美容师怎样控制自己的脾气
美容师怎样控制自己的脾气，其实，每个人都有控制不住脾气的时候，只是有些人控制不住的频率很高，而作为美容师在工作中控制脾气是非常重要的，下面分享美容师怎样控制自己的脾气。
1、生气时说话要特别留意遣辞用字
不要说：“你如何如何”、“你做错了什麽什麽”，这些话只会火上加油，把对方惹火。一旦双方都怒不可遏，战争就开始。所以即使你发脾气，也要留意遣辞用字，不要带攻击性。
2、安排正当社交活动
美容师不要把自己一个人关在小圈子中。圈子太小能影响情绪，让人胡思乱想，易发脾气，或变得忧郁。
3、要有体力活动
按个人年龄和身体状况而定，过与不及都不相宜。比如，打球丶跑步丶爬山、游泳丶散步等。
4、找合适的对象倾诉
不如意的事，不要光窝在心中，这对于身体丶心理都有负面影响。有时讲出后，气就消了。有人开解，为你分析，也许你会豁然开朗。不过，谈话对象很要紧，不能保密的、不会分析的、不同情你的，不要向他诉苦，以免伤口上撒盐，徒添苦恼。
5、将你不如意的事写下来
你为何发怒？由于你是写给自己看，不是投稿，更不是到处寄发，你大可尽情地写，尽情地骂，发泄你的心头恨。让我告诉你，几天后，当你冷静下来，再看你所写的，你会笑自己，怎麽能用那麽狠毒的话去骂。当你能这样想，你的气便消了。这时，赶快把纸放到碎纸机，以免被人看到而引起是非。
注意事项：
1、脾气不好，首先要自己认识到自己的脾气不好，从而对症下药。
2、要坚定自己的信念，自己一定可以把脾气稳定下来。
3、要积极面对，要努力向上，要向着阳光的一面。不要向阴暗面看齐。
1、面对问题时，减少自己的预设
什么是减少自己的预设呢？就是在我们看到一个场景时，我们总会下意识地在心里想象这里发生了什么，一旦发现一点蛛丝马迹和自己所想的`预设一样，那你的怒气就会直线上升，最后就会爆发自己的脾气，可是等到后来发现不是我们想的那样时，又会懊恼、后悔，自责自己为什么当时控制不住自己的脾气，这样循环往复，坏脾气就会一直伴随你。
2、体察自己的情绪
也就是，时时提醒自己注意：“我现在的情绪是什么？”例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：“我为什么这么做？ 我现在有什么感觉？”如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。
3、适当表达自己的情绪
再以朋友约会迟到的例子来看 ，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：“你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。”试着把“我好担心”的 感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢？情绪，是一门艺术，需要用心的。体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。
4、以合宜的方式纾解情绪
纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老 想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飚车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去 面对未来。
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