上班工作注意事项
上班工作注意事项，对于每一位上班族来说，在工作的过程中是有很多需要注意的事情，因为很多时候如果稍不注意就会掉进别人的陷阱当中，下面整理了上班工作注意事项。
把工作和生活分开。在职场工作的注意事项之一就是要把工作和生活分开。职场上是你工作的地方，工作可以彰显你的人生价值，工作也可以让你更快乐。所以在工作的时候，就要认真地工作。而生活是你的人生，工作和生活密不可分，但是在职场工作时就应该把生活分开，千万不能混为一谈，免得公私不分。
不要滥用工作职权。在职场工作的注意事项之二就是不要滥用工作职权。职场工作，你总会有些小小的权力，作为职场人一定要慎重对待手中的权力，千万不能随意滥用工作职权，因为假如你滥用职权的话，你有可能会触犯法律，也有可能会损害你的名声，所以实在是划不来。
不要带情绪上班。在职场工作的注意事项之三就是不要带情绪上班。在职场上班，记住一定要稳定自己的情绪，不能带情绪上班，无论你有什么想法，无论你有什么意愿，或者你有什么委屈，你都要善于控制自己的情绪，不要把自己生活中的情绪带到工作中来，因为工作是工作，生活就是生活，只有把工作和生活分开，你才能在职场中工作得更开心。
不要在办公室说脏话。在职场工作的注意事项之四就是不要在办公室说脏话。有些职场人在职场中会不注意自己的言行，甚至在说话的时候也会很随意，比如时不时在工作时冒出一句脏话。这样的职场人在工作中就会让同事觉得很难相处，甚至会觉得这些人素质有些差，因此不愿意与这些人为伍。所以在职场中，在办公室不能说脏话。
不要在办公室发牢骚。在职场工作的注意事项之五就是不要在办公室发牢骚。办公室是工作的地方，也是彰显你的工作价值的地方，所以在工作的时候，最好是不要在办公室发牢骚，因为发牢骚会显得你很没素质，也会让同事们觉得你很比较懒惰，而且在工作中也不上心，会慢慢的疏远你。
不要和同事走太近。在职场工作的注意事项之六就是不要和同事走太近。在职场中，大家都是工作人员，大家都是职场中的同事，大家都是职场中的小伙伴，在职场，大家可以是好伙伴，也可以是好同事，但是最好不要交心，因为在职场中并没有真正的友谊，大家有利益，有纷争，也不可能建立起最亲密的关系。同事之间关系过于亲密，容易被别人利用。
上班族注意事项
1、工作时间长
白领工作的`最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
2、工作压力大
白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。
3、睡眠不足
白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈，在苏州工业科技园区的白领王沐华表示，因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的，而回到宿舍后，多数人还会上网找资料，或者是玩线上游戏、听音乐。
由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。
4、职业病特多
近几年来，各大媒体陆续报道青壮年白领猝死在工作岗位上的新闻屡见不鲜，引起社会关注的是一个隐形杀手—职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们。其实工作时间长及工作压力大，后遗症就是职业病也多。去年，某科技公司的员工进行年度体检，发现员工普遍有尿酸偏高的现象。
除此之外，园区的员工还有血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮等毛病。这些都是因为工作时间长、用脑过度，工作压力大、饮食不正常及运动量偏低所引起的。再者，大家都在员工餐厅内解决三餐，而员工餐厅偏咸的大锅饭式烹调，也是造成血压偏高的帮凶。
5、与家人相处时间短
有个温暖的家，是白领普遍的梦想，但对于住在宿舍的单身白领来说，只能每隔一段时间定期回家探视父母，而对已婚的白领来说，家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品。早上出门时，小宝宝还没起床，晚上回到家后，小宝宝早就入睡。但是为了工作却必须牺牲与孩子共同成长的经历，最后也只能用物质及最好的教育，来弥补对孩子的愧疚。
6、不进则退的学习压力
不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而白领在这方面的感受和压力特别明显。
7、追求高效率
速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，接下来还要设法缩短到20分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。
初入职场五原则
1、控制你的情绪
对正常情绪应当宣泄，对不良情绪则要控制。要控制情绪，首先必须承认某种情绪的存在; 其次，要弄清产生该项情绪的原因; 最后，对于使人不愉快的挫折情境要寻求适当的途径去克服它或是躲开它。有些大家熟知的网站却不一定适合刚毕业的大学生，还有如果你打算留在洛阳发展的话，我建议你去看下本地知名的招聘网站——洛阳招聘网，在上面能看到很多本地企业的招聘信息，如果你怒气冲冲地去找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人不满而非工作，如此你就应该另寻出路了。
2、懂得调节情绪
购物，户外活动，睡眠，听音乐，无论选择哪种方式，重要的是要符合自己的体质，对身心有帮助。勇敢地面对消极的情绪：逃避是人之常情，但不要一味地逃避，逃避只会加剧消极的情绪体验。要找原因，找出可以改善的途径。合理宣泄：找工作最关键就是一个心态的问题，其实，每个刚毕业的学生的实力都差不了多少的，在平顶山招聘上就有很多选择，所以摆正心态是第一关键情绪既然是健全心理中不可缺少的一面，我们对正常的情绪就不能过多压抑，而要加以宣泄。情绪的宣泄有直接和间接两种方式，直接的宣泄就是直接针对引发情绪的刺激来表达情绪，当直接发泄对于别人或自己不利时，则可用间接发泄使情绪得到出路，如向亲友诉说、进行体育锻炼、文娱活动等调节情绪的方法。
3、不要见人就发泄情绪
只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，偶然在焦作人才网最新招聘信息上看到一条招聘信息，抱着试试的心理投了简历，没想到第二天就有了消息，现在的我已经过了试用期了，适合自己的才是最好的吧然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。
4、注意抱怨的方式
尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。
5、注意抱怨的场合
发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪的局面。
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