社交恐惧症的六大原因
社交恐惧症的六大原因，每个人都会有自己的朋友，与朋友、同事之间的交往是一种社交。但是有一类人，总是喜欢把自己封闭起来，害怕与别人接触，我们来分析和了解下社交恐惧症的原因
1、生理学原因。社交恐惧症病发是人体内一种独特的化合物失衡引发。这类物质承担向脑神经元细胞信息传递，这类物质过多或过少都可以造成大家的害怕心态。
2、心理状态原因。社交恐惧症病人一般自尊较强，担心被他人回绝，或是对自身的容貌?]有自信心。
内向、抵触他人。在专业知识群体中，与世无争，高傲自大者扪心自问。当这类内向心理状态投射在处对象的全过程里时，通常就变成对另一方的藐视和不重视。具备内向心理状态的人到处对象全过程中喜爱“鸡蛋里挑骨骼”，挑毛病的多，规定至善至美的也多，?果是本身标准很优异，但一直找不着适合的。
疑神疑鬼，提防心理状态太重。这类社交恐惧症病人的诱因是不敢相信他人，经常非常容易误会他人或是对他人抱有明显的提防心理状态，那样就导致与人相处的阻碍，长此以往，对社交媒体造成了心理恐惧。
3、家庭原因。自小性情遭受压抑感，或是是爸爸妈妈?]有教???巧缃幻教宓淖ㄒ导寄埽?蚴鞘羌抑胁鹎ü?染?！?/p>
4、文化教育原因。自小就开展消极悲观。有的病人她们在社交媒体全过程中的个人行为实际上是适当的，但病人却觉得自身的主要表现不对，因此是病人对自身的点评不适当。
在社交媒体全过程中，病人的消极悲观起着关键功效。许多病人对自身规定过高，恨不得以自身简直无敌的演讲口才和言行举止获得任何人的夸赞与喜爱，这就难以避免反复导致自身挫折，总算造成见人就焦虑不安担心。
5、外部原因。一些病人社交媒体的主观因素不纯，期待自身在他人心中中导致某类独特的印像，因此才可能会觉得惶恐不安乃至害怕。倘若你保证无论他人一件事有哪些观点，我一概满不在乎，就不容易再焦虑不安担心了。
6、人格特质特点。假如一个人趋向于控制他人对他的印像，或是非常受情面，好像全部的人都喜爱他这优秀人才有情面，或是完美主义者趋向明显，恨不能在他人眼前主要表现得恰如其分。那?这类人便非常容易患社交恐惧症。
社交恐惧症的24个表现
一、害怕在公共场合打电话。
二、害怕参与小组活动。
三、害怕在公共场合吃东西。
四、害怕在公共场合与人共饮。
五、害怕与权威人物谈话。
六、害怕在听众面前表演、演示或演讲。
七、害怕参加聚会。
八、害怕在他人注视下工作。
九、害怕在他人注视下写字。
十、害怕给不熟悉的'人打电话。
十一、害怕跟不熟悉的人交谈。
十二、害怕与陌生人见面。
十三、害怕在公共卫生间小便。
十四、害怕进到别人都已经就坐的房间。
十五、害怕成为众人关注的焦点。
十六，害怕在会议上发言。
十七、害怕参加考试。
十八、害怕对不熟悉的人表达不同的观点或看法。
十九、害怕与不熟悉的人目光对视。
二十、害怕在小组中做汇报。
二十一、害怕试着与人搭讪。
二十二、害怕去商店退货。
二十三、害怕组织聚会。
二十四、害怕拒绝推销员的强制推销。
怎么克服社交恐惧症
1、社交恐惧症患者接纳自己。学会接纳自己内心的恐惧，不要厌恶这样的自己，只有坦荡承认自身缺点，才能走出自信的第一步，一再怀疑、否认自己，只会让自己陷入一个恶性循环。
2、鼓励自己，勇敢面对。每天可以给自己加把劲，不否定自己，大声地鼓励自己，对自己说“我可以做到，我不害怕”。然后预想各种社交场合，在心里打好腹稿。一步步去练习，去尝试，可以从自己最信任的人开始练习。记住不要逃避社交，逃避，不但解决不了问题，还可能加重自己的心理负担，要告诉自己勇敢地迈出那一步。
3、不要宅在家里，走出去，多运动。一味地躲在家里，只会让自己的内心更加封闭，推开家门，走出去，学会拥抱这个世界。多多运动，通过运动能够释放压力，舒展身心，在运动过程中，还可以观察别人，开始社交。
社交恐惧症的表现
1、说话时总是躲闪别人的眼睛，不敢和别人对视，怕被别人窥探到自己的内心。或是总是多动用一些掩饰的动作去极力掩饰自己的内心。
2、听到电话的第一反应是烦！很烦！非常烦！不想接电话，感觉没有什么想说的，或不知道要说什么？或是接了电话，只会简单的回答和迎合。
3、到了新的环境（比如换学校，换工作等、或一个新的交际圈子）会害怕要重新认识新的朋友。总是不好意思不想主动先打招呼，内心总是莫名主动的回避与人正面相遇划接触。
4、想开口说话却突然觉得好累，还不如睡觉。还不如一个人去走走，做些自己的事儿，如看手机。
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