能马虎。多饮水，合理膳食，为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、定时定量、比例适当、调配得当。
包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入，对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的。
都说秋天是收获的季节，您可千万不要让孩子收获一身的疾病，看看宝宝秋季防病养成十大好习惯，先人一步来保护免疫力低下的宝贝，让他们远离传染病的危险，原来科学呵护宝宝，就是这么简单。
1、适当喂白开水
秋季干燥，立秋过后，秋天的天气渐渐变得凉爽干燥。季节转换时，人体的免疫力下降，容易咳嗽，小孩子的体质本身相对较弱，很容易不小心患上肺热咳嗽。
再加上孩子本上易缺水，宝宝本身运动量每天肯定比较大，刚刚从夏季炎热的天气转换过来，出汗量也比较多，再加上人体本身的毒素需要通过排尿的方式进行排泄，所以宝妈们要适当关注多给孩子喝温白开水，及时补充体内的水分。
2、及时增减衣服
秋季早晚温差大，麻麻要懂得及时给自己的宝宝增减衣服。关键的一点我觉得也挺重要，要每天关注第二天的天气情况，以备及时针对温度变化来调正每天穿衣的多少。
在秋季特别是早上和晚上的时候，要穿的多些，问题相对会低些；中午太阳大的时候，可以适当的减少。
3、保持室内环境良好
秋季是比较干燥的季节，只要开窗就会有大量的粉尘进入房间的空气中，因此在晚上尽量要关窗户，适当可以开些调节空气。
在太阳比较好的时候，打开窗户调节房间的空气，因此麻麻要记得定时开窗通气，有条件的可以准备一个空气净化器，特别是对于粉尘过敏的孩子来说尤为重要，一不小心就会咳嗽。
4、减少出入公共场所
在疾病流行的高峰期，尽量不要带孩子出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，减少接触感染源的机会。
5、做好预防接种，注意饮食。
立秋之后，天气会渐变干燥，孩子往往对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，鼻腔易干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，引发感染；还有的孩子则出现大便干结，便秘等症状。
这就是中医所说的“秋燥”。因此，立秋后，宝宝要多喝开水，西瓜等寒凉饮食适当少。可以多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
秋季可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生。
6、适度锻炼，增强体质
生命在于运动，孩子更为重要。运动是孩子在成长发育中的一个重要环节。每天至少要保证孩子有1—2小时以上的户外活动时间；另外，麻麻还可每天坚持给宝宝做抚触和被动体操。
每天晚餐后可以一家人去外面走走路，饭后40分钟可以打球等运动。大一点的宝宝，还可以适当增加运动量和运动项目，游泳、慢跑和球类运动，都是非常适合大一点的小朋友的运动。
7、培养宝宝良好的卫生习惯
麻麻要记得保持孩子的鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成给宝宝洗手的良好习惯，每次做过什么游戏或者玩过什么玩具，都要及时的洗手洗脸。避免病从口入。
备注：有些比较小的宝宝可能喜欢吃小手，所以小手的清洁卫生必须做好。有些还有流口水的状况，要及时的清理嘴巴周围。
8、保证生活规律和充足的睡眠
孩子的长大其中很重要的一点就是睡眠问题。一天当中孩子一般都会有午觉和晚上睡眠。个人认为孩子午睡时间在1—2小时是比较好的，年龄不同睡眠时间会有差异，晚上睡觉时间至少要超过8小时，养成早睡早起的好习惯。
宝宝基本上每天的主要生活内容包括喝奶、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。
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