吃饭玩手机会长胖吗
吃饭玩手机会长胖吗？随着生活水平的提升，现在大多数人都拥有智能手机，而很多人手机都是不离身的，即使是在吃饭也在玩手机，那么吃饭玩手机会长胖吗？下面就看看答案吧！
一、大脑不能及时接受饱腹
吃饭时玩手机或者看报纸的话，容易让大脑忽略吃了多少食物。一般情况下，大脑需要20分钟左右才能接收到我吃饱了的信号。而吃饭时玩手机等不专心的行为，会让大脑不能及时接收到饱腹信号，等你反应过来时，可能已经吃多了，摄入的这些多余热量就会变成脂肪囤积在体内，让你发胖。
二、容易选择都很多高脂肪食物
有研究表明，我们一边开手机一边吃饭，总是只夹面前的菜。并倾向于选择高热量的食物，吃入的高脂肪食物比专心吃东西时多10%，饮食会比较单一，营养结构不合理，容易导致营养不良。而且吃太多高脂肪的食物，还会导致热量超标，进而让你长胖。
三、不会充分嚼
女性在玩手机、刷剧时，由于注意力都不在吃饭上，所以食物往往没有经过充分的咀嚼就被咽下了，这会引起肠胃消化困难，从而导致营养不易被吸收。其中也包含那些参与代谢的必需营养素，长期缺乏这些营养素会阻碍脂肪的正常代谢，让你越来越胖。
真是没想到，一时的不专心，居然引来了这么多后果，实际上，除了吃饭不专心会让你的身体变胖以外，生活中还有很多你不注意的坏习惯，也能让你急速变胖!!
在现代人这种快节奏的生活中，越来越多的年轻人在吃饭的时候都会拿着手机看，一边发消息一边吃饭或者一边看电视剧一边吃饭等等，而且越来越多的人觉得吃饭是浪费时间的，想争分夺秒地进行工作或是学习，但是这样的问题也是很明显的。
在我们不集中注意力去吃饭的时候，往往会导致更大的问题，这种方式进行摄入的确有可能会导致肥胖，有许多科学家确实做了这样的试验，结果表明也的确是这样，这完全是捡了芝麻丢了西瓜，所以我觉得我们应该提倡认真吃饭，不要做其他让自己注意力分散的事情。
首先吃饭的时候玩手机会让你的大脑注意力分散，会把你的注意力从餐盘上转移，而且当我们在玩手机，或者在看电视的时候，大脑需要更多的血液供给，因此你体内的血液也会更多的'流到你的大脑上进行新陈代谢，而不是流到我们的消化器官上去促进食物消化，所以在这种情况下，也往往会导致我们消化不良，影响我们体内消化液的分泌，长此以往会导致肠胃功能衰退。
而且当我们注意力转移的时候，我们的大脑也很难接受到我们体内已经吃饱了的身体信号，所以我们在不知不觉间就会吃很多的食物，当我们反应过来的时候，我们就已经吃的很饱了，而我们摄入的过多的食物也会对肠胃带去非常大的负担，而与此同时，我们又消化不良，没有办法及时吸收，对体内的食物进行及时的消化，所以这很有可能便会导致我们的肥胖。
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