红豆减肥还是绿豆减肥
红豆减肥还是绿豆减肥，减肥已经是一个老生常谈的话题了。怎么成功减肥，受到广大女性的关注。但在我们生活中有些常见的食材，能起到有效减肥的作用，红豆减肥还是绿豆减肥?
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效，多吃可以治疗及防止脚肿，有减肥的功效。绿豆能解毒，适宜夏天饮用，夏天降雨较多，湿气较大，绿豆可解湿热气功效，体质虚寒的人不能天天喝，尽管有清热益气的功效，但没有减肥的作用。
红豆的妙用
我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而且香蕉的热量还很高，减肥的女人哪敢多吃。
虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，哪个女人不爱？
绿豆能解毒，适宜夏天饮用，夏天降雨较多，湿气较大，绿豆可解湿热气功效，体质虚寒的`人不能天天喝，虽然绿豆没有减肥的作用，但它对人身体却是有好处的，适合跟红豆一起吃。
红豆富含蛋白质、维生素和以及各种矿物质，红豆具有补血、利尿、消肿和促进肠道活动的功效，因为它可以消除人体内的水肿，所以说红豆具有减肥功效。
红绿豆减肥法怎么做
材料：红豆50克，绿豆50克，山楂15克，大枣5枚。
红豆绿豆减肥法做法：将所有材料共同放在锅中，加500毫升冷水，煎到豆烂即可。
温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的，如果不喜欢这种做法，也可以单单煮红豆，然后喝红豆水。
虽然绿豆没有减肥作用，但是红豆却有很好的消肿作用，人体是存在水肿的，水肿没了，人也就瘦下来了。当然，减肥期间要注意饮食，少吃多餐，少吃高热量的食物。还有就是运动减肥的效果是最好最健康的，想要减肥快一点还是要靠运动，不能只依靠绿豆红豆减肥。
