怎么计算超重和肥胖的
怎么计算超重和肥胖的。判断超重和肥胖的方法很多，最简单的是用体重指数来衡量，体重指数也叫体质指数，简称BMI。下面就为大家介绍怎么计算超重和肥胖的，希望对你有帮助
体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)。
中国成人超重和肥胖的界限值，体重指数达到或大于24为超重，体重指数达到或大于28为肥胖。值得提出的是在体重指数并不太高者，腹部脂肪增加患心血管疾病等慢性疾病的风险也会增加。
超重和肥胖是心血管病、糖尿病、某些癌症和其他一些慢性疾病的重要危险因素，同时超重和肥胖会引发一系列健康、社会和心理问题。
男性标准体重3（kg）=[身高（cm）－80]×0.7；女性标准体重3（kg）=[身高（cm）－70]×0.6。体重≥标准体重的1.2倍为肥胖。
扩展资料：
体重超重的人减肥注意事项：
1、控制饮食量，从根本着手：身体过胖是因为摄取的能量大于消耗的能量，导致多余的能量以脂肪的形式堆积在体内，久而久之身体就会变得肥胖，所以要想减肥，要从根源上进行控制，饮食要控制好量。
2、注意饮食习惯：饮食习惯也要注意，少吃容易引起肥胖的食物，这些食物包括肉类，油炸类食品，含糖量较高的食品。少吃盐和辣，因为盐和辣也是能引起食欲的东西。还有一些高热量的食物也要少吃，例如巧克力，面包，可乐等。
3、饭后一定要动起来：肥胖的一个重要原因是饭后不动，久坐或立即睡觉都容易引起能量堆积，引发肥胖。所以饭后一定要适量运动，散步是个不错的选择。
肥胖已经引起社会重视，世界组织把肥胖定义为可能会影响健康的量脂肪堆积，肥胖标准依据有很多种，根据这些标准依据能得知肥胖者是属于超重还是肥胖，不过对于平时不太注意这些依据的人来说并不知道判断超重和肥胖的标准是依据什么数据。
判断超重和肥胖的标准主要是利用体重指数来衡量，体重指数可简称为BMI，这个数据的公式计算方式是：BMI=体重（kg）/身高（m），这个公式适合成年人进行利用它计算个人肥胖分类，如果计算出BMI值在18.5-24.0之间为正常体重，假如在24.0-27.9之间视为超重，若超过28.0的话就已经属于肥胖队列。
若觉得体重指数这样的计算方式很麻烦，也可以尝试利用体重法进行预估，主要利用参数是身高，比如可以利用身高-105，如果超标体重10%的话，则为超重，若超过20%则为肥胖。
不论采用哪一种方式作为自己判断个人超重和肥胖的标准，只要计算出数据已经符合超重或是肥胖，那的确要引起注意才行，不管是哪一种肥胖，只要超标就说明自己已经需要减肥，否则会因为肥胖引起各种慢性疾病，威胁到个人健康，比如像高血压、糖尿病、动脉粥样硬化之类的，现如今临床太多患者正是因为体形肥胖正在受这些疾病困扰折磨，关键有些慢性疾病一旦发生想彻底治愈几乎是不可能的，只能依赖良好生活习惯维持，避免病情恶化。
以上内容中就如何判断超重和肥胖的标准这个问题进行简单说明，现如今人们折生活条件越来越好，不论从物质还是精神上都已经非常满足青年人的需求，但这些满足也会有副作用，最明显的就是太多人体重超标，给人们的生活带来不少麻烦，最大的麻烦莫过于健康受到威胁，因此需要引起注意才行。
美食那么多，不一定非得一顿吃个够，有时间玩手机，不如外出活动活动，哪怕在家里跟着各种小视频活动活动身体也是可以的，这些小行为其实对预防肥胖，控制体重都是有益的`。
一、对超重或肥胖的评估
在医学评估中，目前主要采用体质量指数来评估您的重量。体重指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m)。BMI考虑了体重和身高两个因素，简单、实用，可以反映全身性超重和肥胖，因此对于一些疾病风险评估时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
目前，参考中国人的标准，如果您的BMI超过23，您就属于超重;如果BMI超过25，您就属于肥胖人群了。有些女性体重和BMI并没有明显升高，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的。这种“向心性肥胖”的体型，其实对排卵有蛮大影响。
BMI的计算公式
二、超重和肥胖与试管婴儿的结果
尽管目前缺乏非常强的医学证据，但许多的研究都发现，超重或肥胖会增加试管婴儿治疗周期取消率、增加促排卵药物的用量、降低怀孕率、增加流产率、升高妊娠糖尿病和先兆子痫等产科并发症的发生，使患者生育足月健康宝宝的几率下降。肥胖还会带来什么不利因素呢?
1、治疗成本代价增加
如果您想达到正常体重者相同的促排卵效果，需要花费更多的金钱和时间。因为超重和肥胖：(1)降低卵巢对药物的反应性，特别是存在高胰岛素血症和高雄激素血症的患者;(2)增加体表面积，导致体内激素，特别是FSH和雌激素的代谢不足，雄激素水平增加;(3)动物和人的体外研究都发现，肥胖者卵子的质量和发育潜能都遭到损害。
2、能损伤子宫内膜容受性,使受孕率降低
研究发现，如果肥胖的患者接受健康供卵者的卵子后，其怀孕率仍然较低，流产率较高，这提示肥胖伴发内分泌紊乱可能影响了子宫内膜对胚胎的接受性，从而导致受孕失败。正常月经和生殖功能需要足够的脂肪储存量，体重过高和过低都会使生育能力下降,尤其是“向心性”肥胖，易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症。
胰岛素抵抗可以通过多种机制引起高雄激素血症，影响卵泡的生长和发育。除此之外，肥胖症患者还存在瘦素抵抗(即高循环瘦素达不到其应有的生物学效应)。瘦素通过多种机制阻断卵泡刺激素对卵泡生长的刺激作用，抑制卵泡发育、排卵，导致肥胖妇女生育能力降低。高浓度的瘦素还能抑制卵泡膜细胞产生雄烯二酮，阻止雄烯二酮芳香化作用，减少雌二醇合成，影响子宫内膜发育，从而导致不孕。
3、胖带给患者孕期、分娩的危害
较正常BMI女性，肥胖使您孕期糖尿病、高血压、胎盘早剥、血栓栓塞性疾病等并发症风险增加了2~3倍; 肥胖还增加了孕妇发生难产、急诊剖宫产的风险、术中、术后出血量、产后脂肪液化、伤口感染预后不良等风险.
4、母亲肥胖和代谢紊乱，对孩子成年期的健康也产生不利影响
无论是父亲和母亲的肥胖，都干扰子代表观遗传学表达和宫内胚胎发育基因重编程，这些基础研究，在向人类敲响警钟。
三、打响减重战役
说到底，减轻体重的战役，是建立一种良性的生活方式，不仅为本次怀孕努力，更是为一生的健康奋斗。因为这样的体重如果不加控制，在40岁以后发生糖尿病的风险将会增加一倍。战斗虽然艰苦，但是前景光明灿烂，值得一搏。
几个基本战术：
(1)、养成健康科学的饮食习惯，合理安排每日膳食，每日摄入热量减少一半，这并不意味着饭量减少一半，而需要营养师帮助计算好热量;
(2)、加强运动和锻炼，保证每周3～4次中或低强度运动，每次至少30分钟，全身出汗最好;
(3)、有规律的生活作息习惯，不要暴饮暴食
(4)、买一个好一点的磅秤，每天称重，每周减重大约0.5～1kg。
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