禁欲多少天身体变强
禁欲多少天身体变强，肾虚是中医临床上很常见的一种病症，导致肾虚的原因会有很多，肾虚对男人的打击是非常致命的，补肾的方法有很多，禁欲就是其中一种方式，那么禁欲多少天身体变强呢？
禁欲本身并不能够提高身体素质，让身体变得更好，排精并不会破坏身体的健康、影响身体素质。
在临床经常看到一些焦虑、抑郁的病人经常会感到乏力、犯困、头晕、耳鸣、不愿运动，这是由于精神压力所致，并不是因为排精所致。中医说“一滴精十滴血”，认为多排精可能对身体不好，这是一种错误的观点。
适当的排精、规律性生活其实对于改善夫妻生活、增进夫妻感情是有帮助的，适当的排精对于缓解身体和心理的压力也是有帮助的。所以不要纠结于排精会对身体产生不利的影响，所以禁欲对身体并没有什么改善作用。
运动锻炼可以增强体质，可以选择有氧运动，如慢跑、快走、游泳或者打太极、练八段锦等。每天做2-3次提肛运动，有助于延长性生活时间和提高性功能，这些方式都是很好的运动锻炼增强体质的办法。
男性禁欲后多久身体可得到改善主要与其病因有关。
男性生殖器炎症、肾虚等多种疾病在治疗的同时需要禁欲，禁欲的时间需根据病因决定，如急性附睾炎患者需进行规范的抗生素治疗，治疗周期2周左右，但3个月左右才能完全恢复，在此期间性生活会加重局部充血，因此需禁欲3-6个月；急性精囊炎患者通常建议禁欲1个月；慢性精囊炎病程较长，局部炎症充血不严重，对禁欲时间无特殊要求，避免性生活过度即可；肾虚患者如果不严重，禁欲2-3个月即可；严重肾虚者应延长禁欲时间。
此外，男性禁欲时应在思想上克制性欲望，积极参与体育锻炼，生活规律，避免饮酒。
吃什么补肾
一、枸杞
在生活中枸杞具有补肝肾以及明目滋阴的效果，如果说男性朋友经常食用枸杞的话，对于肾虚有很好的改善作用。不少男性朋友在肾虚的同时还会出现盗汗以及腰膝酸软的症状，这个时候就可以在每天喝的水里面加几粒枸杞，枸杞不但滋阴补肾，并且还可以降血脂以及有效控糖。但是每次摄入枸杞量一定要有所控制，不然很容易出现上火的情况。
二、黑芝麻
在生活中黑芝麻养肝补肾效果极好，特别是对于肾虚导致的耳鸣以及白发或者是腰膝酸软的症状，有非常明显的改善效果。并且黑芝麻里面含有大量的维生素，E，抗氧化效果比较不错。男性朋友如果出现肾虚的症状，还可以通过黑芝麻来进行滋补，可以有效提升精子的成活率以及质量。
三、栗子
在生活中栗子具有补肾强筋的作用，对于泄泻、腰膝无力、筋骨疼痛等症均有一定的效果。栗子最好是生吃或者煮熟后食用，不宜用炒或烤等方式，而且每次不宜多吃，否则便失去了补肾健脾的作用。
四、秋葵
在生活中黄秋葵有补肾菜之美称。秋葵也有很好的强肾补虚之功效，特别适合体虚、贫血和消化不良者食用，可以增强体质，有效增强免疫力;对于性功能障碍者具有一定的调理作用，男女养肾皆宜食用
男人禁欲30天后的变化
1、禁欲时间太长，精虫会老化?
——禁欲要有度
精虫的成长有一定的周期，需要适度排空、新陈代谢，才能保持良好的品质，通常在一次射出后24至48小时内，即可自动补充新鲜又品质优良的`精虫。
如果长期禁欲，精虫容易老化，品质下降，甚至会因组织的“吸收作用”，使精虫量逐渐减少。有研究发现，夫妻因两地长期分居而长期禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精虫往往很多，此时的精虫质量可能大打折扣哦。
所以，禁欲要有度。禁欲40天会怎样?在妻子的排卵期到来之前，丈夫可以禁欲3-7天。禁欲40天会怎样?如果超过7天，精虫的存活率和活力会有所下降，靠长期禁欲来增加受孕几率的做法并不可取。
2、（手）淫过于频繁，精虫会老化?
——（手）淫悠着点儿
男性的精虫每天都在生成和发育，每天都会有大量的精虫成熟，禁欲40天会怎样?如果（手）淫是偶然发生的，对身心健康无大影响，是不会影响精虫质量的。
3、等待卵子太久，精虫会老化?
——在输卵管等候太久，“精力”不够了
行房时，男性每次排出约2-4亿个精虫，但顺利地游到女性输卵管的仅有数十条至一二百条，精虫在输卵管里能生存24-72个小时，精英中的精英才可能和卵子结合。
如果精虫在输卵管里错过了与卵子邂逅的最佳时间，呆了三四天卵子才姗姗来迟，禁欲40天会怎样?停滞过久的精虫也会因“养精蓄锐”过久而老化，变得不那么生龙活虎，从而影响精卵结合的成功率。
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