青少年睡什么样的床垫最健康
青少年睡什么样的床垫最健康,人的一生大概有三分之一的时间都是用来睡眠的,所以睡眠对于我们来说还是非常重要的。那么今天小编来带大家看看青少年睡什么样的床垫最健康吧。
一、床垫和硬木板床的各自优势
1、床垫
床垫睡上去更加的舒适软和,床垫下面是弹簧,可以根据人体的重量来调整上下高度,这样,我们睡在床垫上的时候,床垫能够形成一个比较合适的弯度,让我们睡觉的时候更舒服。
另外,床垫还有透气、排湿等多种作用,我们在晚上睡觉的时候,体外会释放潮气,那么就可以通过床垫来吸收,从侧面排出;由于床垫具有更好的透气性,让我们在睡觉的时候,我们会觉得干爽不潮。
2、硬木板床
硬木板床不会上下凹陷,比较硬,对于很多人来说,硬木板床睡着的话,可能会硌得慌。但是,硬木板床可以很好的保护人体的脊椎,尤其是对老人和小孩来说。
二、床垫和硬木板床如何挑选?
通过第一条的介绍,我们可以明显的对比出床垫和硬木板床的区别。所以,床垫和硬木板床没有好坏之分,只是适用的年龄段不同罢了。
1、年轻人建议睡床垫
这也是大部分人想的,因为床垫睡上去更加的舒适,所以,更多的年轻人会选择床垫,不管我们是平躺还是侧躺,床垫都能够塑造一个合适的弯度,给你一个舒适的睡眠体验。
2、老人和小孩建议用硬木板床
小孩子正处于成长阶段,而老人的骨骼等较为脆弱,为了能够更好的保护小孩和老人的.脊椎,我们建议老人房和小孩房使用硬木板床。
3、患有颈椎病、骨质增生的人士,也建议使用硬木板床
一般要选择乳胶床垫是最健康卫生的。
天然乳胶枕头有几千个细小网状结构的排气孔,这些孔能够排出人体排出的余热与潮气,也可促自然通风,提供最好的天然空调系统,让枕头里的空气保持新鲜,健康。每一个季节都可以保持舒适感觉。
乳胶的分子结构特殊,具有良好的舒适性、透气性,抑制细菌及寄生虫的滋生;开放式的乳胶多孔气囊结构体,使空气在床垫中依然能自由流通,可分散睡眠中肌肤与床垫接触产生的热气、汗气、保持睡眠中的舒适干爽。
防螨防菌:
枕头、被褥、床褥是细菌和尘螨滋生的温床,而枕头用上三年便含有10%的霉菌、螨虫粪便和遍布累累的螨虫尸骸。根据医学上的资料,有12%~16%的人有过敏症,而这些患者中有25%是由于家中尘蹒所引起的过敏。
另外气喘症患者中高达90%以上是起因于家中尘蹒,由此可知尘蹒对人的危害程度了。因乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏原潜伏。符合环保的要求,能抑制病菌、螨虫滋生,且无静电,散天然的乳香味。让深受气喘和过敏鼻炎和其他呼吸道系统病症困扰的人士深深受益。
青少年睡乳胶床垫好吗
青少年睡乳胶床垫很多,因为乳胶床垫的支撑性特别强,柔软度好,回弹性好。不管是侧睡,仰睡都能让身体处于一个最放松的状态,没有压迫感。
青少年这个时候精力旺盛所以睡眠一定要选择舒服的,柔软的贴切的,这样才能更加旺盛。还有就是青少年骨骼发育尚未完全所以必须选择一张好的床垫,这样有利于骨骼发育。
青少年睡什么床垫好
床垫应该给予身体良好的支撑,这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫好,其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床,体重重的人睡硬一些的,软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位,承托点只会集中在身体较重的部位,如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力,导致血液循环不佳,难以入眠设计。
如果床垫太软的话,会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直,背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。研究发现,一般可以以70公斤作为体重的分界线,来选择床垫的软硬度。
选购床垫时了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常较腰部更宽,如果喜欢侧睡,床垫需要能够容纳其身体轮廓。体重更重者,如果重量如一般男人那样分布在躯干部位,床垫就应该较为硬实,特别对仰睡者而言更是如此。
乳胶是天然材质,床垫内部有小孔可以呼吸,空气能自由流通,保持床垫清新、干燥、凉爽。乳胶具有抑制细菌、真菌、霉菌和尘螨生长的抗菌性能,不会引发过敏和难闻的气味。
乳胶具有更好的回弹性,可以顺应身体的轮廓,使身体的每一处曲线都有合适的依托。在每次翻身过后,乳胶床垫可以立即恢复身体重量在床垫上造成的压痕,从而有效支撑身体。
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