呼吸瘦脸方法
呼吸瘦脸方法。拥有一张美丽的瘦脸，给人的第一印象就是娇小玲珑。脸部是绝大多数人都比较在意的部位，笑容、饮食，甚至呼吸、睡觉等生活习惯，都能瘦脸。以下介绍呼吸瘦脸方法
首先必须要清楚一点，任何瘦脸霜也好面膜也好美容仪也好都是没办法让脸上的肉肉局部减少的！面部脂肪的减少和全身减脂一样是无法局部实现的，必须通过正确的有氧&饮食控制来完成哦。
但我们还是可以通过一些产品和方法让脸蛋更紧致、轮廓更清晰！只要有心，可以通过日常好习惯和正确保养后天打造上镜小脸！
日常打造精致小脸的习惯：
第一点，尽量避免张嘴呼吸（特别是在睡眠中）。呼吸习惯可以改变人的外貌。这就是在一些国家还蛮出名的“呼吸整容法”。
长期用口呼吸，特别是童年还没发育好时期，会使人下巴慢慢内缩、牙齿不整齐、眼皮下垂等[石化R]!正确呼吸方法是：嘴唇闭合，舌头顶贴上颚，用鼻子进行腹式呼吸。
第二，每天花点时间按摩疏通脖子的淋巴，可以有效排水排毒，从而脸色变明亮，皮肤变紧致！
第三，没事就抬抬下巴，使劲往上抬每次停留至少五秒，不仅可以瘦下巴，还能有效改善低头族脊椎问题哦
圆脸瘦脸方法
1、 瘦脸操
第一节：面颊运动??嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停！保持5秒钟。
第二节：颈部运动??下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。
2、 有氧按摩：
按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟。
第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊??由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。
第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、脸部运动：
当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动，不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的`瘦脸运动。
瘦脸方法
一、铁汤匙瘦脸法
让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。
二、冷热交替敷脸
每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到瘦脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上。
三、睡姿调整法
最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。
四、运动瘦脸
选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。
五、咀嚼法
咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。
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