睡觉头朝哪个位置最好
睡觉头朝哪个位置最好，揭秘睡觉头朝哪个方向最好。在民间有一种说法“床头朝北死人睡”，意思就是睡觉的时候头部不要朝着北面，因为那是死人的睡法。下面分享睡觉头朝哪个位置最好。
说法一：头北脚南最好
虽然说睡觉头朝哪个方向睡觉最好目前还没有定论，但是头朝北、脚朝南的说法却是被很多人所接受和认可。目前支持观点主要分为以下两种：
1、中国传统文化认为，人体阴阳，首为阳，足为阴；自然阴阳，南为阳，北为阴。所以，头抵北方阴位，脚抵南方阳位，正好是阴阳平衡；否则，则是阳对阳，阴对阴，物盛极为亢太过，阴阳不平衡而不利于健康。
2、坚信地磁对睡眠影响的人们则认为：地球本身所具备的磁场是南北朝向的，而磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中)，顺着地球磁场的方向，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。
说法二：春夏向东，秋冬向西
孙思邈在《千金要方》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”
《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西”。
原因是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
说法三：头朝西北脚东南
此类说法的产生主要是以我国的地势和中医传统的理论为依据，也就是说如果到了国外，这种说法不一定就使用了，我们来先看这些人的观点是什么吧：
中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”“立气”.其中这个“立”字是指让人体内的气脉走向跟大自然的气脉相一致，这样血脉也就流通。我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方行进，因此，睡眠时头向西北方向，这样人体气脉就与大自然一致了。此外，风水学上认为西北方向是乾卦，也认为是最有利于睡眠的方向。
（当然，在现实生活中，我们的房屋构造大多是南北方向，这样头西北脚东南的安放床的位置可能就不太现实了）
说法四：头朝东睡
这种观点主要常见于国外的一些科学家的论述，他们认为头朝东睡会使人们有一种安宁的感觉。其中最有代表的就是印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人，她认为地球磁场的微弱干扰，就会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，可大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡就不会有这种感觉了。
头颅哪个方向睡觉最好
睡的时候要头北脚南。说明，取此睡向，人体气血运行方向与地球磁力线方向一致，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，身体自然就感觉身心爽快。
历代许多医学家认为，不论男女，向右卧，身微屈为最佳睡姿。这种现象在很大程度上被推演了出来。人体心脏位于胸腔左侧，胃肠道均在右侧，肝亦在右侧。假如右侧躺，可减轻心脏压力，心脏压力小，有利于血液搏出，增加胃、肝等脏器的供血量，同时在右侧卧位时胃内容物较容易流入十二指肠和小肠，有利于血液搏出，增加胃、肝等脏器的供血量。
此外，采用这种睡姿睡觉，还可以让全身肌肉在睡眠过程中得以放松，可以保证呼吸通畅，并能将心、肺、胃肠的生理活动降到最低限度。因为心脏不受压迫，肺可以自由地呼吸，因此可以保证全身睡眠时所需的氧气供应，使大脑得到充分休息，提高睡眠质量。
不良睡眠的危害
1、感冒不停
睡不着的人更容易感染疾病。一在这项研究中，研究者给健康的参与者注射了感冒病毒。研究发现，睡眠少于7小时的参与者感染感冒病毒的几率是正常人的3倍。而且那些连续几晚只睡4个小时的人接种流感疫苗的'免疫反应较弱。
2、喜欢哭泣，喜欢哭泣
缺乏睡眠会导致情绪不稳定。一一项研究发现，当我们缺乏睡眠时，我们更容易郁闷，因为疲劳的大脑会存储更多的负面记忆。抑郁症患者的行为表现和抑郁症十分类似。
3、反应迟钝
泡茶还可以把茶水洒在刚买的新衣服上。这样笨拙的人可能是不清醒惹得祸了。据专家称，现有大量证据显示，缺乏意识的人行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，缺乏运动技能。此外，打盹会导致平衡能力和深层知觉能力的下降。
睡觉头朝哪个方向最好
朝南或朝北，说法不一，但都是和地球磁场有关系，朝南睡的人认为，北方属阴，头在北面睡觉容易梦见不干净的东西
据研究认为，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病人，自觉症状有所改善。
头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器g细胞有序化，调整和增进器官功能。
西方保健观点认为床的位置应该是南北方向，睡觉时头朝北，脚朝南。理由是地球是一个有南北两极的大磁场，人是带有磁性和极性的小磁场。地球磁力线从北极发出，经地面伸向南极，人的睡眠采取头北脚南的方向顺应了磁力线，使生物电加强，利于血液通畅，提高睡眠质量。
最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。
不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法。 身体应和纬度线平行 我们为什么会感觉疲惫?很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力?表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。 因此，睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。 头向西北最好 睡的方向是相当重要的。
中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。
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