烟草和酒精哪个对身体危害更大呢
烟草和酒精哪个对身体危害更大呢，酒精和烟草都是麻痹我们身体的东西，二者的危害是我们熟知的。接下来就由小编带大家了解烟草和酒精哪个对身体危害更大呢的相关内容。
吸烟、饮酒是很多人的嗜好，可以说烟酒已经成为这些人生活的一部分。吸烟有害健康，人人皆知;少量饮酒对身体有益，这也是人所共知。关键就是有些人无法控制自己的欲望，烟酒无度，这就严重影响到身体健康了。
烟草相对于酒精而言，更容易成瘾。这主要是由于烟草中的尼古丁等有害物质，会使人的神经系统对它产生依赖，从而上瘾。成瘾后，体中的尼古丁等有害成分的含量一旦低于一定的浓度，就会产生吸烟的冲动。而饮酒不同，很多人饮酒并不是出于身体上的需要，而是应酬需要，并不是真正的身体缺酒，因此很少有人是真正的饮酒成瘾。
至于二者的危害，吸烟对人体的危害是毋庸置疑的。哪怕少量的吸烟对身体人都是有害的。
吸烟的危害主要有
一、吸烟的人易患肺癌、口腔癌或喉癌，吸烟比不吸烟的人大14倍。
二、吸烟的人易患食道癌，致死的机率比不吸烟的人大4倍。
三、吸烟的人死于膀胱癌的机率要大两倍。
四、吸烟的人死于心脏病的机率也要大两倍。
五、吸卷烟是导致缓慢支气管炎和肺气肿的主要原因，而肺部疾病自身，也添加了患肺炎及心脏病的风险，并且吸烟也添加了高血压的风险。
饮酒则不同，少量饮酒对身体是有益的，但是过量的饮酒，就会给身体带来损害。
长期大量饮酒的危害有
一、易出现胃溃疡，引起胃出血而危及生命。
二、易造成神经系统损伤，引起周边神经病变。
三、易造成肝脏损伤，脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。
四、影响胎儿，酒精在胎儿体内代谢和分泌速率较慢，对发育中的胎儿形成各种损伤，包含胎儿畸型、胎死腹中、成长迟滞、行为缺点等。
吸烟与喝酒的危害
吸烟的危害：
1、对人体免疫的影响，长期吸烟会让人体的免疫力下降引起许多的并发展症状。
2、吸烟影响睡眠，吸烟会使人严重的'睡眠不足，根据德国的调查显示，吸烟者的睡眠质量严重下降，因为香烟中的焦油含有刺激性物质，会让人的大脑产生兴奋感。
喝酒的危害：
1、损害大脑影响学习
酒精作为一种精神活性物质，还会对人的心、脑、血管产生很强的刺激作用，对人体的神经系统也会产生不良影响。
2、神经中枢的影响
酒精是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，对神经系统也会造成比较大的伤害，主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等。
注意事项
1、多吃降胆固醇类的食物
抽烟如果抽得很久的话，人体血管里面的胆固醇以及脂肪是会粘在血管上面的，这样就会导致血管堵塞，造成心脏以及大脑的供氧供血不足，心脑血管疾病就有可能会发生，可以吃一些含有优质胆固醇的食物，像鱼类、豆类以及蔬菜水果都是很好的，要多食用这些食物。
2、多吃葡萄
葡萄可以止咳化痰，可以很好的缓解由吸烟造成的痰的堆积，还可以缓解那些呼吸道疾病的发生。
酒精饮品对人体的危害
1、代谢障碍
专家提醒，在平时生活中过量的摄入酒精饮品会严重的造体新陈代谢的障碍，长期如此势必会因此而导致各种疾病的出现。通常人体对酒的代谢动力学指人体对酒的作用，酒精进入人体后会通过吸收、分布、代谢与排泄而对不同的器官造成不同的损害。比如酒精中的乙醇易在小肠吸收，并且在肝脏经乙醇脱氢酶氧化为乙醛，然后再经乙醛脱氢酶氧化为乙酸，这个过程都会对人体的肠道、肝脏等不为造成严重的损害。
最后酒精中会氧化为二氧化碳和水，进入人体中的酒精有90%被氧化， 而其余的10%经呼吸与肾脏排泄。60公斤重的人平均每小时氧化酒精约10g，这个数字对人体的危害是非常大的。
2、酒精中毒
很多人经常会出现有酒精中毒的情况，而导致的原因除了与大量酗酒有关之外，还有遗传方面的因素。有大量的研究发现，嗜酒者子女的酒精中毒发生率较不嗜酒者的子女高4?5倍，而加重有嗜酒史阳性的其他成员酗酒行为特征有酒精中毒发生年龄早、酒精中毒表现严重、酒精中毒的发生率高等方面，但其他精神障碍发生率并不高。
而在另外一项研究中发现，单卵双生的遗传要明显高于双卵双生，因此酒精中毒越严重这一差别也越大。因此这部分人群在平时生活中应该尽量的避免饮酒，以免酒精中毒。
3、心理影响
酒精中所含有的有害物质同样会对我们的心理造成严重的伤害，有大量的调查研究发现，在长期过量的饮酒后这部分人群通常都会出现有被动、依赖、自我中心、易生闷气、缺乏自尊心、对人疏远等不良的心理状况，甚至有的人还会因此而出现有有反社会倾向。在所有嗜酒者中反社会人格可高达 50%，很多人之所以喝酒无非就是借酒浇愁，但是饮酒并不能缓解现实困难和心理矛盾引起的焦虑。
而且长期大量的喝酒还会导致我们的各项生理机能受到严重的损害，不但影响身体健康同时对工作也会造成严重的影响。
4、行为障碍
长期的喝酒还会严重的损害人体中枢神经，一些人群酒后经常会出现有健谈、控制情感能力下降、情感高涨到欣快、轻度行为障碍等情况。除此之外究竟还会导致中枢神经抑制，从而出现有自我控制能力明显降低，讲话随便、动作精确性差，步态不稳等常见的醉酒症状。
由此可见酒精对人体的危害有多大，而且长期大量的饮酒还会损害肝脏的解毒功能，甚至诱发脂肪肝。
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