消极情绪和负面情绪的区别
消极情绪和负面情绪的区别，在生活中，情绪是非常重要的，情绪对整个人的状态是有影响的，不良的情绪会给我们带来非常大的影响，下面就来了解学习一下消极情绪和负面情绪的区别吧。
不良情绪和消极情绪只能说是程度上的区别
前者提醒你需要有改变的地方，包括但不限：离开某个情境、危险、环境；改变为人处事的态度以适应生存；发现本我的真实需求（平时过分压抑了，或者没有按照内心真实的欲望去做）；没有调节好本我和超我的冲突等，如果你用正向的态度去解决和面对了这些问题 就可以缓和甚至消除不良情绪；消极情绪可以说是没有积极去面对 没自信或者逃避的方式去面对以上这些所产生的情绪
“人非草木，孰能无情”，喜怒哀乐是人之常情，正常人都对周围客观事物和环境变化都有一定的情感反应，情绪低落在正常人的某些时候是完全可能发生的。如何区分正常的消极情绪和抑郁呢？
首先，正常的消极情绪与境遇相称，或者是当前的境遇不良，如受到不良精神刺激、困境、迷惑或精神负担严重所引起，或者是回忆过去的不良遭遇、考虑到今后的前景灰暗，或者受外界的消极情绪影响所引起，而不会平白无故发生抑郁。而抑郁的情况则与境遇不相称，或者并无可引起消极情绪的起因，|搜集整理或微弱刺激就引起了过大的情绪抑郁反应。
其次，正常的抑郁有时间限度，严重刺激引起的消极情绪可持续较长时间，但总有一定限度，随着时间的推移，时过境迁，消极情绪会慢慢减轻或磨灭。较小的刺激引起正常的消极情绪反应更是为时短暂（还与性格、过去经历等有关），不用多久就会烟消云散。 而抑郁的情绪反应则持续较长时间，抑郁确认的病程标准即为至少持续2周，如不经适当咨询，更可病情迁延，甚至有病期超过2年的慢性抑郁。有的患者即使理解，今后复发的可能性也很大。
第三，正常的消极情绪影响社会功能一般较轻，而抑郁患者则较重，甚至完全丧失自理生活的能力（如抑郁挫木僵）。另外，正常人的抑郁不会出现精神病性情况，而抑郁患者可出现妄想、幻觉等症状。
负面情绪和抑郁症的区别与联系
众所周知，当我们在生活中面临不能接受的事实、工作压力过大或是面临自己未知结果的事情时，难免会出现紧张、恐慌、焦虑等负面情绪。
生活或工作中的一些突发事件和一些不好的经历就有可能会使我们出现恐惧、紧张、焦虑等情绪，或最终导致抑郁症。
正常情况下，我们的伤心、恐慌、紧张、愤怒等情绪在没有接触到源头时，就会好很多。
比如有朋友和我说，自己在平时的工作、生活中和熟悉的人交流很放松和自然，并能做到侃侃而谈，但是一旦面临领导或是级别气场比自己高的人就会不自主的紧张，并由内心过度紧张而出现一系列的生理反应，比如：手抖、声音发颤、脸红、出汗、大脑一片空白等。但当公众演讲结束或是和领导汇报结束后，就会又回到平时很放松很能说的状态。
他曾经尝试自己去克服，但却事与愿违，当暗示自己千万不要紧张害怕时，结果却是更紧张、更害怕，随着工作能力的不断提高，最终自己的职位也在不断提升，但每当面临这种高级场合，紧张问题就会屡屡出现并持越来越严重的趋势。
所以想要更好的去面对和解决我们在工作生活中的紧张、害怕等负面情绪需要我们去更好的学习和掌握克服紧张的方法和技巧，而不仅仅是去学会几个公众演讲时的仪表动作或是好的开头语结束语就可以从根本上解决问题的。
而抑郁症状是有以下几个表现的：
1、感到绝望。
2、做什么事情都没有兴趣，导致做任何事情都不能专心去做。
3、比平时睡得多或睡不着。
4、情绪低落持续很长一段时间。莫名伤感，看不到希望。
5、时不时会有自杀念头或活着没什么意思的想法。
当情绪持续低落或抑郁时一定要寻求周围人的帮助。
无论什么原因，如果负面情绪不消失，对你的影响就会很大，或会直接影响到你的正常生活，就应该寻求帮助以摆脱困境。
前者："与人产生矛盾，产生消极情绪，然后出去走一走放松一下"属于正常的心理情绪。我们每个人在生活中都会因为各种各样的事情而产生负面消极情绪。这种时候，我们需要释放情绪，调节心情。通过散步，自己一个人可以冷静下来思考，帮助我们平复心情，以客观、实事求是的`态度去看待这件事情，从而起到缓解的作用。
在这里，我们受理性控制，可以很好的掌控自己的情绪。
后者："产生消极情绪后，憎恨别人，伺机报复别人"是受到负面消极情绪的影响而产生的过激的、极端的想法。这时候我们通常不受理性控制，情绪受控，从而陷入一种极端情绪，无法做到正确的冷静的思考。
我们头脑中的情绪。就像人类有生老病死一样，会时不时的跑出来干扰一下你的正常生活。就你爱与恨、善与恶一样，我们的情绪也会有正面和负面、有积极和消极。
很多时候消极情绪对身心的影响是巨大的，那么什么是所谓的消极情绪呢？
它表现在以下几个方面：
(1)不痛快
不痛快通常并不是一种太强烈的情绪，不过却会困扰着我们，造成好像诸事都不顺遂的假象。
不痛快的表现是：不耐烦、烦躁、不安、操心以及轻微的困窘，这一切都透露出事情有些不对劲。
(2)害怕
害怕的范围从最轻微的关切到强烈的担心、焦虑、恐惧。
人之所以会害怕，乃是对可能发生的事在心理上没准备好。当人们遇到问题时，本应勇敢地去面对它，但有些人却害怕它，可悲的是很多人不是不敢承认自己害怕，就是任由害怕去折磨自己。
(3)难过
不管是在生活中或工作上，影响我们与他人感情最深的一种情绪就是难过。
人之所以会难过，是因为内心认为自己失去了什么，当一个人心里难过，往往也容易误会别人。
难过的产生，往往是因为自己的期望落了空。我们有时候期望某人信守承诺，结果他没有，就会影响彼此之间的感情，乃至于日后不再对他信任。这种期望落空的事情，往往就会使人产生难过的心情。
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